Njẹ diẹ sii si iwọn lilo itọju ailera ina?

Itọju ailera, Photobiomodulation, LLLT, phototherapy, infurarẹẹdi ailera, pupa ina therapy ati bẹ bẹ lori, ni o yatọ si awọn orukọ fun iru ohun - lilo ina ni 600nm-1000nm ibiti o si ara.Ọpọlọpọ eniyan bura nipasẹ itọju ailera lati awọn LED, lakoko ti awọn miiran yoo lo awọn laser ipele kekere.Eyikeyi orisun ina, diẹ ninu awọn eniyan ṣe akiyesi awọn abajade nla, lakoko ti awọn miiran le ma ṣe akiyesi pupọ rara.

Idi ti o wọpọ julọ fun iyatọ yii jẹ aini imọ nipa iwọn lilo.Lati ṣe aṣeyọri pẹlu itọju ailera ina, o nilo akọkọ lati mọ bi ina rẹ ṣe lagbara (ni awọn ijinna oriṣiriṣi), ati lẹhinna bi o ṣe pẹ to lati lo fun.

Njẹ diẹ sii si iwọn lilo itọju ailera ina?
Lakoko ti alaye ti a gbe kalẹ nibi jẹ deedee lati wiwọn iwọn lilo ati iṣiro akoko ohun elo fun lilo gbogbogbo, iwọn lilo itọju ailera jẹ ọrọ ti o ni idiju pupọ sii, ni imọ-jinlẹ.

J/cm² jẹ bii gbogbo eniyan ṣe ṣe iwọn iwọn lilo ni bayi, sibẹsibẹ, ara jẹ onisẹpo 3.Iwọn lilo tun le ṣe iwọn ni J/cm³, eyiti o jẹ iye agbara ti a lo si iwọn awọn sẹẹli, dipo ki o kan lo agbegbe oju ti awọ ara.
Njẹ J/cm² (tabi ³) paapaa ọna ti o dara lati wiwọn iwọn lilo?Iwọn 1 J/cm² le ṣee lo si 5cm² ti awọ ara, lakoko ti iwọn 1 J/cm² kanna le ṣee lo si 50cm² ti awọ ara.Iwọn fun agbegbe ti awọ ara jẹ kanna (1J & 1J) ni ọran kọọkan, ṣugbọn apapọ agbara ti a lo (5J vs 50J) yatọ pupọ, ti o le fa si awọn abajade eto oriṣiriṣi.
Awọn agbara oriṣiriṣi ti ina le ni awọn ipa oriṣiriṣi.A mọ pe agbara atẹle ati awọn akojọpọ akoko fun iwọn lilo lapapọ kanna, ṣugbọn awọn abajade kii yoo jẹ dandan ni awọn ẹkọ:
2mW/cm² x 500 aaya = 1J/cm²
500mW/cm² x 2 aaya = 1J/cm²
Igbohunsafẹfẹ igba.Igba melo ni o yẹ ki a lo awọn akoko ti awọn iwọn lilo to dara julọ?Eyi le jẹ iyatọ fun awọn ọran oriṣiriṣi.Ibikan laarin 2x fun ọsẹ kan ati 14x ni ọsẹ kan ni a fihan pe o munadoko ninu awọn ẹkọ.

Lakotan
Lilo iwọn lilo to tọ jẹ bọtini lati gba pupọ julọ ninu itọju ailera ina.Awọn iwọn lilo ti o ga julọ ni a nilo lati mu iṣan jinle ju fun awọ ara lọ.Lati ṣe iṣiro iwọn lilo fun ararẹ, pẹlu ẹrọ eyikeyi, o nilo lati:
Ṣe apejuwe iwuwo ina rẹ (ni mW/cm²) nipa wiwọn rẹ ni awọn aaye oriṣiriṣi pẹlu mita agbara oorun.
Ti o ba ni ọkan ninu awọn ọja wa, lo tabili loke.
Ṣe iṣiro iwọn lilo pẹlu agbekalẹ: Density Power x Time = Iwọn
Wa awọn ilana iwọn lilo (agbara, akoko igba, iwọn lilo, igbohunsafẹfẹ) ti a ti fihan pe o munadoko ninu awọn ẹkọ itọju ailera ina ti o yẹ.
Fun lilo gbogbogbo ati itọju, laarin 1 ati 60J/cm² le yẹ