Ṣé o ń wá ọ̀nà tuntun láti mú kí ìtọ́jú awọ rẹ sunwọ̀n sí i nígbà gbogbo? Ṣé o máa ń gbìyànjú onírúurú oògùn, ọ̀nà àti ẹ̀rọ tó ń dènà ọjọ́ ogbó? Ìtọ́jú iná pupa lè jẹ́ fún ọ tí o bá ń wá àǹfààní ìlera àdánidá, ìlera, àti awọ ara. Tí o bá sì jẹ́ bíi tèmi, wíwo àwọn àǹfààní àti àléébù rẹ̀ ṣe pàtàkì nígbà tí ó bá kan ìlera. Nítorí náà, báwo ni ìtọ́jú iná pupa ṣe ṣe àǹfààní tó, kí ló sì mú kí ó yẹ kí o ronú nípa rẹ̀?
Kí ni Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa?
A mọ̀ ọ́n fún agbára tó lágbára gan-an, ìmọ́lẹ̀ pupa ń fún ara rẹ ní àǹfààní tó yanilẹ́nu. A mọ̀ pé ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ń mú kí ara rẹ túbọ̀ dára sí i, ó ń nímọ̀lára, àti pé ó ń hùwà dáadáa. Àwọn àǹfààní awọ ara tó ń dènà ọjọ́ ogbó ni àwọn àbájáde tó wọ́pọ̀ jùlọ pẹ̀lú ọ̀nà yìí. Nípa lílo fìtílà iná pupa/ìtọ́, ẹ̀rọ, tàbí lésà, ìfarahàn ń jẹ́ kí apá kan lára àwọn sẹ́ẹ̀lì rẹ, mitochondria, lè wọ inú ìmọ́lẹ̀ kí ó sì mú agbára púpọ̀ jáde. Àwọn ògbógi nípa ìlera gbàgbọ́ pé ọ̀nà ààbò yìí ń ran àwọn sẹ́ẹ̀lì lọ́wọ́ láti di aláìlera àti láti lè tún ara wọn ṣe, èyí sì ń fúnni ní àǹfààní tó ga láti dènà ọjọ́ ogbó.
Ní ọdún 1990, NASA bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn ipa ìyanu ti ìmọ́lẹ̀ pupa láti ṣe àtìlẹ́yìn fún ìdàgbàsókè àwọn ewéko ní ojú ọ̀run. Kò pẹ́ lẹ́yìn náà tí ìmọ̀-ẹ̀rọ yìí fi wà gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú ìlera ní onírúurú ibi ìtọ́jú. Àwọn fìtílà/ìtọ́ fún àwọn ibi wọ̀nyí bẹ̀rẹ̀ sí í ran lọ́wọ́ láti dín wahala oxidative kù nígbà tí ó ń mú kí agbára sẹ́ẹ̀lì pọ̀ sí i. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, ó ń ran àwọn sẹ́ẹ̀lì lọ́wọ́ láti mú iṣẹ́ sẹ́ẹ̀lì sunwọ̀n sí i, èyí sì ń yọrí sí onírúurú àǹfààní awọ ara tí ó ń dènà ogbó tí ìwọ yóò fẹ́ràn!
O máa jẹ́ kí o rí àwọn àbájáde tí o máa rí pẹ̀lú ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa, láti inú àkójọpọ̀ gígùn ti àwọn àǹfààní awọ ara sí àwọn ipa ìdènà ogbó, àtúnṣe àsopọ iṣan, àti ìmọ̀lára. Ó jẹ́ ìtọ́jú ìlera àdánidá tí ó fún ọ ní àṣàyàn láti lo ọ̀nà ìmọ́lẹ̀ àdánidá tí kò ní ìbàjẹ́ tí yóò ṣe ọ́ láǹfààní ní inú àti lóde. Ta ni kò ní jàǹfààní nínú èyí?
Ṣé Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa Kò ní Ààbò?
