Nígbà tí ó bá kan gbígba àwọ̀ ara, ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ṣe kàyéfì bóyá lílo àwọ̀ ara ló dára jù—tàbí ó burú jù—ju gbígba àwọ̀ ara lábẹ́ oòrùn àdánidá lọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn méjèèjì ń fi ara hàn sí ìtànṣán ultraviolet (UV), àwọn àwọ̀ ara àti ìtànṣán oòrùn yàtọ̀ síra gidigidi níÌdàpọ̀ UV, agbára rẹ̀, ìdarí rẹ̀, àti àwọn ewu ìlera rẹ̀.
Lílóye àwọn ìyàtọ̀ wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìpinnu tó dá lórí bí a ṣe ń tan awọ ara àti bí a ṣe ń dáàbò bo awọ ara.
Ìtànṣán UV: Àwọn Ibùsùn Tanning vs Oòrùn
Ìmọ́lẹ̀ Oòrùn Àdánidá
Oòrùn máa ń tú ìtànṣán UV jáde lọ́nà tó gbòòrò:
-
Àwọn ìtànṣán UVAwọ inú awọ ara jinlẹ̀, wọ́n sì jẹ́ olórí ohun tó máa ń fa ọjọ́ ogbó àti ìrúnkún.
-
Àwọn ìtànṣán UVBÓ ní ipa lórí ojú awọ ara, ó ń fa oorun jíjó, ó sì ń kó ipa nínú ìṣẹ̀dá Vitamin D.
Ipin UVA si UVB yipada jakejado ọjọ ati da lori oju ojo, akoko, ati ipo agbegbe.
Àwọn Ibùsùn Àwọ̀-ara
Pupọ julọ awọn ibusun awọ ara ode oni n jade jadeÀwọn ìtànṣán UVA 95–99%àti ìwọ̀n díẹ̀ nínú UVB. Apẹẹrẹ yìí ń gbìyànjú láti dín ìjóná lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kù, ṣùgbọ́n ó tún ń yọrí sí ìfarahàn UVA tó lágbára àti tó lágbára.
Ohun pàtàkì tó yẹ kó o mọ̀:Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ibùsùn àwọ̀ ara dín ewu iná oòrùn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú UVB kù, wọ́n mú kí ìfarahàn UVA pọ̀ sí i ní pàtàkì, èyí tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìbàjẹ́ awọ ara fún ìgbà pípẹ́.
Ìṣàkóso Líle àti Ìfihàn
-
Ìfarahàn oòrùnA kò lè sọ tẹ́lẹ̀. Ìbòjú àwọsánmà, àkókò ọjọ́, àti ìlà gbogbo wọn ló ní ipa lórí bí UV ṣe ń tàn kálẹ̀ tó.
-
Àwọn ibùsùn ìpara awọpese deede ati nigbagbogboiwọn lilo ti UVA ti o lagbara pupọní àkókò kúkúrú.
Ní gidi, ìgbádùn ìrọ̀lẹ́ ìṣẹ́jú 10 sí 15 lè fi awọ ara rẹ hàn síta.tó ìwọ̀n UVA tó bíi wákàtí mélòókan nínú oòrùn ọ̀sán gangan.
Líle yìí máa ń mú kí ewu ìbàjẹ́ awọ ara pọ̀ sí i, pàápàá jùlọ pẹ̀lú lílo rẹ̀ déédéé.
Àwọn Ewu Ìlera: Èwo Ni Ó Lè Lè Dáa Jù?
Àwọn ibùsùn àwọ̀ ara àti ìfarahàn oòrùn ní ewu, ṣùgbọ́n ìwádìí fihàn pé nígbà gbogbo niÀwọn ibùsùn ìpara awọ ara kò ní ààbò ju oòrùn àdánidá lọ.
