Q: Àwọn Àǹfààní ti Àwọn Ibùsùn Títàn
A: itọju ara ẹni ti o rọrun fun awọ ara-ẹni ti eczema itọju ara-ẹni ti psoriasis itọju ara-ẹni ti aisan affective ti akoko tanning pese ipese Vitamin D, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dena ọpọlọpọ awọn aarun bi akàn ọmu ati ifun inu.
Ṣíṣe àwọ̀ ara jẹ́ ààbò àdánidá ara rẹ lòdì sí ìgbóná oòrùn. Ohun tí a ṣe ara rẹ láti ṣe nìyẹn! Ṣùgbọ́n lílọ láti ara awọ tí oòrùn kò gbà sí àwọ̀ ara tó lẹ́wà, àdánidá kì í sábà jẹ́ ohun tí kò lè bàjẹ́. Nítorí náà, nígbà tí àwọn oníbàárà wa bá béèrè lọ́wọ́ wa bí a ṣe ń ṣe àwọ̀ ara, a máa ń gbájú mọ́ kíkọ́ àwọn oníṣẹ́ àwọ̀ ara ní ohun tí a ń pè ní “Ṣíṣe àwọ̀ ara tó gbọ́n.”
Òfin wúrà ti ìpara olóye ni: Má ṣe jó láéláé!
Bá àwọn ògbóǹtarìgì wa sọ̀rọ̀ nípa bí a ṣe lè tan awọ ara nínú ohun èlò ìpara inú ilé wa láìsí pupa awọ ara. A máa ń lo ìlànà kan tí a ń pè ní ìrísí awọ ara láti mọ irú ẹ̀yà tí awọ ara rẹ wà lábẹ́ láti pinnu ohun èlò àti ìpara tí yóò ṣiṣẹ́ fún ọ jùlọ. Ní àfikún, a máa ń ṣeduro àwọn àbá ìrọ̀rùn ní ìsàlẹ̀ yìí láti múra awọ ara rẹ sílẹ̀ kí ó tó di àkókò kọ̀ọ̀kan, láti dáàbò bò ó nígbà náà, àti láti mú kí awọ ara rẹ sunwọ̀n síi lẹ́yìn ìgbà náà.
ÌṢẸ́ṢẸ́ FÚN ÀWỌN RẸ KÍ Ó TÓ TÚN ÀWỌN RẸ
Wẹ́ kí o sì yọ awọ ara rẹ kúrò.
Tí o bá ń yọ àwọn sẹ́ẹ̀lì àtijọ́ kúrò ní ọjọ́ kan sí méjì kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í wẹ̀, tí o sì ń yọ wọ́n kúrò déédéé, awọ ara rẹ yóò máa dán sí i, awọ ara tó ń gbẹ yóò sì pẹ́ títí. Ó máa ń tàn yanranyanran.
Jẹ́ kí awọ ara máa rọ̀ déédéé
Awọ ara gbigbẹ n fi imọlẹ Ultra-Violet (UV) han. Nitorinaa awọ ara ti o ni awọ ara ti o dara yoo di awọ pupa ti o rọrun ati pe yoo pẹ to.
Yọ awọn ipara ati awọn ohun ikunra kuro
Jọ̀wọ́, yọ gbogbo ohun ìṣaralóge àti ohun ìṣaralóge kúrò pátápátá kí o tó fi awọ ara pamọ́, láti yẹra fún ohun ìṣaralóge tó jọra yóò dí ìmọ́lẹ̀ lọ́wọ́ àti ìfàmọ́ra.
Yọ awọn oogun ati awọn ọja itọju ara kuro
Tí o bá ń mu oògùn, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti rí i dájú pé oògùn rẹ kò ní “ìfàmọ́ra sí fọ́tò” - èyí túmọ̀ sí wípé ó lè dínkù tàbí kí ó ní ipa lórí rẹ̀ nígbà tí ó bá fara hàn sí UV.
(Fún àpẹẹrẹ. ásídì tí a ń lò fún ìtọ́jú awọ ara, A ásídì tún jọ̀wọ́ dáwọ́ dúró ní alẹ́ kí a tó fi awọ ara síta, àti pé àwọn oògùn kan lè ní ìmọ̀lára sí ìfarahàn sí ìmọ́lẹ̀ ultraviolet, bí àwọn oògùn ìdènà ìbímọ, àwọn oògùn apàrokò àti àwọn oògùn ìtọ̀.)
Yẹra fún lílo deodorant tàbí òórùn dídùn
Yọ awọn aago ati awọn ohun ọṣọ́ kuro lati yago fun awọn laini awọ pupa ti ko dara!