Ìbéèrè tó tọ́ ni, pàápàá jùlọ nígbà tí o bá ń wá àwọn àǹfààní awọ ara tí ó lòdì sí ọjọ́ ogbó, nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a wo ààbò lílo ìtọ́jú iná pupa. Kí a má baà dà á pọ̀ mọ́ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú awọ ara, lílo ìtọ́jú iná pupa jẹ́ ọ̀nà tó dára àti tó gbéṣẹ́ láti ní onírúurú ìlera àti àtúnṣe awọ ara. Àìsí àwọn ìtànṣán UV mú kí ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa dára fún àwọn àǹfààní awọ ara tí ó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé. FDA ti fọwọ́ sí àwọn ohun èlò ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa (RLT), ó sì kíyèsí àwọn àǹfààní ìlera tó dára. Ìgbà kúkúrú tí a bá fi ìmọ́lẹ̀ pupa tàbí ìmọ́lẹ̀ infrared díẹ̀ hàn fún ìwòsàn. Nípa yíya ìṣẹ́jú márùn-ún sí mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sọ́tọ̀ fún ìtọ́jú, ìwọ yóò rí àwọn àbájáde tó yanilẹ́nu láti inú ìmọ́lẹ̀ àdánidá tí a dìpọ̀ mọ́ra yìí láìfi àkókò rú. Mo gbàgbọ́ pé èyí mú kí ojú wa gbóná díẹ̀. Mo rò pé gbogbo wa lè gbà pé fífún ní ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún ṣeé ṣe nígbà tí a bá ń sọ̀rọ̀ nípa àwọn àǹfààní awọ ara, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?
Tí o bá ṣì ń ṣiyèméjì díẹ̀, ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí; gbogbo wa la máa ń dojúkọ ìfarahàn sí ìmọ́lẹ̀ pupa àti ìmọ́lẹ̀ tí ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ infrared, a sì máa ń fa á mọ́ra ju bí o ṣe rò lọ. Síbẹ̀síbẹ̀, oòrùn kò lè fún wa ní ìwọ̀n ìgbì ìmọ́lẹ̀ tí ó yẹ ní nanometers tàbí agbára tí ó yẹ kí a nílò láti rí àwọn àbájáde ìtọ́jú. O kò ní ní ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara pẹ̀lú RLT. Nítorí náà, fún gbogbo àwọn tí mo ń sun oorun, má ṣe sáré lọ sí adágún omi tí wọ́n ń retí láti rí àǹfààní awọ ara tí ó lòdì sí ọjọ́ ogbó pẹ̀lú àwọ̀ ara rẹ! Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa lè wọ inú ara wa jinlẹ̀ kí ó sì ṣiṣẹ́ ìyanu rẹ̀ ní ìpele sẹ́ẹ̀lì. Ó yani lẹ́nu gan-an, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? O tún lè gbọ́ ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa tí a pè ní:
Fọ́tòbíómùdọ́ọ̀sì (PBM)
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ LED
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ ìpele kékeré (LLLT)
Ìtọ́jú lésà rírọrùn
Ìtọ́jú lésà tútù
Ìmú-ara-ẹni-lára
Ìmúnilọ́sí fọ́tòníkì
Ìtọ́jú lésà alágbára kékeré (LPLT)
Àwọn Àǹfààní Lílo Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa
Ìmọ́lẹ̀ pupa jẹ́ irú ìtọ́jú kan tí ó ń ran lọ́wọ́ láti mú kí ìṣẹ̀dá collagen rẹ pọ̀ sí i, agbára ìdènà ogbó tí a mọ̀, àti láti mú kí ìlera àti àlàáfíà rẹ pọ̀ sí i nípasẹ̀:
Mu didara oorun rẹ dara si nigba ti o n dinku oorun sisun
Din irora apapọ ati igbona ku
Imudara imularada iṣan
Ṣe atilẹyin fun idagbasoke irun ti o lagbara ati ti o ni ilera
Àwọn àǹfààní awọ ara pẹ̀lú àtúnṣe sí ìmọ́lẹ̀ gbogbogbòò, ohùn, àti ìrísí awọ ara
N ṣe atilẹyin fun awọn ibi-afẹde pipadanu iwuwo rẹ
