Gbígbé pẹ̀lú àrùn oríkèé ara sábà máa ń túmọ̀ sí ṣíṣàkóso ìrora ojoojúmọ́, líle, àti ìṣísẹ̀ tó lágbára. Fún àwọn tó ń wá ọ̀nà tí wọn kò fi oògùn ṣe láti ran àwọn apá ara lọ́wọ́,itọju ina pupati di àṣàyàn tí ó gbajúmọ̀ síi ní àwọn ilé ìwòsàn ìlera àti àwọn ìtọ́jú ilé.
Idi ti a fi nlo Itọju Ina fun Itọju Apapọ
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa máa ń fúnni ní agbára ìmọ́lẹ̀ díẹ̀ láìsí ooru tàbí ìtànṣán UV. Láìdàbí àwọn oògùn ìtura ìrora tàbí oògùn, ó:
-
Kò mú awọ ara bínú
-
A le lo nigbagbogbo
-
Ó rọrùn láti ṣe àwọn iṣẹ́ ìtọ́jú ara ẹni ojoojúmọ́
Èyí mú kí ó wù ú fún ìṣàkóso àpapọ̀ ìgbà pípẹ́.
Awọn anfani pataki fun Awọn eniyan pẹlu Arthritis
Awọn akoko itọju ina pupa deede le ṣe iranlọwọ:
-
Din lile owuro ku
-
Ṣe iranlọwọ lati dinku irora apapọ lẹhin iṣe-ṣiṣe
-
Mu itunu apapọ pọ si
-
Ṣe atilẹyin fun gbigbe ati irọrun to dara julọ
Nípa ṣíṣe àtúnṣe sí ìrora àti ìgbóná ara tó wà lábẹ́ rẹ̀, ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ń ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìgbésí ayé ojoojúmọ́ tó rọrùn.
Gbogbo Ara vs Itọju Imọlẹ Pupa Agbegbe
Àwọn ẹ̀rọ ìtọ́jú tí a ń lò ní agbègbè ni a sábà máa ń lò fún ọwọ́, orúnkún, èjìká, àti ìbàdí. Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn ibùsùn ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa tí a fi gbogbo ara ṣe ń fúnni ní:
-
Ifihan paapaa kọja awọn isẹpo pupọ
-
Isinmi awọn iṣan ti o wa ni ayika
-
Atilẹyin fun ilera egungun gbogbo
Èyí lè wúlò gan-an fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ oríkèé tí ó ní ipa lórí.
Àwọn wo ló lè jàǹfààní jùlọ?
Itọju ina pupa le dara fun:
-
Awọn eniyan ti o ni osteoarthritis
-
Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìrírí líle oríkèé tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́ orí
-
Àwọn tó ń wá láti fi kún ìtọ́jú ara tàbí ètò ìdánrawò ara
A maa n lo o pelu isan ara, adaṣe ti ko ni ipa pupọ, ati ounjẹ to dara.
Ààbò àti Ìlò Àwọn Ohun Tí Ó Wà Nínú Rẹ̀
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa jẹ́ ààbò ní gbogbogbòò, ṣùgbọ́n:
-
Kò yẹ kí ó rọ́pò ìtọ́jú ìṣègùn
-
Àrùn oríkèé ara líle tàbí àrùn iredodo nílò àbójútó ògbógi
-
A ṣe iṣeduro lilo deedee ati alabọde
Àwọn èrò ìkẹyìn
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìtọ́jú iná pupa kì í ṣe ìwòsàn àrùn oríkèé, ó ní ọ̀nà pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́, tí kò ní ìpalára láti ṣètìlẹ́yìn fún ìtùnú oríkèé, ìṣíkiri, àti dídára ìgbésí ayé. Tí a bá lò ó gẹ́gẹ́ bí apá kan ètò ìtọ́jú oríkèé, ó lè ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti máa ṣiṣẹ́ kára kí wọ́n sì máa rìn pẹ̀lú ìrọ̀rùn.
