Àwọn ibùsùn ìpara jẹ́ àṣàyàn tí ó gbajúmọ̀ fún àwọn tí wọ́n ń wá ìmọ́lẹ̀ oòrùn ní gbogbo ọdún. Àmọ́ yálà o jẹ́ olùbẹ̀rẹ̀ tàbí ẹni tí ó ń lò ó déédéé, o lè ní àwọn ìbéèrè nípa bí wọ́n ṣe ń ṣiṣẹ́, àwọn ìṣọ́ra ààbò, àti àwọn ìlànà tó dára jùlọ.
Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa ń béèrè jùlọ—àti ìdáhùn tó ṣe kedere—nípa àwọn ibùsùn àwọ̀ ara nìyí.
1. Báwo ni ibùsùn àwọ̀ ara ṣe ń ṣiṣẹ́?
Ìdáhùn:
Lilo awọn ibusun tanningawọn gilobu ina ultraviolet (UV)láti ṣe àfarawé oòrùn. Nígbà tí awọ ara rẹ bá fara hàn sí ìtànṣán UV, ó máa ń mú kí ó jádemelanin, àwọ̀ tó máa ń mú kí awọ ara rẹ dúdú. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ibùsùn àwọ̀ òde òní ló máa ń lo àpapọ̀UVAàtiUVBàwọn ìtànṣán láti mú kí àwọ̀ pupa tó dọ́gba àti tó ń ṣàkóso pọ̀ sí i.
2. Ǹjẹ́ àwọn ibùsùn àwọ̀ ara kò léwu láti lò?
Ìdáhùn:
Nígbà tí a bá lò óni ojuse ati ni iwọntunwọnsi, àwọn ibùsùn àwọ̀ ara lè jẹ́ ààbò. Síbẹ̀síbẹ̀, lílo ìfarahan UV jù tàbí àìtọ́ lè mú kí ewu ìbàjẹ́ awọ ara tàbí ọjọ́ ogbó pọ̀ sí i. Ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé àwọn ìlànà ààbò:
-
Wọ nigbagbogboàwọn ojú ààbò
-
Yẹra fún ìfarahàn jù
-
Yan eto awọ ara ti o baamu iru awọ ara rẹ
-
Lo o yẹàwọn ìpara ìpara awọ aralati daabobo ati lati tọju awọ ara
3. Báwo ni ó ṣe yẹ kí n máa tàn awọ ara nígbà tí mo bá wà ní ìpàdé kan?
Ìdáhùn:
Gígùn àkókò ìtọ́jú awọ ara da lórí iye tí o fẹ́ lòiru awọ ara,irú ibùsùn ìpara awọ ara, àti tìrẹipele iririÀwọn ìgbà tí a sábà máa ń lò máa ń bẹ̀rẹ̀ látiÌṣẹ́jú 5 sí 15Àwọn olùbẹ̀rẹ̀ gbọ́dọ̀ bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn àkókò kúkúrú kí wọ́n sì máa pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ lábẹ́ ìtọ́sọ́nà ọ̀jọ̀gbọ́n.
4. Igba melo ni mo le lo ibusun awọ ara?
Ìdáhùn:
A gba ọ niyanju lati duroWákàtí 24–48 láàrín àwọn àkókò ìpàdé, fifun awọ ara rẹ ni akoko lati ni awọ ati imularada. Fun awọn esi to dara julọ:
-
Ṣe opin si sisun awọ ara si2–3 ìgbà lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ kan
-
Ni kete ti o ba ti gba awọ ti o fẹ,Ìpàdé 1 fún ọ̀sẹ̀ kansábà máa ń tó láti tọ́jú rẹ̀
5. Ṣé mo nílò láti lo ìpara awọ ara?
