Pupọ julọ awọn ara ati awọn keekeke ti ara ni o ni aabo nipasẹ awọn inṣi pupọ ti boya egungun, iṣan, ọra, awọ tabi awọn tisọ miiran, ṣiṣe ifihan ina taara ko ṣee ṣe, ti ko ba ṣeeṣe.Sibẹsibẹ, ọkan ninu awọn imukuro akiyesi ni awọn idanwo ọkunrin.
Ṣe o ni imọran lati tan imọlẹ pupa taara lori awọn opo eniyan bi?
Iwadi n ṣe afihan ọpọlọpọ awọn anfani ti o nifẹ si ifihan ina pupa testicular.
Ṣe alekun Irọyin bi?
Didara sperm jẹ iwọn akọkọ ti irọyin ninu awọn ọkunrin, nitori ṣiṣeeṣe ti spermatozoa ni gbogbogbo jẹ ifosiwewe aropin si ẹda aṣeyọri (lati ẹgbẹ ọkunrin).
spermatogenesis ti o ni ilera, tabi ẹda ti awọn sẹẹli sperm, ṣẹlẹ ninu awọn sẹẹli, ko jina si iṣelọpọ ti androgens ninu awọn sẹẹli Leydig.Awọn mejeeji ni o ni ibatan pupọ ni otitọ - afipamo pe awọn ipele testosterone giga = didara sperm giga ati ni idakeji.O jẹ toje lati wa ọkunrin testosterone kekere kan pẹlu didara sperm nla.
A ṣe agbejade sperm ninu awọn tubules seminiferous ti awọn idanwo, ni ilana-igbesẹ lọpọlọpọ ti o kan awọn ipin sẹẹli pupọ ati idagbasoke ti awọn sẹẹli wọnyi.Awọn ijinlẹ oriṣiriṣi ti ṣe agbekalẹ ibatan laini pupọ laarin ATP / iṣelọpọ agbara ati spermatogenesis:
Awọn oogun ati awọn agbo ogun ti o dabaru pẹlu iṣelọpọ agbara mitochondrial ni gbogbogbo (ie Viagra, ssris, statins, oti, ati bẹbẹ lọ) ni ipa odi pupọ lori iṣelọpọ sperm.
Awọn oogun / awọn akojọpọ eyiti o ṣe atilẹyin iṣelọpọ ATP ni mitochondria (awọn homonu tairodu, caffeine, iṣuu magnẹsia, ati bẹbẹ lọ) ṣe alekun awọn iṣiro sperm ati ilora gbogbogbo.
Diẹ sii ju awọn ilana ti ara miiran lọ, iṣelọpọ sperm jẹ igbẹkẹle pupọ lori iṣelọpọ ATP.Fi fun pe pupa & ina infurarẹẹdi mejeeji mu iṣelọpọ ATP pọ si ni mitochondria, ni ibamu si iwadii oludari ni aaye, ko yẹ ki o jẹ iyalẹnu pe awọn gigun gigun pupa / infurarẹẹdi ti han lati ṣe alekun iṣelọpọ sperm testicular ati ṣiṣeeṣe ti sperm ni ọpọlọpọ awọn ẹkọ ẹranko. .Ni idakeji, ina bulu, eyiti o ṣe ipalara fun mitochondria (idinku iṣelọpọ ATP) dinku iye sperm / irọyin.
Eyi kan kii ṣe si iṣelọpọ sperm nikan ninu awọn iṣan, ṣugbọn tun taara si ilera ti awọn sẹẹli sperm ọfẹ lẹhin ti ejaculation.Fun apẹẹrẹ awọn iwadi ti ṣe lori idapọ in vitro (IVF), ti n ṣe afihan awọn abajade ti o ga julọ labẹ ina pupa ni awọn ẹranko mejeeji ati sperm ẹja.Ipa naa ga ni pataki nigbati o ba de si motility sperm, tabi agbara lati 'wẹ', bi iru awọn sẹẹli sperm ti ni agbara nipasẹ ọna kan ti mitochondria ti o ni imọlara ina pupa.
Lakotan
Ni imọran, itọju ailera ina pupa ti a lo daradara si agbegbe iṣan ni kete ṣaaju ki ibalopọ ibalopo le ṣe agbejade anfani nla ti idapọ aṣeyọri aṣeyọri.
Pẹlupẹlu, itọju ailera ina pupa ni deede ni awọn ọjọ ti o ṣaju ibalopọ ibalopo le mu awọn aye pọ si siwaju sii, kii ṣe mẹnuba awọn aye ti iṣelọpọ sperm ajeji.
Awọn ipele Testosterone O pọju Mẹta bi?
O ti mọ ni imọ-jinlẹ lati awọn ọdun 1930 pe ina ni gbogbogbo le ṣe iranlọwọ fun awọn ọkunrin lati ṣe agbejade diẹ sii ti testosterone androgen.Awọn ẹkọ akọkọ ti o pada lẹhinna ṣe ayẹwo bi awọn orisun ina ti o ya sọtọ lori awọ ara ati ara ṣe ni ipa awọn ipele homonu, ti o nfihan ilọsiwaju pataki nipasẹ lilo awọn isusu ina ati ina orun atọwọda.
