Itọju ailera ati hypothyroidism

Awọn ọran tairodu jẹ ayeraye ni awujọ ode oni, ti o kan gbogbo awọn akọ-abo ati ọjọ-ori si awọn iwọn oriṣiriṣi.Awọn ayẹwo jẹ boya o padanu diẹ sii ju awọn ipo miiran lọ ati awọn itọju aṣoju / awọn ilana fun awọn oran tairodu jẹ ọdun mẹwa lẹhin oye ijinle sayensi ti ipo naa.

Ibeere ti a yoo dahun ninu nkan yii ni - Njẹ itọju ailera le ṣe ipa ninu idena ati itọju awọn iṣoro tairodu / kekere ti iṣelọpọ agbara?
Wiwo nipasẹ awọn iwe ijinle sayensi a rii iyẹnina aileraIpa lori iṣẹ tairodu ni a ti ṣe iwadi ni ọpọlọpọ igba, ninu eniyan (fun apẹẹrẹ Höfling DB et al., 2013), eku (fun apẹẹrẹ Azevedo LH et al., 2005), ehoro (fun apẹẹrẹ Weber JB et al., 2014), lara awon nkan miran.Lati loye idiina ailerale, tabi ko le, jẹ anfani si awọn oluwadi wọnyi, akọkọ a nilo lati ni oye awọn ipilẹ.

Ifaara
Hypothyroidism (tairodu kekere, tairodu ti ko ṣiṣẹ) yẹ ki o ṣe akiyesi diẹ sii ti iwoye ti gbogbo eniyan ṣubu si, dipo ipo dudu tabi funfun ti awọn agbalagba nikan jiya lati.Laisi ẹnikẹni ni awujọ ode oni ni awọn ipele homonu tairodu ti o dara ni otitọ (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Ni afikun si iporuru, awọn okunfa agbekọja ati awọn aami aisan wa pẹlu ọpọlọpọ awọn ọran iṣelọpọ miiran bi àtọgbẹ, arun ọkan, IBS, idaabobo awọ giga, ibanujẹ ati paapaa pipadanu irun (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).

Nini 'iṣelọpọ ti o lọra' jẹ ohun kanna bi hypothyroidism, eyiti o jẹ idi ti o ṣe deede pẹlu awọn iṣoro miiran ninu ara.O jẹ ayẹwo nikan bi hypothyroidism ile-iwosan ni kete ti o ba de aaye kekere kan.

Ni kukuru, hypothyroidism jẹ ipo ti iṣelọpọ agbara kekere ni gbogbo ara nitori abajade iṣẹ ṣiṣe homonu tairodu kekere.Awọn okunfa aṣoju jẹ idiju, pẹlu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn okunfa igbesi aye gẹgẹbi;wahala, ajogunba, ọjọ ogbó, awọn ọra polyunsaturated, gbigbemi carbohydrate kekere, gbigbemi kalori kekere, aini oorun, ọti-lile, ati paapaa adaṣe ifarada pupọju.Awọn ifosiwewe miiran gẹgẹbi iṣẹ abẹ yiyọ tairodu, gbigbemi fluoride, awọn itọju ailera orisirisi, ati bẹbẹ lọ tun fa hypothyroidism.

Itọju ailera ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan tairodu kekere?
Pupa & ina infurarẹẹdi (600-1000nm)O le jẹ lilo si iṣelọpọ agbara ninu ara lori ọpọlọpọ awọn ipele oriṣiriṣi.

1. Diẹ ninu awọn ijinlẹ pinnu pe lilo ina pupa ni deede le mu iṣelọpọ awọn homonu dara si.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Bi eyikeyi àsopọ ninu ara, awọn tairodu nilo agbara lati ṣe gbogbo awọn iṣẹ ti ẹṣẹ ẹṣẹ. .Bi homonu tairodu jẹ paati bọtini ni iṣelọpọ agbara safikun, o le rii bii aini rẹ ninu awọn sẹẹli ẹṣẹ ṣe dinku iṣelọpọ homonu tairodu siwaju – ipadabọ buburu kan.Low tairodu -> kekere agbara -> kekere tairodu -> ati be be lo.

2. Itọju aileranigba ti a ba lo ni deede lori ọrun le ṣe adehun ipadabọ buburu yii, ni imọran nipa imudarasi wiwa agbara agbegbe, nitorinaa jijẹ iṣelọpọ homonu tairodu adayeba nipasẹ ẹṣẹ lẹẹkansi.Pẹlu iṣan tairodu ti o ni ilera ti o tun pada, ogun ti awọn ipa isalẹ ti o dara waye, bi gbogbo ara ṣe gba agbara ti o nilo (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Homonu sitẹriọdu (testosterone, progesterone, bbl) iṣelọpọ tun gbe soke - iṣesi, libido ati vitality ti mu dara si, iwọn otutu ti ara ati ni ipilẹ gbogbo awọn aami aiṣan ti iṣelọpọ kekere ti yipada (Amy Warner et al., 2013) - paapaa irisi ti ara ati ibalopo attractiveness posi.

