Ṣé o máa ń ní ikọ́, ìfọ́ àti ìmí gbígbóná nígbà tí òtútù bá dé? Nígbà náà, máa wá ọ̀nà látiÀrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́ (COPD)!
Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Onígbà-pọ́lọ́, tàbí COPD ní kúkúrú, jẹ́ àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà-pọ́lọ́lọ́ tí ó wọ́pọ̀, tí a lè dènà àti tí a lè tọ́jú tí a fi ìdíwọ́ afẹ́fẹ́ tí ó ń lọ sílẹ̀. Àwọn ìwádìí ti rí i pé fún gbogbo ìṣàn 1 degree Celsius ní ìwọ̀n otútù ojoojúmọ́, ìwọ̀n àròpín ti ìdàgbàsókè àwọn àmì àrùn nínú àwọn aláìsàn tí wọ́n ní COPD pọ̀ sí i ní 0.8%!
Kí ló dé tí ìlọsílẹ̀ nínú iwọ̀n otútù fi ń fa àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́?
Ọ̀nà atẹ́gùn wa dà bí páìpù, lábẹ́ àwọn ipò déédé, atẹ́gùn lè máa ṣàn lọ sí inú àti jáde láti inú ẹ̀dọ̀fóró láìsí ìṣòro, atẹ́gùn atẹ́gùn atẹ́gùn a sì máa ń yípo déédéé láti tì omi ara, àti eruku, kòkòrò àrùn, àti àwọn ohun àjèjì mìíràn tí ó so mọ́ ọn, sí ọ̀fun láti tú jáde kúrò nínú ara.
Nígbà tí ìwọ̀n otútù bá dínkù, ọ̀nà atẹ́gùn ènìyàn yóò ní ìdáhùn ìfàsẹ́yìn nípa ti ara, èyí tí yóò yọrí sí dídín ọ̀nà atẹ́gùn. Tí ọ̀nà atẹ́gùn fúnra rẹ̀ bá ní àwọn ìpele ìdènà àti ìgbóná tó yàtọ̀ síra, yóò túbọ̀ mú kí ọ̀nà atẹ́gùn dínkù sí i, àti ní àkókò kan náà, yóò mú kí awọ ara atẹ́gùn dínkù sí i, èyí tí yóò yọrí sí ìtújáde àwọn sẹ́ẹ̀lì mucus àti dídín ìṣíṣẹ́ cilia kù, èyí tí yóò mú kí ó rọrùn fún sputum àti àwọn ìtújáde mìíràn láti kójọpọ̀ sínú ọ̀nà atẹ́gùn, tí yóò dí ọ̀nà atẹ́gùn àti bíbí àwọn kòkòrò àrùn, bí bakitéríà àti àwọn kòkòrò àrùn, èyí tí yóò sì yí padà. Èyí yóò mú kí ìgbóná burú sí i, yóò sì mú kí àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́ máa di àìsàn.
Ní àfikún, nígbà tí ìwọ̀n otútù bá lọ sílẹ̀, àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ ara yóò máa dì, títí kan àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ inú ẹ̀dọ̀fóró. Lẹ́yìn tí àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ bá ti dì, ìṣàn ẹ̀jẹ̀ yóò dínkù, iye ẹ̀jẹ̀ tí ń ṣàn sí ẹ̀dọ̀fóró àti àwọn àsopọ̀ ara mìíràn yóò dínkù díẹ̀, èyí yóò mú kí àwọn sẹ́ẹ̀lì ààbò ara, àwọn èròjà oúnjẹ, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ dínkù, èyí yóò mú kí agbára ààbò ara àwọn ẹ̀dọ̀fóró dínkù, èyí yóò sì fa àwọn àkóràn èémí, èyí yóò sì yọrí sí àtúnṣe àti àìsàn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́.
Báwo ni mo ṣe lè dènà àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́?
Ó yẹ kí a mẹ́nu kàn án pé sìgá àti ìdọ̀tí afẹ́fẹ́ àti eruku tún máa ń fa ìbínú sí ọ̀nà afẹ́fẹ́, wọ́n sì lè mú kí ewu àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́ pọ̀ sí i. Ní ti èyí, ẹ lè gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí láti dènà àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́:
1. Jẹ́ kí ó gbóná
Jẹ́ kí ó gbóná dáadáa kí o sì wọ aṣọ ìbora láti dí afẹ́fẹ́ tútù lọ́wọ́ kí ó má baà mú kí ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ máa yọ ọ́ lẹ́nu.
