Ìtànṣán Ultraviolet (UV), yálà láti inú oòrùn àdánidá tàbí láti inú àwọn orísun àtọwọ́dá bíi ẹ̀rọ ìpara oòrùn (àwọn ibùsùn oòrùn), ní àwọn ipa dídíjú lórí àjẹsára ènìyàn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìfarahàn UV díẹ̀ ń ṣe àtìlẹ́yìn fún ìṣẹ̀dá Vitamin D—èyí tí ó ṣe àǹfààní fún iṣẹ́ àjẹsára—ìfarahàn púpọ̀ jù, pàápàá láti inú àwọn ẹ̀rọ ìpara oòrùn, lè dín àjẹsára kù kí ó sì mú ewu ìlera pọ̀ sí i.
Ipa wo ni imọlẹ UV ni lori eto ajẹsara ara?
1. Ìtànṣán UV àti Ìyípadà Àjẹ́sára
A. Àwọn ipa ìdènà ara
Idilọwọ fun Ajẹsara Agbegbe:
Àwọn ìtànṣán UVB (280–315 nm) àti UVA (315–400 nm) máa ń wọ inú awọ ara, èyí sì máa ń ba DNA nínú àwọn keratinocytes àti àwọn sẹ́ẹ̀lì aláàbò ara jẹ́.
Èyí ló máa ń fa ìtújáde àwọn cytokine tó ń dín agbára ara kù (fún àpẹẹrẹ, IL-10, TNF-α), èyí tó máa ń dín agbára awọ ara láti gbógun ti àkóràn àti àrùn jẹjẹrẹ kù.
Àwọn sẹ́ẹ̀lì Langerhans (àwọn olùtọ́jú ààbò pàtàkì nínú awọ ara) ti dínkù, èyí sì ń mú kí ìfarahàn antigen rẹ̀ dínkù.
Ìdíwọ́ Àjẹ́sára Agbára Ẹ̀dá:
Fífi UV hàn fún ìgbà pípẹ́ (pàápàá jùlọ UVA nínú àwọn ibi ìsun awọ) lè dín iṣẹ́ àwọn sẹ́ẹ̀lì T kù, èyí sì lè dín ààbò ara kù sí àwọn àkóràn àti àjẹsára.
Àwọn ìwádìí so pé lílo àwọ̀ pupa púpọ̀ jù ló ń fa kí àwọn àkóràn kòkòrò àrùn (fún àpẹẹrẹ, herpes simplex, HPV) àti àkóràn awọ ara tó lè fa àkóràn kòkòrò àrùn.
B. Fítámìnì D àti Àwọn Àǹfààní Àjẹ́sára
Fítámì D tí a ń fà láti inú UVB mú kí agbára ìdènà àrùn ara ẹni pọ̀ sí i nípa gbígbé ìṣẹ̀dá peptide oní-àrùn-àrùn (fún àpẹẹrẹ, cathelicidin) lárugẹ.
Sibẹsibẹ, awọn ẹrọ didan awọ ara n jade pupọ julọ UVA, eyiti ko ṣe agbejade Vitamin D daradara, ti o dinku anfani yii.
Báwo ni a ṣe lè lo ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì láti kojú ipa tí àwọn ìtànṣán ultraviolet ní lórí ààbò ara?
1. Dín ìgbagbogbo àti àkókò ìṣàkóso kù.
Àkókò ìfàmọ́ra awọ ara kò gbọdọ̀ ju ìṣẹ́jú mẹ́wàá lọ, kò sì gbọdọ̀ ju ìgbà méjì lọ ní ọ̀sẹ̀ kan láti yẹra fún ìfarahàn fún ìgbà pípẹ́.
2. Mu itọju lagbara ṣaaju ati lẹhin iṣẹ-abẹ.
Fífi omi sí ara àti lílo àwọn ohun èlò ìtọ́jú awọ ara (Vitamin C àti E) àti àwọn ohun èlò ìtọ́jú awọ ara tó ń mú kí ara gbóná lè dín ìbàjẹ́ tí ìtànṣán ultraviolet máa ń fà kù.
3. Fiyèsí àwọn ìyípadà nínú ara.
Wa itọju ilera ni kiakia ti o ba ni awọn akoran ti o leralera, ara ti o n yọ, tabi awọ ara ti ko dara, ki o si da lilo awọn ọja awọ ara duro.