3. Lẹgbẹẹ awọn anfani eto eto ti o pọju lati ifihan tairodu, fifi ina nibikibi lori ara le tun fun awọn ipa eto, nipasẹ ẹjẹ (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Botilẹjẹpe awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ko ni mitochondria;Awọn platelets ẹjẹ, awọn sẹẹli ẹjẹ funfun ati awọn iru awọn sẹẹli miiran ti o wa ninu ẹjẹ ni awọn mitochondria ninu.Eyi nikan ni a ṣe iwadi lati rii bii ati idi ti o le dinku iredodo ati awọn ipele cortisol - homonu wahala ti o ṣe idiwọ T4 -> imuṣiṣẹ T3 (Albertini et al., 2007).

4. Ti ẹnikan ba lo ina pupa si awọn agbegbe kan pato ti ara (gẹgẹbi ọpọlọ, awọ ara, awọn idanwo, awọn ọgbẹ, ati bẹbẹ lọ), diẹ ninu awọn oniwadi ni imọran pe o le fun ni igbelaruge agbegbe diẹ sii.Eyi ni o dara julọ ti a fihan nipasẹ awọn iwadii ti itọju ailera ina lori awọn rudurudu awọ-ara, awọn ọgbẹ ati awọn akoran, nibiti ninu awọn iwadii oriṣiriṣi ti akoko imularada ni agbara dinku nipasẹpupa tabi ina infurarẹẹdi(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Ipa agbegbe ti ina yoo dabi ẹni pe o le yatọ sibẹ ti o ni ibamu si iṣẹ adayeba ti homonu tairodu.

Ohun akọkọ ati ilana ti o gba gbogbogbo ti ipa taara ti itọju ailera pẹlu iṣelọpọ agbara cellular.Awọn ipa naa ni o yẹ ni akọkọ nipasẹ sisọpasọ nitric oxide (NO) lati awọn enzymu mitochondrial (cytochrome c oxidase, ati bẹbẹ lọ).O le ronu ti KO bi oludije ipalara si atẹgun, pupọ bi erogba monoxide jẹ.KO ni ipilẹ ti o da iṣelọpọ agbara silẹ ninu awọn sẹẹli, ti o n ṣe agbegbe ti o ṣofo lainidii, eyiti o fa cortisol/wahala.Imọlẹ pupati wa ni arosọ lati ṣe idiwọ majele nitric oxide, ati wahala ti o yọrisi, nipa yiyọ kuro lati mitochondria.Ni ọna yii ina pupa ni a le ronu bi 'idaabobo aibikita ti wahala', dipo ki o pọ si iṣelọpọ agbara lẹsẹkẹsẹ.O jẹ gbigba mitochondria awọn sẹẹli rẹ laaye lati ṣiṣẹ daradara nipa didimu awọn ipa didan ti aapọn, ni ọna ti homonu tairodu nikan ko ṣe dandan.

Nitorina lakoko ti homonu tairodu ṣe ilọsiwaju awọn iṣiro mitochondria ati imunadoko, iṣeduro ti o wa ni ayika itọju ailera ni pe o le mu ki o si ṣe idaniloju awọn ipa ti tairodu nipasẹ didaduro awọn ohun ti o niiṣe pẹlu aapọn odi.Ọpọlọpọ awọn ilana aiṣe-taara miiran le wa nipasẹ eyiti mejeeji tairodu ati ina pupa dinku wahala, ṣugbọn a kii yoo lọ sinu wọn nibi.

Awọn aami aiṣan ti oṣuwọn iṣelọpọ kekere / hypothyroidism

Iwọn ọkan kekere (ni isalẹ 75 bpm)
Iwọn otutu ara kekere, o kere ju 98°F/36.7°C
Nigbagbogbo rilara tutu (esp. ọwọ ati ẹsẹ)
Awọ gbigbẹ nibikibi lori ara
Irẹwẹsi / ibinu ero
Rilara wahala / aibalẹ
Kurukuru ọpọlọ, orififo
Irun ti o lọra / eekanna ika
Awọn oran ifun ( àìrígbẹyà, crohns, IBS, SIBO, bloating, heartburn, bbl)
Ito loorekoore
Kekere / ko si libido (ati/tabi awọn okó alailagbara / lubrication abẹ ti ko dara)
Iwukara / candida alailagbara
Aiṣedeede nkan oṣu, eru, irora
Àìbímọ
Ni kiakia tinrin/irun irun.Tinrin oju oju
Orun buburu