Àwọn ewu tí a pín pẹ̀lú:
-
Àtijọ́ tí awọ ara bá ti gbó
-
Hyperpigmentation ati awọn abawọn ọjọ-ori
-
Ewu ti o pọ si ti akàn awọ ara
Àwọn ewu míràn tí ó níí ṣe pẹ̀lú àwọn ibi ìsun awọ:
-
Ewu melanoma ti o ga julọ, paapaa nigbati lilo ba bẹrẹ ṣaaju ọjọ-ori 35
-
Yíyára ìfọ́ collagen nítorí ìfarahàn UVA tí a fìdí múlẹ̀
Àwọn àjọ ìlera kárí ayé pín àwọn ibùsùn ìpara awọ sí irú èyí tí a ń pè ní sowing beds.ti o jẹ arun jẹjẹrẹ.
Ìrísí àti Ìlera Awọ Ara Pípẹ́
Àwọn ibùsùn ìpara awọ sábà máa ń yọ:
-
Àwọn àwọ̀ pupa tó yára, tó sì dúdú jù
-
Àwọ̀ tó dọ́gba sí i
Sibẹsibẹ, anfani ohun ikunra yii wa ni idiyele ti:
-
Awọn wrinkles iyara ati rirẹ
-
Pípàdánù ìrọ̀rùn awọ ara
-
Alekun o ṣeeṣe ti ibajẹ awọ ara igba pipẹ
Àwọ̀ pupa—ìbáà ṣe láti oòrùn tàbí láti inú àwọ̀ pupa—jẹ́ ní tòótọ́àmì ipalara awọ arakì í ṣe ìlera awọ ara.
Ǹjẹ́ Yíyàn Tó Lè Dáadáa Jù Wà?
Fún àwọn tó ń wá ìrísí idẹ tí kò ní ìbàjẹ́ UV:
-
Àwọn ọjà ìpara oòrùn tí kò ní oòrùn(àwọn ìfọ́nrán, ìpara) máa ń fúnni ní àwọ̀ láìsí ìfarahàn ìtànṣán
-
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupani a n lo ni awọn eto ilera ọjọgbọn lati ṣe atilẹyin fun isọdọtun awọ laisi ifihan UV
Àwọn àṣàyàn wọ̀nyí kò mú kí ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara pọ̀ sí i, wọ́n sì kà á sí pé ó dára jù fún ìlera awọ ara ìgbà pípẹ́.
Ìdájọ́ Ìkẹyìn: Àwọn Ibùsùn Tanning tàbí Oòrùn?
Nígbà tí a bá ń fi àwọn ibùsùn àwọ̀ ara wé oòrùn:
-
Kò sí èyíkéyìí nínú àwọn àṣàyàn náà tí kò ní ewu
-
Àwọn ibùsùn ìpara awọ sábà máa ń fi àwọn olùlò hàn síawọn ipele UVA ti o ga julọ, ti o pọju sii
-
Lílo àwọn ibùsùn àwọ̀ ara déédéé lè mú ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara pọ̀ sí i ju fífi oòrùn díẹ̀ hàn lọ.
Fún awọ ara tó dára, àwọn onímọ̀ nípa awọ ara dámọ̀ràn pé kí awọ ara má baà fara hàn ní UV pátápátá kí wọ́n sì yan àwọn nǹkan míì tí kì í ṣe UV nígbàkúgbà tó bá ṣeé ṣe.
Awọn ibeere ti a maa n beere nigbagbogbo
Ǹjẹ́ àwọn ibùsùn àwọ̀ ara kò léwu ju oòrùn lọ?
Rárá. Àwọn ibùsùn àwọ̀ ara sábà máa ń fúnni ní ìtànṣán UVA tó lágbára ju oòrùn àdánidá lọ, èyí sì máa ń mú kí ewu ìbàjẹ́ awọ ara pẹ́.
Ṣé àwọn ibi ìtọ́jú awọ ara ń ran Vitamin D lọ́wọ́?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ibùsùn àwọ̀ ara ló máa ń tú UVB díẹ̀ jáde, èyí tí kò ní jẹ́ kí wọ́n ṣiṣẹ́ dáadáa fún ìṣẹ̀dá Vitamin D.
Ṣé lílo ibùsùn àwọ̀ ara lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan lè jẹ́ ààbò?
Kò sí ìpele ààbò pátápátá fún dídá àwọ̀ ara ní UV. Kódà nígbà míìrán, fífi ara hàn lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan máa ń fa ìbàjẹ́ awọ ara.