A ti lo ina fun awọn idi itọju fun awọn ọgọrun ọdun, ṣugbọn o jẹ ni awọn ọdun aipẹ nikan ti a ti bẹrẹ lati loye agbara rẹ ni kikun.Itọju ailera ara gbogbo-ara, ti a tun mọ ni itọju ailera photobiomodulation (PBM), jẹ ọna ti itọju ailera ti o kan ṣiṣafihan gbogbo ara, tabi awọn agbegbe kan pato ti ara, si awọn iwọn gigun ti ina kan pato.Aṣayan itọju ti kii ṣe invasive ati ailewu ti han lati pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pẹlu imudarasi awọn ipo awọ ara, idinku irora, igbega imularada ere idaraya, imudara iṣesi, ati igbelaruge iṣẹ ajẹsara.
Ninu ifiweranṣẹ bulọọgi yii, a yoo ṣe akiyesi diẹ si imọ-jinlẹ ti o wa lẹhin itọju imole ti gbogbo-ara, awọn ipo ti o le ṣee lo lati tọju, ati kini lati nireti lakoko igba kan.
Imọ ti Itọju Imọlẹ Gbogbo-ara
Itọju ailera ina gbogbo-ara ṣiṣẹ nipasẹ didari awọn ilana imularada ti ara.Nigbati awọn iwọn gigun kan pato ti ina ba gba nipasẹ ara, wọn wọ inu jinlẹ sinu awọ ara ati awọn sẹẹli ti o wa ni abẹlẹ, nibiti wọn ti ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn sẹẹli ati nfa ọpọlọpọ awọn idahun ti ẹkọ iṣe-ara.Awọn idahun wọnyi le pẹlu:
Ilọsiwaju ti o pọ si: Itọju ailera le mu sisan ẹjẹ dara, eyi ti o le ṣe igbelaruge iwosan ati dinku igbona.
Imudara iṣẹ cellular ti o ni ilọsiwaju: Itọju ailera le mu iṣelọpọ agbara cellular ṣe, eyiti o le mu iṣẹ ṣiṣe cellular dara si ati igbelaruge atunṣe àsopọ.
Idinku ti o dinku: Itọju ina le dinku igbona nipasẹ idinku iṣelọpọ ti awọn cytokines iredodo ati jijẹ iṣelọpọ ti awọn cytokines egboogi-iredodo.
Imujade collagen ti o pọ si: Itọju ailera le mu iṣelọpọ ti collagen ṣiṣẹ, eyiti o ṣe pataki fun awọ ara ti o ni ilera, awọn egungun, ati awọn ara asopọ.
Imudara iṣẹ ajẹsara: Itọju ina le ṣe alekun eto ajẹsara nipasẹ jijẹ iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ajẹsara ati imudara iṣẹ ṣiṣe wọn.
Awọn idahun ti ẹkọ iṣe-ara gangan ti o nfa nipasẹ itọju ailera ara-gbogbo yoo dale lori awọn iwọn gigun ti ina ti a lo, kikankikan ti ina, ati iye akoko ati igbohunsafẹfẹ ti itọju.
Awọn ipo ti o le ṣe itọju pẹlu itọju itanna gbogbo-ara
Itọju ailera ina gbogbo ara le ṣee lo lati tọju ọpọlọpọ awọn ipo, pẹlu:
Awọn ipo awọ-ara: itọju ailera ina gbogbo-ara le ṣee lo lati tọju psoriasis, àléfọ, ati awọn ipo awọ ara miiran.Nipa didin iredodo ati igbega atunṣe àsopọ, o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aiṣan bii nyún, pupa, ati gbigbọn.
Itọju irora: itọju ailera ti ara-gbogbo le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo bii arthritis, fibromyalgia, ati awọn ipo irora onibaje miiran.Nipa idinku iredodo ati igbega atunṣe àsopọ, o le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju apapọ pọ ati dinku ẹdọfu iṣan.
Imularada ere-idaraya: Itọju imole gbogbo-ara le ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya lati gba pada lati awọn ipalara, dinku ọgbẹ iṣan, ati mu iṣẹ iṣan ṣiṣẹ.Nipa jijẹ kaakiri ati igbega titunṣe àsopọ, o le ṣe iranlọwọ yiyara imularada ati ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ere.
Ibanujẹ ati aibalẹ: Itọju imole ti ara gbogbo ti han lati mu iṣesi dara si ati dinku awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ati aibalẹ.Nipa jijẹ iṣelọpọ serotonin ati idinku awọn ipele cortisol, o le ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju ẹdun dara ati dinku aapọn.
Iṣẹ imọ: Itọju ailera gbogbo-ara ti han lati mu iṣẹ iṣaro, iranti, ati akiyesi.Nipa jijẹ sisan ẹjẹ ati atẹgun si ọpọlọ, o le ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ ọpọlọ dara ati dinku idinku imọ.
Iṣẹ ajẹsara: itọju ailera ina gbogbo-ara le ṣe iranlọwọ igbelaruge eto ajẹsara ati igbelaruge ilera gbogbogbo.Nipa jijẹ iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ajẹsara ati imudara iṣẹ ṣiṣe wọn, o le ṣe iranlọwọ fun ara lati koju awọn akoran ati awọn arun.
Kini O Nireti Lakoko igba itọju ailera gbogbo-ara
Iru igba itọju ailera gbogbo-ara kan wa laarin awọn iṣẹju 10 ati 30, da lori awọn ipo kan pato ti a nṣe itọju ati kikankikan ti ina.Lakoko igba, alaisan yoo beere lati dubulẹ lori ibusun tabi duro ni iyẹwu itọju ina, awọn agbegbe ti o kan.
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-27-2023