Din awọn ami ti awọn àpá ati awọn aami isanku dinku
1-Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa gẹ́gẹ́ bí Ìtọ́jú Egbòogi-Ìgbóná
Mo gbàgbọ́ gidigidi pé ó ṣe pàtàkì láti lo àwọn ọ̀nà ìdènà ìgbóná ara. Ìgbóná ara lè fa gbogbo àìsàn, àrùn, àti ìrẹ̀wẹ̀sì nínú ìlera ọpọlọ, àti ìjàkadì pẹ̀lú àárẹ̀ onígbà pípẹ́. Láìsí àní-àní, ó ń pa gbogbo iṣẹ́ líle rẹ, tí ó ń dènà ọjọ́ ogbó run. Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa lọ sí orísun ìgbóná ara rẹ, ó sì ń mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ pọ̀ sí i. Èyí ń jẹ́ kí a ṣe àtúnṣe sí àwọn ibi tí ìgbóná ara ti bàjẹ́, nígbàtí ó ń mú kí àwọn sẹ́ẹ̀lì rẹ tún padà sípò. Fífi ìgbóná ara sí ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa dín ìrora àti àkókò ìpadàbọ̀sípò kù, nígbàtí ó ń ṣe àtìlẹ́yìn fún ìtọ́jú ara rẹ. Ọ̀nà ìtọ́jú yìí tún wúlò fún ìwòsàn àwọn ọgbẹ́ tí ó lè ní ipa lórí àsopọ ara àti egungun rẹ. Ìdí nìyí tí ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa fi jẹ́ àṣàyàn tí ọ̀pọ̀ àwọn eléré ìdárayá àti àwọn olùkọ́ ìwúwo sábà máa ń wá. Agbára rẹ̀ láti mú ìdàgbàsókè iṣan ṣiṣẹ́, láti dín àárẹ̀ iṣan kù, àti láti mú kí agbára àti ìfaradà pọ̀ sí i jẹ́ kí ó dára fún gbogbo àwọn olùfẹ́ ìlera.
Àwọn Àǹfààní Awọ Ara Tí Ó Ń Dínà Àtijọ́ 2 Nínú Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa
Àwọn ọ̀nà ìdènà ìgbóná ara, bíi ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa, dára fún àwọn àǹfààní awọ ara tí ó lòdì sí ogbó. Ní gidi, ọ̀pọ̀ àwọn onímọ̀ nípa awọ ara máa ń lo ìmọ́lẹ̀ pupa fún àwọn àǹfààní ìwòsàn wọn tí ó yanilẹ́nu, títí kan ìtọ́jú eczema. Ìmọ́lẹ̀ pupa náà ń fúnni ní agbára láti fi orísun agbára rẹ̀ ránṣẹ́ sí àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara rẹ ní tààrà. Ó ń mú kí ìlera gbogbo ara rẹ sunwọ̀n síi nípa mímú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i, ìṣẹ̀dá agbára, àti dín ìgbóná ara kù. Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ń ran ìlera gbogbo ara rẹ lọ́wọ́ nípa dídín ìrísí àwọn ìlà àti ìwẹ́wẹ́ tí gbogbo wa fẹ́ yọ kúrò. Àwọn àǹfààní awọ ara tún ní nínú dín àkókò ìwòsàn kù fún àwọn ìge, ìjó, àti àpá kù, títí kan àwọn tí ó wá láti inú irorẹ. Ìwọ yóò ní àwọn àǹfààní awọ ara tí ó lòdì sí ogbó bíi ti ọ̀dọ́, awọ ara tí ń tàn yanran àti awọ ara tí ó túbọ̀ tàn yanranyanran. Kí ni tí mo bá sọ fún ọ pé àwọn àǹfààní ìlera àti awọ ara wà, títí kan ìbísí nínú ọrinrin awọ ara, ìtúnṣe awọ ara, àti ìfúnpọ̀ ara ní gbogbo ara?
3-Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ń mú kí irun tún dàgbà, ó sì ń dènà ìdajì irun.
O máa ní ìrírí ìdàgbàsókè irun tó nípọn tó sì dára, o sì máa dín ìfọ́ irun tó ní irun akọ àti abo kù gidigidi. Ìwádìí kan fi hàn pé àwọn tó ní androgenic alopecia, àrùn ìbílẹ̀ tó ń fa ìfọ́ irun, máa ń ní irun tó pọ̀ sí i nípa lílo iná pupa nínú ilé fún ọ̀sẹ̀ mẹ́rìnlélógún. Àwọn tó kópa nínú lílo placebo kò fi àmì ìdàgbàsókè irun tó pọ̀ sí i hàn. Kò burú fún lílo ìṣẹ́jú díẹ̀ lójoojúmọ́ lábẹ́ iná pupa, àbí?