Bawo ni eto tairodu ṣiṣẹ?
Awọn homonu tairodu ni akọkọ ti a ṣe ni ẹṣẹ tairodu (ti o wa ni ọrun) bi pupọ julọ T4, ati lẹhinna rin nipasẹ ẹjẹ si ẹdọ ati awọn ara miiran, nibiti o ti yipada si fọọmu ti nṣiṣe lọwọ - T3.Eyi ti nṣiṣe lọwọ diẹ sii ti homonu tairodu lẹhinna lọ si gbogbo sẹẹli ti ara, ṣiṣe ni inu awọn sẹẹli lati mu iṣelọpọ agbara cellular dara.Nitorina ẹṣẹ tairodu -> ẹdọ -> gbogbo awọn sẹẹli.

Kini aṣiṣe nigbagbogbo ni ilana iṣelọpọ yii?Ninu pq ti iṣẹ homonu tairodu, aaye eyikeyi le fa iṣoro kan:

1. Ẹsẹ tairodu funrararẹ ko le ṣe iṣelọpọ awọn homonu ti o to.Eyi le jẹ isalẹ si aini iodine ninu ounjẹ, apọju ti awọn acids fatty polyunsaturated (PUFA) tabi awọn goitrogens ninu ounjẹ, iṣẹ abẹ tairodu iṣaaju, eyiti a pe ni ipo 'autoimmune' Hashimoto's, ati bẹbẹ lọ.

2. Ẹdọ ko le jẹ 'ṣiṣẹ' awọn homonu (T4 -> T3), nitori aini ti glukosi / glycogen, apọju ti cortisol, ibajẹ ẹdọ lati isanraju, oti, oogun ati awọn akoran, apọju irin, ati bẹbẹ lọ.

3. Awọn sẹẹli le ma fa awọn homonu ti o wa.Gbigba awọn sẹẹli ti homonu tairodu ti nṣiṣe lọwọ nigbagbogbo wa ni isalẹ si awọn ifosiwewe ijẹẹmu.Awọn ọra polyunsaturated lati inu ounjẹ (tabi lati awọn ọra ti o fipamọ ti a tu silẹ lakoko pipadanu iwuwo) nitootọ dènà homonu tairodu lati titẹ awọn sẹẹli.Glukosi, tabi awọn suga ni apapọ (fructose, sucrose, lactose, glycogen, ati bẹbẹ lọ), jẹ pataki fun gbigba mejeeji ati lilo homonu tairodu ti nṣiṣe lọwọ nipasẹ awọn sẹẹli.

Awọn homonu tairodu ninu sẹẹli
Ti o ba ro pe ko si idilọwọ fun iṣelọpọ homonu tairodu, ati pe o le de ọdọ awọn sẹẹli, o ṣiṣẹ taara ati ni aiṣe-taara lori ilana ti isunmi ninu awọn sẹẹli - ti o yori si oxidation pipe ti glukosi (sinu carbon dioxide).Laisi homonu tairodu ti o to lati 'papọ' awọn ọlọjẹ mitochondrial, ilana isunmi ko le pari ati nigbagbogbo ni abajade ni lactic acid dipo ọja ipari ti erogba oloro.

Awọn homonu tairodu n ṣiṣẹ lori mejeeji mitochondria ati arin ti awọn sẹẹli, nfa igba kukuru ati awọn ipa igba pipẹ ti o mu ilọsiwaju iṣelọpọ oxidative.Ninu aarin, T3 ni a ro pe o ni ipa lori ikosile ti awọn Jiini kan, ti o yori si mitochondriogenesis, itumo diẹ sii / mitochondria tuntun.Lori mitochondria ti o ti wa tẹlẹ, o ṣe ipa imudara agbara taara nipasẹ cytochrome oxidase, bakanna bi isunmi aijọpọ lati iṣelọpọ ATP.

Eyi tumọ si pe glukosi le jẹ titari si ọna isunmi laisi dandan lati ṣe agbejade ATP.Lakoko ti eyi le dabi apanirun, o pọ si iye carbon dioxide ti o ni anfani, o si dawọ glukosi ti o wa ni ipamọ bi lactic acid.Eyi ni a le rii ni pẹkipẹki diẹ sii ni awọn alakan, ti o nigbagbogbo gba awọn ipele giga ti lactic acid ti o yori si ipinlẹ ti a pe ni lactic acidosis.Ọpọlọpọ awọn eniyan hypothyroid paapaa gbejade lactic acid pataki ni isinmi.Awọn homonu tairodu ṣe ipa taara ni idinku ipo ipalara yii.