Diẹ ninu ina, o dabi pe o dara fun awọn homonu wa.Iyipada idaabobo awọ si Vitamin D3 sulfate jẹ ọna asopọ taara.Botilẹjẹpe boya diẹ ṣe pataki, ilọsiwaju ninu iṣelọpọ oxidative ati iṣelọpọ ATP lati awọn gigun gigun pupa / infurarẹẹdi ni isunmọ gbooro, ati nigbagbogbo aibikita, awọn ipa lori ara.Lẹhinna, iṣelọpọ agbara cellular jẹ ipilẹ ti gbogbo awọn iṣẹ ti igbesi aye.
Laipẹ diẹ, awọn ijinlẹ ti ṣe lori ifihan oorun taara, ni akọkọ si torso, eyiti o ni igbẹkẹle mu awọn ipele testosterone ti ọkunrin pọ si ni ibikibi lati 25% si 160% da lori eniyan naa.Imọlẹ oorun taara si awọn idanwo botilẹjẹpe o ni ipa ti o jinlẹ paapaa, igbelaruge iṣelọpọ testosterone ni awọn sẹẹli Leydig nipasẹ aropin 200% - ilosoke nla lori awọn ipele ipilẹ.
Awọn ẹkọ ti o so ina, paapaa ina pupa, si iṣẹ testicular ti awọn ẹranko ti ṣe fun fere ọdun 100 ni bayi.Awọn adanwo akọkọ ti dojukọ awọn ẹiyẹ akọ ati awọn osin kekere gẹgẹbi awọn eku, ti n ṣafihan awọn ipa bii imuṣiṣẹpọ ibalopo ati isọdọtun.Imudara testicular nipasẹ ina pupa ni a ti ṣe iwadi fun fere ọdun kan, pẹlu awọn iwadii ti o so pọ si idagbasoke testicular ti ilera ati awọn abajade ibisi ti o ga julọ ni gbogbo awọn ọran.Awọn ijinlẹ eniyan aipẹ diẹ sii ṣe atilẹyin ilana kanna, ti n ṣafihan awọn abajade rere paapaa diẹ sii ni akawe si awọn ẹiyẹ / eku.
Ṣe ina pupa lori awọn idanwo ni awọn ipa nla lori testosterone?
Iṣẹ testicular, bi a ti sọ loke, da lori iṣelọpọ agbara.Lakoko ti eyi le ṣee sọ nipa adaṣe eyikeyi ara ninu ara, ẹri wa pe o jẹ otitọ paapaa fun awọn idanwo.
Ti ṣe alaye ni alaye ti o tobi julọ lori oju-iwe itọju ina pupa wa, ẹrọ nipasẹ eyiti iṣẹ awọn gigun gigun pupa jẹ eyiti o yẹ lati ṣe agbejade iṣelọpọ ATP (eyiti a le ronu bi owo agbara cellular) ninu ẹwọn atẹgun mitochondria wa (wo sinu cytochrome oxidase - enzymu gbigba fọtoyiya - fun alaye diẹ sii), jijẹ agbara ti o wa si sẹẹli - eyi kan si awọn sẹẹli Leydig (awọn sẹẹli ti n ṣe testosterone) bii pupọ.Ṣiṣejade agbara ati iṣẹ cellular jẹ iṣiro, afipamo agbara diẹ sii = iṣelọpọ testosterone diẹ sii.
Diẹ sii ju iyẹn lọ, iṣelọpọ agbara ara gbogbo, bi ibamu pẹlu / wiwọn nipasẹ awọn ipele homonu tairodu ti nṣiṣe lọwọ, ni a mọ lati ṣe alekun steroidogenesis (tabi iṣelọpọ testosterone) taara ninu awọn sẹẹli Leydig.
Ilana ti o pọju miiran jẹ pẹlu kilasi lọtọ ti awọn ọlọjẹ gbigba fọto, ti a mọ si 'awọn ọlọjẹ opsin'.Awọn idanwo eniyan pọ ni pataki pẹlu ọpọlọpọ awọn olutẹpa pato ti o ga pupọ pẹlu OPN3, eyiti o jẹ 'muṣiṣẹ', pupọ bii cytochrome, pataki nipasẹ awọn gigun ti ina.Imudara ti awọn ọlọjẹ testicular wọnyi nipasẹ ina pupa nfa awọn idahun cellular ti o le ja si iṣelọpọ testosterone ti o pọ si, laarin awọn ohun miiran, botilẹjẹpe iwadii tun wa ni awọn ipele alakoko nipa awọn ọlọjẹ ati awọn ipa ọna iṣelọpọ.Iru awọn ọlọjẹ gbigba fọto ni a tun rii ni awọn oju ati paapaa, ni iyanilenu, ọpọlọ.