NÍGBÀ ÌGBÀ ÌṢẸ́ ÀWỌN TÁŃ ...
Lo ìpara ètè - ètè lè jóná ní irọ̀rùn!
O gbọ́dọ̀ lo ìpara ètè SPF 15 kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í sun oorun, nínú ilé tàbí lóde, kí o sì mu omi díẹ̀. Ètè wa kò ní melanin, nítorí náà kò lè rẹ́wà. Tí o bá fo ìgbésẹ̀ yìí, ètè rẹ yóò gbẹ gan-an, yóò sì gé. Nítorí pé kò sí ẹni tó fẹ́ fi ẹnu kan ètè gbígbẹ, ó dára kí o lo ìpara ètè rẹ.
Lo ipara awọ ara ṣaaju akoko ipade
Fi ìpara awọ ara sára lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìpàdé. Má ṣe lo ìpara awọ ara tàbí òróró ìta gbangba. Yan ìpara awọ ara tó tọ́ fún awọ ara rẹ àti àwọ̀ tó dára jùlọ, lẹ́yìn náà fi sí ara awọ náà déédé. Kì í ṣe pé wọ́n ní àwọn èròjà ìpara awọ ara pàtàkì nìkan ni, wọ́n máa ń mú kí awọ ara rẹ rọ̀, wọ́n á sì tún fi kún un, èyí á sì mú kí o ní àbájáde tó dára jùlọ.
Wọ awọn gilaasi aabo
Máa lo àwọn gíláàsì ojú tàbí àwọn ààbò ojú mìíràn kí o tó lo ibùsùn oòrùn. Má ṣe lo àwọn lẹ́ńsì ojú nítorí pé ìmọ́lẹ̀ UV lè ba wọ́n jẹ́.
Ní ọjà, àwọn awò ojú tó pẹ́ àti àwọn ohun èlò ìfọwọ́sowọ́pọ̀ ló wà. A sì ń ta méjèèjì.
Tí o bá fẹ́ láti sun àwọ̀ ara ní ìhòhò, ṣọ́ra fún àwọn ibi tí oòrùn kò ti mọ́ lára. Fi aṣọ ìnu tàbí aṣọ bo àwọn ibi tí ó ṣe pàtàkì fún ìgbà àkọ́kọ́ kí o sì mú kí ó rọrùn fún ọ láti lọ síbẹ̀ fún ìgbà tí o bá tẹ̀lé e.
Dáwọ́ ṣíṣàn awọ ara dúró tí awọ ara rẹ bá bẹ̀rẹ̀ sí í gbóná, èyí tó lè fi hàn pé o fara hàn jù sí ìtànṣán UV.
MÁA TỌ́JÚ ÀWỌN LẸ́YÌN TÍTÍ TÍTÍ TÍTÍ
Lẹ́yìn tí a bá ti pa àpò ìsun awọ ara rẹ, awọ ara rẹ yóò máa tan awọ ara rẹ, yóò sì máa mú melanin jáde fún o kere tán wákàtí 12. Ó ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí awọ ara rẹ máa tutù nígbà àti lẹ́yìn ìlànà yìí. A ṣe àwọn ohun èlò ìsun awọ ara láti máa mú kí awọ ara rẹ tutù dáadáa lẹ́yìn tí o bá ti parí àkókò oorun rẹ. O tún lè fẹ́ lo jeli Aloe Vera tó tutù nítorí pé ó lè gbóná nínú àpò ìsun awọ ara. Èyí yóò mú kí awọ ara rẹ tutù, kí ó tutù, kí ó sì tutù.
LẸ́YÌN, FÚN ÀWỌN ÀBÁJÁDE TÓ LÓRÍ JÙLỌ:
Fi ìpara sí i. Àwọn ohun èlò ìfàgùn àwọ̀ ojú ni ohun tó dára jùlọ láti mú kí àwọ̀ ojú rẹ máa rí bíi pé ó dára àti pé ó máa ń wúrà fún ìgbà pípẹ́.
Tí o bá rò pé o ti fara hàn jù, lo ìpara tàbí gẹ́lì ìtura tí a fi aloe ṣe, bíi Aloe Freeze Gel.
Àwọn èrò fún ohun tí a lè wọ̀
kò sí ohunkóhun (lọ sí ìhòhò)
aṣọ iwẹ kan
aṣọ abẹ
àwọn àmì ìpara awọ ara (àwọn wọ̀nyí lè sọ fún ọ bí àwọ̀ rẹ ṣe dúdú tó, wọ́n sì lè ṣe àmì ìpara fún ìgbà díẹ̀)
ìbòjú ojú tó dùn mọ́ni (ó lè gbádùn ara rẹ̀, kò sì ní pa ojú rẹ̀)