Ìdáhùn:
Bẹ́ẹ̀ni! A ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀ ní pàtàkìàwọn ìpara ìpara ìpara inú iléEgba Mi O:
-
Mu awọn abajade tanning yara ati mu dara si
-
Fi omi ṣan awọ ara ki o si dena gbigbẹ
-
Dáàbò bo lodi si ibinu ti o waye nipasẹ ifihan UV
Má ṣe lo àwọn ohun ìpara oorun tàbí epo níta gbangba níbi tí a ti ń fi awọ ṣe àwọ̀ ara—a kò ṣe wọ́n fún àwọn ohun èlò UV inú ilé.
6. Ǹjẹ́ àwọn ibùsùn àwọ̀ ara lè ran lọ́wọ́ pẹ̀lú ìṣẹ̀dá Vitamin D?
Ìdáhùn:
Bẹ́ẹ̀ni,Awọn egungun UVB ninu awọn ibusun awọ arale mu iṣelọpọ Vitamin D pọ si. Sibẹsibẹ, iye naa yatọ si da lori iru fitila ati akoko ifihan. Ti ibi-afẹde rẹ ba jẹ lati mu ipele Vitamin D pọ si, kan si olupese ilera fun awọn ọna ti o yẹ ati ailewu.
7. Kí ni mo gbọ́dọ̀ ṣe kí n tó bẹ̀rẹ̀ àti lẹ́yìn ìgbà tí mo bá ti ń ṣe àtúnṣe awọ ara?
Ṣáájú:
-
Yọ awọ ara rẹ kuro fun awọ ti o dọgba
-
Yẹra fún ìṣaralóge, òórùn dídùn, tàbí àwọn ohun tí ń mú kí òórùn gbóná
-
Wọ awọn gilaasi aabo
Lẹ́yìn:
-
Fi omi ṣan ara rẹ daradara
-
Yẹra fún wíwẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀
-
Mu omi pupọ
Àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí ń ran awọ ara lọ́wọ́ láti ní ìlera tó dára, kí wọ́n sì tún mú kí àwọ̀ ara rẹ gùn sí i.
8. Ṣé mo lè ní àwọ̀ ara tí ó bá jẹ́ pé awọ ara mi le koko tàbí àìsàn kan ń ṣe mí?
Ìdáhùn:
Tí o bá níawọ ara ti o ni imọlara, ifamọ fọto, tabi muawọn oogun, nigbagbogbo kan si alagbawo pẹlu onimọran ilera ṣaaju lilo ibusun awọ ara. Diẹ ninu awọn ipo tabi awọn oogun le mu ki eewu awọn ipa odi rẹ pọ si si ifihan UV.
9. Ṣé àwọn ibùsùn àwọ̀ pupa yóò fa ìgbó tàbí ìrúnkún ní ọjọ́ iwájú?
Ìdáhùn:
Lílo ìmọ́lẹ̀ UV jù lè yára kánkánìfọ́pọ̀ collagen, èyí tó máa ń yọrí sí àwọn ìrísí àti àwọn àmì oòrùn. Láti dín èyí kù:
-
Lò óàwọn ohun èlò ìtọ́jú ara tí ó lòdì sí ogbó
-
Dín ìfarahàn rẹ kù
-
Ronu nipa lilo awọ ara UV pẹluitọju ina pupaèyí tí ó lè mú kí àtúnṣe awọ ara àti ìṣẹ̀dá collagen sunwọ̀n síi
10. Kí ni ìyàtọ̀ láàárín àwọn ibùsùn àwọ̀ pupa àti àwọn ibùsùn àwọ̀ pupa?
Ìdáhùn:
-
Àwọn ibùsùn tí wọ́n ní ìfúnpá gíga: Lo imọlẹ UVA pupọ julọ, gbigbe ara jinle, awọn akoko kukuru, ati awọn awọ didan ti o pẹ to
-
Àwọn ibùsùn tí a fi ìfúnpá kékeré ṣe: Lo adalu UVA ati UVB, ilana awọ ara adayeba diẹ sii, awọn akoko gigun diẹ diẹ
Iru awọ ara rẹ ati awọn ibi-afẹde rẹ lati tan awọ ara yoo pinnu eyi ti o yẹ fun ọ julọ.