Imọlẹ jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o nfa itusilẹ ti serotonin sinu ara wa ati pe o ṣe ipa nla ninu ilana iṣesi.Gbigba ifihan si imọlẹ oorun nipa gbigbe kukuru ni ita lakoko ọjọ le mu iṣesi ati ilera ọpọlọ pọ si.
Itọju ailera pupa ni a tun mọ ni photobiomodulation (PBM), itọju ailera ina kekere (LLLT), biostimulation, imudara photonic tabi itọju apoti ina.
Itọju ailera yii nlo awọn iwọn gigun ti ina kan pato lati tọju awọ ara lati ṣaṣeyọri awọn abajade oriṣiriṣi.Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn gigun gigun oriṣiriṣi ni ipa lori ara ni awọn ọna oriṣiriṣi.Awọn ipari gigun ti o munadoko julọ ti ina pupa dabi pe o wa ni awọn sakani ti 630-670 ati 810-880 (diẹ sii lori eyi ni isalẹ).
Ọpọlọpọ eniyan ni iyalẹnu boya RLT jẹ iru si itọju ailera sauna tabi awọn anfani ti oorun.
Gbogbo awọn itọju ailera wọnyi jẹ anfani, ṣugbọn wọn yatọ ati pese awọn esi ti o yatọ.Mo ti jẹ olufẹ nla ti lilo sauna fun awọn ọdun, ṣugbọn Mo tun ti ṣafikun itọju ailera ina pupa si iṣe ojoojumọ mi fun awọn idi oriṣiriṣi.
Idi ti sauna ni lati mu iwọn otutu ti ara ga.Eyi le ṣee ṣe nipasẹ ifihan gbigbona ti o rọrun nipa gbigbe iwọn otutu afẹfẹ soke, bi o ṣe jẹ olokiki ni Finland ati awọn ẹya miiran ti Yuroopu.O tun le ṣe nipasẹ ifihan infurarẹẹdi.Eyi ṣe igbona ara lati inu jade ni ori kan ati pe a sọ pe o pese awọn ipa anfani diẹ sii ni akoko diẹ ati ni ooru kekere.
Mejeeji awọn ọna sauna mu iwọn ọkan pọ si, perspiration, awọn ọlọjẹ mọnamọna ooru ati mu ara dara ni awọn ọna miiran.Ko dabi itọju ailera ina pupa, ina infurarẹẹdi lati ibi sauna jẹ alaihan, ati pe o wọ inu jinle pupọ sinu ara pẹlu awọn gigun gigun ni 700-1200 nanometers.
Imọlẹ itọju ailera pupa tabi photobiomodulation ko ṣe apẹrẹ lati mu gbigbona pọ si tabi ilọsiwaju iṣẹ inu ọkan ati ẹjẹ.O ni ipa lori awọn sẹẹli lori ipele cellular ati mu iṣẹ mitochondrial pọ si ati iṣelọpọ ATP.O ṣe pataki "awọn ifunni" awọn sẹẹli rẹ lati mu agbara pọ si.
Awọn mejeeji ni awọn lilo wọn, da lori awọn abajade ti o fẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-02-2022