Homonu tairodu ni iṣẹ miiran ninu ara, apapọ pẹlu Vitamin A ati idaabobo awọ lati ṣe pregnenolone - ipilẹṣẹ si gbogbo awọn homonu sitẹriọdu.Eyi tumọ si pe awọn ipele tairodu kekere ti ko ṣeeṣe ni abajade ni awọn ipele kekere ti progesterone, testosterone, bbl Awọn ipele kekere ti awọn iyọ bile yoo tun waye, nitorina o ṣe idiwọ tito nkan lẹsẹsẹ.Homonu tairodu jẹ boya homonu ti o ṣe pataki julọ ninu ara, ti o yẹ ki o ṣe ilana gbogbo awọn iṣẹ pataki ati awọn ikunsinu ti alafia.

Lakotan
Awọn eniyan kan ka homonu tairodu lati jẹ 'hormone oga' ti ara ati iṣelọpọ gbarale ni pataki lori ẹṣẹ tairodu ati ẹdọ.
Homonu tairodu ti nṣiṣe lọwọ nmu iṣelọpọ agbara mitochondrial, dida mitochondria diẹ sii, ati awọn homonu sitẹriọdu.
Hypothyroidism jẹ ipo ti agbara cellular kekere pẹlu ọpọlọpọ awọn aami aisan.
Awọn okunfa ti tairodu kekere jẹ eka, ti o jọmọ ounjẹ ati igbesi aye.
Awọn ounjẹ kabu kekere ati akoonu PUFA giga ninu ounjẹ jẹ awọn ẹlẹṣẹ akọkọ, pẹlu aapọn.

Tairoduina ailera?
Bi ẹṣẹ tairodu ti wa labẹ awọ ara ati ọra ti ọrun, nitosi infurarẹẹdi jẹ iru imole ti a ṣe iwadi julọ fun itọju tairodu.Eyi jẹ oye bi o ti jẹ penetrative diẹ sii ju pupa ti o han (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Bibẹẹkọ, pupa bi kekere ni gigun gigun bi 630nm ti ṣe iwadi fun tairodu (Morcos N et al., 2015), nitori pe o jẹ ẹṣẹ ti o jo.

Awọn ilana atẹle wọnyi ni igbagbogbo faramọ awọn ẹkọ:

Awọn LED infurarẹẹdi / lesani iwọn 700-910nm.
100mW/cm² tabi iwuwo agbara to dara julọ
Awọn itọsona wọnyi da lori awọn iwọn gigun ti o munadoko ninu awọn ẹkọ ti a mẹnuba loke, ati awọn ikẹkọ lori ilaluja tisọ tun mẹnuba loke.Diẹ ninu awọn ifosiwewe miiran ti o kan ilaluja pẹlu;pulsing, agbara, kikankikan, olubasọrọ àsopọ, polarization ati isokan.Akoko ohun elo le dinku ti awọn ifosiwewe miiran ba ni ilọsiwaju.

Ni agbara ti o tọ, awọn ina LED infurarẹẹdi le ni ipa lori gbogbo ẹṣẹ tairodu, iwaju si ẹhin.Awọn gigun gigun pupa ti o han ti ina lori ọrun yoo tun pese awọn anfani, botilẹjẹpe ẹrọ ti o lagbara yoo nilo.Eyi jẹ nitori pupa ti o han jẹ kere si inu bi a ti sọ tẹlẹ.Gẹgẹbi iṣiro inira, 90w + Awọn LED pupa (620-700nm) yẹ ki o pese awọn anfani to dara.

Miiran orisi tiimole ailerabi kekere ipele lesa ni o wa itanran, ti o ba ti o le irewesi wọn.Lasers ti wa ni iwadi siwaju sii nigbagbogbo ninu awọn litireso ju LED, sibẹsibẹ LED ina ti wa ni gbogbo ka dogba ni ipa (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Awọn atupa igbona, awọn ina ati awọn sauna infurarẹẹdi ko wulo fun imudarasi oṣuwọn iṣelọpọ / hypothyroidism.Eyi jẹ nitori igun tan ina gbigbona, igbona pupọ / aiṣedeede ati iwoye egbin.

Laini Isalẹ
Pupa tabi ina infurarẹẹdilati orisun LED (600-950nm) ti wa ni iwadi fun tairodu.
Awọn ipele homonu tairodu ni a wo ati wiwọn ninu gbogbo iwadi.
Eto tairodu jẹ eka.Ounjẹ ati igbesi aye yẹ ki o tun koju.
Imọ itọju ina LED tabi LLLT jẹ iwadi daradara ati ṣe idaniloju aabo ti o pọju.Awọn LED infurarẹẹdi (700-950nm) jẹ ojurere ni aaye yii, pupa ti o han tun dara.