Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa (RLT) fi àwọn agbára àti ìlérí díẹ̀ hàn nínú ìtọ́jú ìbànújẹ́.
Àgbéyẹ̀wò kíkún lórí Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa nínú ìtọ́jú ìbànújẹ́ nìyí:
I. Awọn Ilana Ipilẹ ti Itọju Imọlẹ Pupa
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa jẹ́ ọ̀nà ìtọ́jú tí a ń lò nípa lílo ìwọ̀n ìmọ́lẹ̀ pupa díẹ̀, tí ìwọ̀n ìgbì rẹ̀ sábà máa ń wà láàrín 630nm àti 700nm. Ìtọ́jú yìí ń ṣiṣẹ́ lọ́nà tí kò ní ìpalára nípa títàn ìmọ́lẹ̀ sínú ara láti mú mitochondria ṣiṣẹ́ láàrín àwọn sẹ́ẹ̀lì, èyí tí ó ń mú kí iṣẹ́ agbára sẹ́ẹ̀lì (ATP) àti àwọn ipa mìíràn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ẹ̀dá alààyè pọ̀ sí i.
II. Lilo Itọju Ina Pupa ninu itọju ibanujẹ
1,Imudarasi iṣẹ mitochondrial: iṣẹ mitochondrial jẹ apakan pataki ninu pathogenesis ti ibanujẹ. Itanna ina pupa le mu mitochondria ṣiṣẹ, mu iṣẹ catalase wọn pọ si, ati igbelaruge iṣelọpọ suga ati iṣelọpọ ATP, nitorinaa mu iṣẹ sẹẹli dara si, paapaa iṣẹ awọn sẹẹli nafu.
2, Ipa ti o lodi si iredodo: Ipa ti ibanujẹ ni ibatan pẹkipẹki pẹlu idahun iredodo. Itanna ina pupa le ṣe atunṣe awọn okunfa egboogi-iredodo lati yago fun awọn ifasẹyin neuroinflammatory, nitorinaa dinku awọn aami aisan ibanujẹ.
3, Ṣíṣe àtúnṣe àwọn neurotransmitters: A kà á sí pé iṣẹ́ àwọn monoaminergic neurotransmitters dínkù (fún àpẹẹrẹ, dopamine àti 5-hydroxytryptamine) jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ọ̀nà pàtàkì tí ó ń fa ìsoríkọ́. A ti ròyìn pé ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ń mú kí ìtànkálẹ̀ dopaminergic pọ̀ sí i ní àwọn agbègbè ọpọlọ, èyí sì ń mú kí àwọn àmì ìsoríkọ́ sunwọ̀n síi.
4, Ìlànà fún bíórhythms: Àwọn aláìsàn tí wọ́n ní ìbànújẹ́ sábà máa ń ní àwọn àrùn bíórhythmic, pàápàá jùlọ ìsoríkọ́ àsìkò. Ìmọ́lẹ̀ pupa máa ń dí ìtújáde melatonin lọ́wọ́, ó sì máa ń ṣàkóso bíórhythms circadian, èyí sì máa ń mú kí oorun àti ìmọ̀lára sunwọ̀n síi.
Kí ni Ìbànújẹ́? Àwọn Àmì Àmì àti Ìtọ́jú
Gẹ́gẹ́ bí Ẹgbẹ́ Àwọn Onímọ̀-Àìsàn Ọpọlọ ti Amẹ́ríkà ṣe sọ, ìsoríkọ́, tí a tún mọ̀ sí àrùn ìsoríkọ́ ńlá tàbí MDD, “jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ àti tó le koko tó ń nípa lórí bí o ṣe ń ronú, bí o ṣe ń ronú àti bí o ṣe ń hùwà.” Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ èèyàn máa ń so àìsàn náà mọ́ ìbànújẹ́, ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn mìíràn tó lè ba ìgbésí ayé àti àlàáfíà ènìyàn jẹ́ gidigidi. Díẹ̀ lára ìwọ̀nyí ni:
*Àìní ìtara tàbí pípadánù ìfẹ́ sí àwọn ìgbòkègbodò tí a ti gbádùn tẹ́lẹ̀
*Awọn iṣoro oorun (oorun tabi oorun pupọju)
* Ìbínú tàbí ìbínú tó ń jáde
*Aini agbara tabi rirẹ pupọ
*Àìní ìfẹ́ oúnjẹ tàbí kí oúnjẹ pọ̀ sí i
*Àìbalẹ̀ ọkàn tàbí àìbalẹ̀ ọkàn
*Ìmọ̀lára àìníláárí
*Ìṣòro láti ronú tàbí láti pọkàn pọ̀
*Èrò ikú tàbí ìpara-ẹni
*Àwọn àmì àrùn ara tí a kò ṣàlàyé (àwọn iṣan àti oríkèé ríro tàbí orí fífó)
Iye ati bi awọn aami aisan naa ṣe le yatọ lati ọdọ eniyan kan si ekeji. Itọju deede fun ibanujẹ jẹ oogun (ọgọrun awọn oogun lo wa lati tọju ipo naa, ati pe o le gba idanwo ati aṣiṣe pupọ lati wa ọkan ti o ṣiṣẹ fun ẹni kọọkan), itọju ailera (itọju imọ-ihuwasi tabi itọju psychodynamic, fun apẹẹrẹ), tabi apapọ awọn mejeeji.
