Awọn onimo ijinlẹ sayensi Ilu Ọstrelia ati Brazil ṣe iwadii awọn ipa ti itọju ailera ina lori adaṣe iṣan rirẹ ni awọn ọdọbinrin 18.
Ipari: 904nm Iwọn: 130J
Itọju ailera ni a ṣe abojuto ṣaaju idaraya, ati idaraya naa jẹ ọkan ti ṣeto ti 60 concentric quadricep contractions.
Awọn obinrin ti o gba itọju ailera lesa ṣaaju adaṣe ti “dinku rirẹ iṣan ni pataki” ati “dinku awọn iwọn-iwọn ti ipa ti a rii.”
Itọju ailera ina naa “pọ si iyipo ti o ga julọ, akoko si iyipo giga, iṣẹ lapapọ, agbara apapọ, ati iyipo giga apapọ.”
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-14-2022