Àwọn ènìyàn díẹ̀ sí i ló ń yí padà síitọju ina pupa ni kikun aragẹ́gẹ́ bí ara ìlera ojoojúmọ́ wọn àti ìlera wọn. Ṣùgbọ́n kí ló mú kí ìtọ́jú ara gbogbo yàtọ̀ sí àwọn ẹ̀rọ tí a fojú sí?
Kí ló dé tí o fi yan Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa Ara Gbogbo?
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ara gbogbo-ara gba àwọn olùlò láàyè láti:
-
Ṣe itọju gbogbo ara ni akoko kan
-
Sinmi laisi iyipada awọn ẹrọ
-
Ṣetọju ifihan nigbagbogbo ni gbogbo awọn agbegbe
Èyí mú kí ó jẹ́ ohun tó dára jùlọ fún ìgbésí ayé tó ń gbòòrò àti àyíká ìlera tó dára fún àwọn onímọ̀ṣẹ́.
Àwọn Àǹfààní Wọ́pọ̀ Tí Àwọn Oníbàárà Ń Wá
Pẹlu lilo deedee, itọju ina pupa ara kikun le ṣe iranlọwọ:
-
Mu awọ ara ati awọ ara dara si
-
Din irora iṣan ati lile
-
Ṣe atilẹyin itunu apapọ
-
Mu agbara ati okun gbogbogbo pọ si
Nítorí pé gbogbo ara ni a ń tọ́jú, àwọn àǹfààní ni a sábà máa ń rí ju ibi kan ṣoṣo lọ.
Ìtọ́jú ara gbogbo-gbogbo fún ìgbésí ayé tó ń ṣiṣẹ́ àti tó ń dúró jẹ́ẹ́
Àwọn elere idaraya lo ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ara gbogbo láti ṣe àtìlẹ́yìn fún:
-
Imularada lẹhin adaṣe ni iyara
-
Isinmi iṣan ati irọrun
Àwọn òṣìṣẹ́ ọ́fíìsì àti àwọn olùlò tí kì í dúró níbìkan ń jàǹfààní láti inú:
-
Dín ìfúnpá ẹ̀yìn àti ọrùn kù
-
Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ máa ń sunwọ̀n síi lẹ́yìn àkókò gígùn tí a jókòó
Àwọn ètò ara gbogbo-ara tó péye àti ti ọ̀jọ̀gbọ́n nílé
Awọn eto ara kikun ti o ni ipele ọjọgbọn pese:
-
Iduroṣinṣin ati agbegbe ti o ga julọ
-
Ìjáde ìgbì omi tó dúró ṣinṣin
-
Awọn ipade itunu ati itọsọna
Ìdí nìyí tí wọ́n fi sábà máa ń rí wọn ní àwọn ilé ìwòsàn ìlera, ibi ìtọ́jú ara, àti àwọn ilé ìwòsàn ìtúnṣe.
Àwọn èrò ìkẹyìn
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ara gbogbo-ara ń fúnni ní ọ̀nà tó rọrùn, tí kò sì ní ìpalára láti ṣe àtìlẹ́yìn fún ìlera awọ ara, ìlera iṣan ara, àti ìlera gbogbo-ayé. Tí a bá lò ó déédéé, ó di àfikún alágbára sí àwọn ìṣe ìtọ́jú ara-ẹni òde òní.