4-RLT tun le ṣe iranlọwọ lati pa awọn eegun irorẹ ati awọn eegun irorẹ rẹ́ nipa jijẹ ki omi ara inu iṣan pọ si.
Ọ̀nà yìí ń ran àwọn majele kúrò nínú ara rẹ. Ìmọ́lẹ̀ náà tún ń ṣiṣẹ́ láti wọ inú awọ ara rẹ jinlẹ̀ láti fojúsùn ìṣẹ̀dá sebum àti láti dín ìgbóná ara àti ìbínú kù. Àwọn sẹ́ẹ̀lì sebaceous rẹ máa ń mú sebum jáde ṣùgbọ́n wọ́n máa ń ní ipa dídí lórí àwọn ihò ara. Èyí máa ń fa ìṣòro pẹ̀lú irorẹ àti àpá fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé oòrùn máa ń ran àwọn sẹ́ẹ̀lì rẹ lọ́wọ́ láti mú kí ara rẹ balẹ̀, a mọ̀ pé kì í ṣe àṣàyàn tó dára jùlọ. Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ń fún àwọn tí wọ́n ní awọ ara tí ó lè ní irorẹ láyè láti kojú àwọn ìṣòro wọ̀nyí kí wọ́n sì gbádùn àwọn àǹfààní awọ ara tí ó mọ́. Àwọn àìsàn awọ ara míràn bíi eczema àti rosacea tún lè ṣe àǹfààní àti láti fún gbogbo irú awọ ara ní àǹfààní.
4- Nípa ṣíṣe àtìlẹ́yìn fún ìṣẹ̀dá collagen, RLT ń mú kí awọ ara rẹ tún ara rẹ ṣe, ó ń fún ọ ní ìrísí dídán àti ìrísí tó dára.
Àwọn ọ̀nà ìdènà ọjọ́ ogbó, bíi RLT, ń mú kí ìṣẹ̀dá elastin àti collagen pọ̀ sí i láìsí àwọn àbájáde búburú, èyí tí ó ń mú kí o ní ìmọ́lẹ̀ tó dára, tí ó sì ń rọ̀. Má sì ṣe àníyàn, o kò ní nílò láti dúró kí o tó fi àwọn àǹfààní ojú àti awọ rẹ hàn. Kò sí ibi tí ó ní pupa, rírọ̀, tàbí ìpalára tí o sábà máa ń rí pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú mìíràn tí ó ń dènà ọjọ́ ogbó. Ta ló ní inú dídùn láti gbọ́ èyí?
Àwọn Àǹfààní Mẹ́rin-ún Tí Ó Wà Nínú Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa
Àwọn àǹfààní mìíràn pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tó dára fún Àìsàn Àrùn Tí Ó Ń Fa Àkókò, Ìsoríkọ́, àti àníyàn. Ìdàgbàsókè nínú ìmọ̀lára, ìṣírí, àti ìlera ọpọlọ gbogbogbò jẹ́ àwọn àwárí rere. Ìmọ́lẹ̀ náà máa ń fún wa ní àyípadà ìwòsàn sí àìní wa fún ìmọ́lẹ̀ òde láti mú kí ìlera ọpọlọ wa pọ̀ sí i.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìwádìí ṣì ń lọ lọ́wọ́, àwọn olùwádìí ti rí ìdàgbàsókè ńlá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ibi ara pẹ̀lú lílo ìmọ́lẹ̀ pupa. Yàtọ̀ sí àwọn àǹfààní àtàtà tí ó ń fúnni láti dènà ìgbó, ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa lè ràn ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú:
Àrùn Tendinitis A
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ti fi hàn pé ó ń mú kí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn Achilles tendinitis sunwọ̀n sí i nípa dídín ìrora àti ìgbóná ara kù.
B-Irora Ehin
Àwọn aláìsàn tí wọ́n ní àrùn Temporomandibular dysfunction syndrome, tàbí TMD, ròyìn pé wọn kò ní ìrora, ìrọ̀rùn àgbọ̀n, àti ìró títẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n lo ìtọ́jú iná pupa.