Bóyá o ń wo àkójọpọ̀ tó wà lókè yìí, o sì ń ronú pé, “Èyí dà bí èmi.” Tàbí bóyá o ní àyẹ̀wò àrùn kan, o sì ń wá ọ̀nà tó gbéṣẹ́ láti fi kún ìtọ́jú rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́. Ohunkóhun tí ipò rẹ bá jẹ́, ó ṣe pàtàkì láti bẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò yìí pẹ̀lú dókítà rẹ, nítorí pé wíwá ara ẹni àti ìtọ́jú láìsí àbójútó lè ní àwọn àbájáde búburú.
III. Àwọn Ẹ̀kọ́ Ìṣègùn àti Ẹ̀rí
Ní àwọn ọdún àìpẹ́ yìí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ìṣègùn ló ti ṣètìlẹ́yìn fún lílo Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa nínú ìtọ́jú ìsoríkọ́. Fún àpẹẹrẹ, ẹgbẹ́ ìwádìí kan láti City University of Hong Kong rí i pé ìtànṣán ìmọ́lẹ̀ pupa lè mú mitochondria ṣiṣẹ́ kí ó sì gbé ìṣẹ̀dá sẹ́ẹ̀lì lárugẹ, èyí tí ó ń ṣe ìrànlọ́wọ́ fún àtúnṣe àti àtúnṣe àwọn àsopọ tí ó ti bàjẹ́, lẹ́yìn náà ó ń ru àwọn àsopọ iṣan ara sókè láti ṣe àṣeyọrí àwọn ète ìtọ́jú. Ní àfikún, ìwádìí kan tí ẹgbẹ́ kan láti Wenzhou Medical University àti Zhejiang Key Laboratory of Neurology Research ṣe tún fihàn pé ìtànṣán ìmọ́lẹ̀ pupa lè mú ìwà bí ìsoríkọ́ sunwọ̀n síi nínú àwọn eku.
IV. Kí ló dé tí a fi ń lo ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa?
Tí a kò bá rí ìmọ́lẹ̀ àdánidá tó péye, ó máa ń nípa lórí gbogbo sẹ́ẹ̀lì àti ìlànà inú ara wa. A dá ènìyàn láti lo oòrùn fún ìlera tó dára jùlọ. Ìmọ́lẹ̀ tó dára ṣe pàtàkì fún iṣẹ́ gbogbo sẹ́ẹ̀lì, àìní ìmọ́lẹ̀ sì lè yọrí sí àrùn àti àìsàn onígbà pípẹ́.
A ti mọ pe aini oorun oorun n fa aibalẹ ati ibanujẹ nitori pe ko to oorun orun n dinku ipele serotonin ati dopamine ninu ọpọlọ, ati pe awọn ipele kekere wọnyẹn le ja si idinku ninu ipo iṣesi. Dídúró ninu ile fun igba pipẹ n ni ipa lori ilera ọpọlọ. Ni afikun si ibanujẹ ati aibalẹ ile-iwosan, ipele kekere ti Serotonin tun ni nkan ṣe pẹlu awọn aisan ibanujẹ bii aisan affective seasonal (SAD), iru rudurudu iṣesi ti o ni ipa nipasẹ iyipada wakati oju-ọjọ.
Itọju ina pupa le ṣe pataki:
- Mu awọn ipele agbara ti o lọra pọ si
- Ṣe atilẹyin fun iṣesi ti o wa ni iwọntunwọnsi
- Mu oye ati igboya ọpọlọ dara si
- Mu ilọsiwaju gbogbogbo dara si, ki o si tunu, ki o si dinku aibalẹ
- Din ibanujẹ akoko (SAD) ku
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ẹ̀rọ ìtọ́jú iná pupa lè ní àwọn àǹfààní wọ̀nyí, wọn kò gbọdọ̀ rọ́pò iṣẹ́ pẹ̀lú onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ tàbí àwọn ìtọ́jú mìíràn fún àníyàn, ìbànújẹ́, tàbí irú wọn.
Ní ìparí, Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa, gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ìtọ́jú tí kò ní ìpalára, fi àwọn agbára àti ìlérí díẹ̀ hàn nínú ìtọ́jú ìsoríkọ́. Pẹ̀lú ìwádìí jíjinlẹ̀ àti ìdàgbàsókè ìmọ̀ ẹ̀rọ tí ń bá a lọ, a gbàgbọ́ pé yóò mú àǹfààní wá fún àwọn aláìsàn tí wọ́n ní ìsoríkọ́ púpọ̀ sí i ní ọjọ́ iwájú.