Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọ̀ ara nílé máa ń fẹ́ mọ irú àbájáde tí wọ́n lè rí lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan tí wọ́n bá ti lo àwọ̀ ara. Lílóye àwọn àyípadà tó lè ṣẹlẹ̀ ṣáájú àti lẹ́yìn ọjọ́ méje péré lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣètò àwọn ohun tó yẹ kí o retí kí o sì ṣètò àkókò tí ó yẹ láti fi tan àwọ̀ ara.
Lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan tí wọ́n ti ń tan awọ ara, ọ̀pọ̀ ènìyàn yóò bẹ̀rẹ̀ sí í rí ìyàtọ̀ tó ṣe kedere nínú àwọ̀ ara wọn, ṣùgbọ́n àbájáde rẹ̀ sinmi lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, títí bí irú awọ ara, ìgbà tí wọ́n ń tan awọ ara, àkókò ìpàdé, àti irú ibùsùn tí wọ́n ń lo tan ara. Fún àwọn olùbẹ̀rẹ̀, ọ̀sẹ̀ àkọ́kọ́ sábà máa ń dojúkọ kíkọ́ àwọ̀ ara dípò kí ó ní àwọ̀ dúdú púpọ̀.
Kí a tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo àkókò ìrọ̀rùn, awọ ara sábà máa ń ní ohùn àdánidá rẹ̀, ó sì lè máa fara hàn sí ìfarahan UV. Ìdí nìyí tí ọ̀pọ̀ àwọn onímọ̀ nípa ìrọ̀rùn fi ń dámọ̀ràn pé kí a bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àkókò kúkúrú, tó sábà máa ń jẹ́ nǹkan bí ìṣẹ́jú márùn-ún sí méje, kí a sì máa mú àkókò ìrọ̀rùn pọ̀ sí i ní gbogbo ọ̀sẹ̀. Ètò ìrọ̀rùn ọ̀sẹ̀ àkọ́kọ́ lè ní àkókò ìrọ̀rùn méjì sí mẹ́ta tí a yà sọ́tọ̀ fún ọjọ́ mélòó kan kí awọ ara lè ní melanin díẹ̀díẹ̀.
Lẹ́yìn àwọn àkókò díẹ̀ àkọ́kọ́, awọ ara lè dúdú díẹ̀, kí ó gbóná díẹ̀, tàbí kí ó túbọ̀ jẹ́ wúrà. Àwọn ènìyàn kan lè má rí àwọn ìyípadà pàtàkì lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ nítorí pé ìṣẹ̀dá melanin gba àkókò. Ìlànà ìyípadà awọ ara náà ń bá a lọ kódà lẹ́yìn tí àkókò ìyípadà awọ ara bá parí, ìdí nìyí tí àwọn àbájáde fi máa ń hàn gbangba ní ọjọ́ díẹ̀ lẹ́yìn àkókò àkọ́kọ́.
Nígbà tí ọ̀sẹ̀ àkọ́kọ́ bá parí, ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń kíyèsí pé àwọ̀ pupa fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ ló máa ń yọ. Àwọ̀ pupa yìí ṣe pàtàkì nítorí pé ó máa ń múra awọ ara sílẹ̀ fún ìgbà tí wọ́n bá ń ṣe àwọ̀ pupa lọ́jọ́ iwájú, ó sì máa ń dín ewu jíjó kù nígbà tí wọ́n bá ń ṣe àwọ̀ pupa lẹ́yìn náà. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti lóye pé àwọ̀ pupa dúdú tó jinlẹ̀ sábà máa ń gba ọ̀sẹ̀ díẹ̀ kí ó tó bẹ̀rẹ̀, kì í ṣe ọ̀sẹ̀ kan ṣoṣo.
Iru awọ ara ló kó ipa pàtàkì nínú àbájáde ṣáájú àti lẹ́yìn. Àwọn ènìyàn tí awọ wọn mọ́lẹ̀ lè má rí àwọ̀ díẹ̀ lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan, nígbà tí àwọn ènìyàn tí awọ wọn mọ́lẹ̀ lè rí àbájáde tó ṣe kedere. Àwọn ènìyàn tí awọ wọn dúdú lè rí àwọ̀ ara wọn tó ṣókùnkùn díẹ̀, àmọ́ tó tún lè jinlẹ̀ sí i.
Àwọn àyípadà mìíràn tún wà tí o lè kíyèsí lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan tí o ti ń tan awọ ara. Awọ ara rẹ lè nímọ̀lára pé ó gbẹ díẹ̀ ju bí ó ti sábà máa ń rí lọ nítorí pé ìfarahàn UV dín omi ara kù. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti máa tu awọ ara. Awọ ara tí ó ní omi dáadáa máa ń tu awọ ara rẹ̀ dáadáa, àwọ̀ náà sì máa ń pẹ́ títí.
Láti mú kí àbájáde rẹ̀ sunwọ̀n síi kí ó tó dé àti lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan, ìpèsè awọ ara tó péye ṣe pàtàkì. Fífi awọ ara sílẹ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àtúnṣe awọ ara rẹ yóò mú àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tí ó ti kú kúrò, èyí yóò sì jẹ́ kí ìmọ́lẹ̀ UV wọ inú rẹ̀ dáadáa. Lílo ìpara ìpara ìpara inú ilé tún lè mú àbájáde náà sunwọ̀n síi àti láti dènà gbígbẹ.
Ó tún ṣe pàtàkì láti má ṣe sun awọ ara lójoojúmọ́ ní ọ̀sẹ̀ àkọ́kọ́. Awọ ara rẹ nílò àkókò láti gbádùn ara rẹ̀ kí ó sì mú melanin jáde. Fífún awọ ara ní àsìkò púpọ̀ lè fa pupa tàbí ìbínú, èyí tí ó lè fa ìdíwọ́ fún ìfọ́ awọ ara kí ó sì yọrí sí àbájáde tí kò dọ́gba.
Ní ṣókí, àwọn àbájáde ìrọ̀lẹ́ àwọ̀ ara lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan sábà máa ń ní àwọ̀ ara tí ó fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́, àwọ̀ ara tí ó gbóná, àti àwọ̀ ara tí ó dọ́gba. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìyípadà náà lè má jẹ́ ohun ìyanu, ọ̀sẹ̀ àkọ́kọ́ jẹ́ ìgbésẹ̀ pàtàkì nínú kíkọ́ àwọ̀ ara tí ó pẹ́ títí. Ìdúróṣinṣin, àkókò tí ó yẹ, àti ìtọ́jú awọ ara ni àwọn kókó pàtàkì tí ó ń pinnu bí àbájáde rẹ ṣáájú àti lẹ́yìn yóò ṣe dára tó.