C-Ìlera Egungun
Àwọn àbájáde ìwádìí náà ń ṣe àtìlẹ́yìn fún àwọn àǹfààní lílo RLT nínú ìwòsàn egungun. Ìmọ́lẹ̀ pupa lè ran lọ́wọ́ láti mú ìwòsàn egungun yára lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ àti ìtọ́jú àbùkù egungun ojú. A mọ̀ pé RLT ń ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìdínkù ìrora àti ìgbóná ara, ó sì dájú pé ó ń kó ipa nínú ìtọ́jú egungun.
Ìlera D-Ọpọlọ
Nínú ìwádìí kan lórí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ọpọlọ, ọ̀nà kan láti lo ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ tí ó sún mọ́ infrared láti inú imú wọn àti lórí wọn fún ọ̀sẹ̀ méjìlá. Àwọn aláìsàn bẹ̀rẹ̀ sí í ròyìn ìrántí tí ó dára jù, ìdàgbàsókè nínú dídára oorun àti iye wọn, wọ́n sì sábà máa ń ní ìmọ̀lára tí ó dára jù. Ìlera ọpọlọ tún ní nínú ìtọ́jú àti ìtúnṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ àti àsopọ̀ ara nígbà tí wọ́n ń mú kí mitochondria ṣiṣẹ́. Àwọn ẹ̀rọ RLT tí ó dára jùlọ lè wọ inú agbárí rẹ, èyí tí ó ń jẹ́ kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ọpọlọ pọ̀ sí i àti lílo atẹ́gùn. Àwọn ìwádìí tún ti fi àwọn àǹfààní àgbàyanu ti ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa hàn fún àwọn aláìsàn tí wọ́n ní ìpalára àti àrùn ọpọlọ.
E-Sẹ́lúìtì
Báwo ni ìdínkù cellulite díẹ̀ ṣe rí lójú rẹ? Nípa fífi eré ìdárayá, àti àwọn ọ̀nà ìfọwọ́ra, mímú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i nípasẹ̀ lílo àwọn àkókò RLT lè ṣètìlẹ́yìn fún píparẹ́ àwọn àmì cellulite àti nà. Bẹ́ẹ̀ni, jọ̀wọ́!
F-Àrùn Àrùn Osteoarthritis
Ìwádìí kan tí wọ́n ṣe pẹ̀lú àwọn aláìsàn osteoarthritis tí wọ́n ń lo ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa fihàn pé ìrora tí ó níí ṣe pẹ̀lú rẹ̀ dín ju ìrora tí a ṣe ṣáájú ìtọ́jú lọ.
G-Hashimoto Hypothyroidism
Àìsí ìṣẹ̀dá homonu láti inú ẹ̀rọ thyroid rẹ lè fa onírúurú ìpalára jákèjádò ara rẹ nípa dídín onírúurú iṣẹ́ kù. Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ń ran thyroid rẹ lọ́wọ́ nípa gbígbé iyàrá padà, mímú ìtura wá láti inú ìrora, àti dín àwọn àmì àrùn míràn kù.
H-Ilọsiwaju oorun
Ọ̀ràn ńlá kan fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa, ìṣòro oorun ń kan àwọn ará Amẹ́ríkà tó lé ní mílíọ̀nù àádọ́rin. Àìsùn oorun lè yọrí sí àwọn ìṣòro ìlera tó le koko, títí bí àìsàn ọpọlọ tó burú àti àrùn ọkàn. Nípa lílo ìmọ́lẹ̀ pupa ní gbogbo alẹ́, a lè jàǹfààní láti inú àwọn ìrísí oorun tó dára, wákàtí ìsinmi, àti ìmọ̀lára ìtúnpadà ní gbogbo òwúrọ̀. Àwọn jagunjagun àárẹ̀ onígbà pípẹ́ máa ń gbóríyìn nípa ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa àti ìdàgbàsókè sí ìlera ọpọlọ àti ti ara wọn lápapọ̀ láti ọ̀pọ̀lọpọ̀ òru oorun tó dára.
Nibo ni Mo ti le gba Itọju ina pupa?