2. Dáwọ́ sígá mímu dúró kí o sì yẹra fún sígá mímu àfikún
Àwọn ìwádìí láti òkèèrè ti fi hàn pé ewu láti ní àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà díẹ̀ (COPD) láàárín àwọn tó ń mu sìgá pọ̀ sí i ní ìlọ́po 10.92 ju ti àwọn tí kì í mu sìgá lọ! Dídáwọ́ sìgá mímu dúró ní kùtùkùtù bí ó ti ṣeé ṣe lè dín ewu àrùn náà kù.
3. Ṣe àwọn ìṣọ́ra tó dára lòdì sí ìbàjẹ́ afẹ́fẹ́ inú ilé àti lóde.
O le dinku lilo jade tabi wọ iboju-boju ni oju ojo ti ko ni oju ojo.
4. Fojusi lori mimọ ara ẹni
Bo ẹnu àti imú rẹ pẹ̀lú àsọ tàbí ìgbọ̀nwọ́ nígbà tí o bá ń yọ́ tàbí tí o bá ń mí ikọ́ láti yẹra fún àwọn omi tí ń tàn kálẹ̀ àti láti dènà ìtànkálẹ̀ àti ìṣẹ̀lẹ̀ àkóràn èémí.
Ìmọ́lẹ̀ pupa múná dóko nínú dídín àwọn àmì àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́ kù, ìwádìí fi hàn
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwé àti ìwádìí ìṣègùn ló ti rí i pé ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa lè mú kí iṣẹ́ enzyme pọ̀ sí i nípa mímú kí iṣẹ́ enzyme pọ̀ sí i àti mímú kí microcirculation sunwọ̀n sí i, àti láti ṣàkóso iṣẹ́ àjẹ́ ara láti mú kí ìmọ̀lára àwọn iṣan ara sympathomimetic pọ̀ sí i àti láti dín ìṣiṣẹ́ afẹ́fẹ́ kù. Ní àkókò kan náà, ó lè mú kí ìkún ẹ̀jẹ̀ àti ìpèsè atẹ́gùn ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i, kí a lè mú kí ìpèsè ẹ̀jẹ̀ àti ìpèsè atẹ́gùn àwọn aláìsàn tí wọ́n ní àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́ pọ̀ sí i, èyí tí ó ń dín ìgbóná inú kù, ó ń dín ìṣẹ̀lẹ̀ àwọn ìṣòro kù, ó sì ń mú kí iṣẹ́ atẹ́gùn àwọn aláìsàn sunwọ̀n sí i, nípa bẹ́ẹ̀ ó ń dín àkókò àrùn náà kù, ó sì ń mú kí ìwọ̀n ìwòsàn sunwọ̀n sí i.
Ẹ̀yà MẸ́RÍKÀIlé ìlera, nípa fífún gbogbo ara ní ìmọ́lẹ̀, lè ṣe onírúurú ipa ìṣẹ̀dá, mú kí àwọn àsopọ̀ jíjinlẹ̀ àti àwọn òpin iṣan ara ṣiṣẹ́ dáadáa, ó ń ṣàkóso iṣẹ́ ìdarí iṣan ara, ó ń dín ìṣiṣẹ́ ọ̀nà atẹ́gùn kù, ó sì ń mú kí ẹ̀jẹ̀ inú ẹ̀dọ̀fóró sunwọ̀n sí i, ó ń mú kí iṣẹ́ phagocytosis sunwọ̀n sí i, ó sì ń mú kí ìfàmọ́ra ẹ̀dọ̀fóró pọ̀ sí i, èyí sì ń dènà ìgbóná ara, ó ń dín agbára ọ̀nà atẹ́gùn kù, ó sì ń dín ìtújáde atẹ́gùn kù, ó sì ń dín àwọn àmì àìbalẹ̀ ọkàn kù.
Ni afikun, agọ ilera MERICAN ni imọ-ẹrọ ion atẹgun odi, eyiti o jẹ ki awọn ion atẹgun odi pin kaakiri ni gbogbo aaye agọ, nitorinaa mu ki atẹgun ẹjẹ kun, mu iṣẹ sẹẹli lagbara, mu ajesara ara pọ si, ati igbelaruge sisan ẹdọforo, idinku atẹgun ati imularada iṣẹ iṣan atẹgun dara si.
Afẹ́fẹ́ tútù sábà máa ń wá ní ìgbà òtútù, àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà díẹ̀ máa ń yọjú, nítorí náà, mú kí ètò ààbò ara dára síi, ṣe iṣẹ́ rere ti àwọn ìgbésẹ̀ ìdènà kò le ṣe àfojúsùn, nígbà tí àwọn àmì àrùn ìgbẹ́, ikọ́, ìmí, ìrora àyà, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ, ó ṣe pàtàkì pé kí a gba ìtọ́jú ìṣègùn ní àkókò tó yẹ!