Lakotan
Diẹ ninu awọn oniwadi ṣe akiyesi pe itọju ailera ina pupa taara lori awọn apọn fun kukuru, awọn akoko deede yoo gbe awọn ipele testosterone soke ni akoko pupọ.
Ilẹ isalẹ eyi le ni agbara ja si ipa pipe lori ara, igbega idojukọ, ilọsiwaju iṣesi, jijẹ ibi-iṣan iṣan, agbara egungun ati idinku ọra ara ti o pọ ju.
Iru ifihan ina jẹ pataki
Imọlẹ pupale wa lati orisirisi awọn orisun;o wa ninu awọn iwoye ti oorun ti o gbooro, ọpọlọpọ awọn ina ile / iṣẹ, awọn ina ita ati bẹbẹ lọ.Iṣoro pẹlu awọn orisun ina wọnyi ni pe wọn tun ni awọn iwọn gigun ti o lodi si bi UV (ninu ọran ti oorun) ati buluu (ninu ọran ti ọpọlọpọ awọn ina ile / opopona).Ní àfikún sí i, àwọn ẹ̀jẹ̀ jẹ́ kókó pàtàkì sí ooru, ju àwọn ẹ̀yà ara mìíràn lọ.Ko si aaye lilo ina anfani ti o ba n fagilee awọn ipa nigbakanna pẹlu ina ipalara tabi ooru to pọ ju.
Blue & UV ina ká ipa
Metabolically, ina bulu le ro bi idakeji ti ina pupa.Lakoko ti ina pupa le ṣe ilọsiwaju iṣelọpọ agbara sẹẹli, ina buluu buru si.Ina bulu ni pataki ba DNA sẹẹli jẹ ati enzymu cytochrome ni mitochondria, idilọwọ ATP ati iṣelọpọ erogba oloro.Eyi le jẹ rere ni awọn ipo kan gẹgẹbi irorẹ (nibiti a ti pa awọn kokoro arun ti o ni iṣoro), ṣugbọn ni akoko pupọ ninu eniyan eyi yori si ipo ijẹ-ara ailagbara ti o jọra si àtọgbẹ.
Imọlẹ pupa la oju oorun lori awọn iṣan
Imọlẹ oorun ni awọn ipa anfani ti o daju - iṣelọpọ Vitamin D, iṣesi ilọsiwaju, iṣelọpọ agbara ti o pọ si (ni awọn iwọn kekere) ati bẹbẹ lọ, ṣugbọn kii ṣe laisi awọn idinku rẹ.Pupọ pupọ ati pe iwọ kii yoo padanu gbogbo awọn anfani nikan, ṣugbọn ṣẹda igbona ati ibajẹ ni irisi oorun, nikẹhin idasi akàn ara.Awọn agbegbe ifarabalẹ ti ara ti o ni awọ tinrin jẹ pataki julọ si ibajẹ ati igbona lati oorun - ko si agbegbe ti ara diẹ sii ju awọn idanwo lọ.Ti ya sọtọawọn orisun ti pupa inagẹgẹbi awọn LED ti wa ni iwadi daradara, ti o dabi ẹnipe ko si ọkan ninu awọn buluu ti o ni ipalara & UV ati nitorina ko si eewu ti oorun, akàn tabi iredodo testicular.
Maṣe gbona awọn iṣan
Awọn iṣan akọ duro ni ita ti torso fun idi kan pato - wọn ṣiṣẹ daradara ni 35 ° C (95 ° F), eyiti o jẹ iwọn meji ni kikun ni isalẹ iwọn otutu ara deede ti 37 ° C (98.6 ° F).Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn atupa ati awọn isusu ti awọn kan lo fun itọju ailera ina (gẹgẹbi awọn incandescents, awọn atupa igbona, awọn atupa infurarẹẹdi ni 1000nm+) n funni ni iwọn otutu ti ooru ati nitorinaa KO dara fun lilo lori awọn iṣan.Alapapo awọn testicles lakoko igbiyanju lati lo ina yoo fun awọn abajade odi.Awọn nikan 'tutu'/awọn orisun daradara ti ina pupa jẹ LED.
Laini Isalẹ
Pupa tabi ina infurarẹẹdi lati ẹyaOrisun LED (600-950nm)ti ṣe iwadi fun lilo lori awọn gonads ọkunrin
Diẹ ninu awọn anfani ti o pọju jẹ alaye loke
Imọlẹ oorun tun le ṣee lo lori awọn idanwo ṣugbọn fun awọn akoko kukuru nikan kii ṣe laisi awọn eewu.
Yago fun ifihan si buluu/UV.
Yago fun eyikeyi iru ti ooru atupa/Ohu boolubu.
Ọna ti a ṣe iwadi julọ ti itọju ailera ina pupa jẹ lati awọn LED ati awọn lasers.Awọn LED pupa ti o han (600-700nm) dabi pe o dara julọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-12-2022