Ṣé o fẹ́ mọ ibi tí o ti lè rí ẹ̀rọ ìdènà ogbó tó dára yìí kíákíá? Mo rò pé o lè wà níbẹ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó yẹ kí o máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó ṣe ìtọ́jú ìlera tó o bá ń ronú, ọ́fíìsì dókítà rẹ lè máa fún ọ ní RLT. O tún lè rí i pé ọ̀pọ̀ ilé ìtọ́jú eyín àti ọ́fíìsì ní agbègbè rẹ ló ń fún ọ ní iṣẹ́ ìtọ́jú mànàmáná. Rírà ẹ̀rọ ìtọ́jú mànàmáná pupa rẹ tún jẹ́ àṣàyàn tó yẹ kí o ṣe àyẹ̀wò. Nípa ṣíṣèbẹ̀wò sí www.mericanholding.com, o lè rí onírúurú ẹ̀rọ PBM, PDT tàbí RLT! Rí i dájú pé o ṣe ìwádìí kí o sì ṣe àtúnyẹ̀wò lílo mànàmáná dáadáa láti rí i dájú pé o lò ó ní ààbò. Ààbò yẹ kí ó kọ́kọ́ wà ní ipò àkọ́kọ́!
Àwọn àníyàn nípa Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa
Ṣùgbọ́n, tí ó bá wà, kí ni àwọn àníyàn tí ó yẹ kí o mọ̀ nígbà tí o bá ń wá àwọn àǹfààní awọ ara tí ó lòdì sí ọjọ́ ogbó tàbí àwọn àtúnṣe ìlera mìíràn láti ọ̀dọ̀ RLT? Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ àwọn olùṣèwádìí ti mọ̀ nípa àwọn ipa ìyanu ti ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa fún ìgbà díẹ̀, àwọn ìwádìí jíjinlẹ̀ ṣì ní ààlà. Pẹ̀lú àkójọ àwọn àǹfààní ìlera tí ó yanilẹ́nu láti inú lílò, àwọn ìwádìí tí ń lọ lọ́wọ́ ṣì ń fi RLT wé àwọn ọ̀nà míràn ní gbogbo ìgbà.
Àìsí àwọn ìlànà tó ṣe kedere láti tẹ̀lé. Àwọn ògbóǹkangí kan dámọ̀ràn ìṣẹ́jú márùn-ún fún ìgbìmọ̀ kọ̀ọ̀kan, nígbà tí àwọn mìíràn fẹ́ràn ogún ìṣẹ́jú tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ. Àmọ̀ràn tó wọ́pọ̀ fún ọjọ́ mẹ́ta lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ jẹ́ àṣà tó wọ́pọ̀, nígbà tí àwọn àmọ̀ràn mìíràn yàtọ̀ síra. O lè rí àwọn àmọ̀ràn lílò láti ọ̀sẹ̀ mẹ́jọ sí méjìlá, nígbà tí ọ̀pọ̀ ìwádìí tẹ̀lé ìlànà ọ̀sẹ̀ mẹ́rìnlélógún.
Ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí pé ìmọ́lẹ̀ pupa tó pọ̀ jù lè mú kí awọ ara bínú tàbí kí ó ba àwọ̀ ara jẹ́, nígbà tí àìtó tó lè má mú kí àbájáde tí o fẹ́ jáde. O gbọ́dọ̀ ṣọ́ra nígbà tí o bá wà lábẹ́ iná pupa nínú ilé. Ó lè jẹ́ kí ara rẹ balẹ̀, ṣùgbọ́n oorun máa ń yọrí sí ìfarahàn púpọ̀ àti ewu jíjóná.
Ó ṣòro láti sẹ́ àkójọ àwọn àǹfààní aláìlẹ́gbẹ́ tí ìtọ́jú iná pupa ní fún ara wa, ní inú àti lóde. Pẹ̀lú ìwádìí tó péye àti lílo rẹ̀ dáadáa, ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa lè jẹ́ àfikún tó dára sí ìlera àti ẹwà rẹ. Kọ́ ẹ̀kọ́ sí i nípa bí o ṣe lè gbógun ti ìgbóná ara, ṣẹ̀dá àwọn ìwà tó dára, àti bí o ṣe lè fi àwọn àǹfààní awọ ara tó ń dènà ọjọ́ ogbó san án fún ara rẹ.