Tí o bá jẹ́ ẹni tí ó nífẹ̀ẹ́ sí ìtọ́jú awọ ara, tí o sì tún nífẹ̀ẹ́ sí ìtúnṣe awọ ara àti ìlera ara, o lè máa ṣe kàyéfì pé: Ṣé ó dára—tàbí ó tilẹ̀ ṣe àǹfààní—láti lo ìtọ́jú awọ ara lẹ́yìn àkókò ìtọ́jú awọ ara? Ìròyìn ayọ̀ ni pé, bẹ́ẹ̀ ni, ó sábà máa ń dáàbò bo ara, ó sì lè wúlò nígbà tí a bá lò ó dáadáa. Ṣùgbọ́n láti lo àwọn ìtọ́jú méjèèjì dáadáa, ó ṣe pàtàkì láti mọ bí wọ́n ṣe ń bá awọ ara rẹ lò.
1. Lílóye Ìyàtọ̀ náà
Kí a tó so àwọn méjèèjì pọ̀, ó ṣe pàtàkì láti mọ ohun tí ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn ń ṣe:
Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa fún Àwọ̀ Aláwọ̀ Ewéko Tanning
Nlo ìmọ́lẹ̀ UV (UVA/UVB) Nlo ìmọ́lẹ̀ pupa àti èyí tí ó sún mọ́ infurarẹẹdi (600–850nm)
Ó ń ru melanin sókè fún dídá awọ ara. Ó ń ru collagen àti àtúnṣe sẹ́ẹ̀lì.
Ó lè fa ìbàjẹ́ awọ ara pẹ̀lú lílo jù. Ó lè dín ìgbóná ara kù kí ó sì mú ìwòsàn sunwọ̀n síi.
Ó lè fa ọjọ́ ogbó tàbí ìjóná. Ó lè mú kí awọ ara tún ara ṣe. Ó lè mú kí awọ ara tún ara ṣe.
2. Kí ló dé tí a fi ń lo ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa lẹ́yìn tí a bá ti tan ìmọ́lẹ̀?
Lilo itọju ina pupa lẹhin tanning le pese ọpọlọpọ awọn anfani fun awọ ara rẹ:
Ó ń tu awọ ara tí ó ń bínú nínú
Lẹ́yìn tí awọ ara rẹ bá fara hàn ní UV, ó lè gbẹ, kí ó lẹ̀, tàbí kí ó gbóná díẹ̀. Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ń ran ìgbóná lọ́wọ́ láti dín ìgbóná kù àti láti dín pupa kù, èyí sì ń jẹ́ kí ó jẹ́ àṣàyàn àtúnṣe lẹ́yìn àwọ̀ pupa.
Ṣe atilẹyin fun atunṣe awọ ara
Àwọn ìtànṣán UV lè fa ìbàjẹ́ kékeré sí àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara, èyí sì lè mú kí ọjọ́ ogbó yára sí i bí àkókò ti ń lọ. Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ń fún àtúnṣe sẹ́ẹ̀lì níṣìírí, ó ń ran lọ́wọ́ láti tún ara ṣe àti láti dáàbò bo ara.
Ìmú omi àti ìtúnṣe
Ìmọ́lẹ̀ pupa máa ń mú kí ìṣẹ̀dá collagen àti elastin sunwọ̀n síi, ó sì máa ń mú kí awọ ara àti ìrísí rẹ̀ sunwọ̀n síi. Èyí lè dènà díẹ̀ lára àwọn ipa gbígbẹ àti dídarúgbó tí ó lè ní lórí awọ ara.
Dín Ewu Ìbàjẹ́ Àkókò Pípẹ́ kù
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò lè pa ìbàjẹ́ UV run, ìmọ́lẹ̀ pupa lè dín ìdààmú oxidative kù, èyí tó ń fa ìrísí, àwọ̀ ara, àti awọ ara tó ń bàjẹ́.
3. Ìgbà àti Bí A Ṣe Lè Lo Ó Láìléwu
Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ nìyí fún lílo láìléwu:
Dúró fún o kere ju wakati 1-2 lẹ́yìn tí o bá ti yọ awọ ara rẹ kúrò kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo iná pupa láti jẹ́ kí awọ ara rẹ tutù.
Jẹ́ kí àwọn àkókò kúkúrú: Ìtọ́jú iná pupa ìṣẹ́jú 10 sí 20 sábà máa ń tó.
Jẹ́ kí omi máa rọ̀ kí o sì máa mú kí awọ ara rẹ rọ̀ lẹ́yìn ìtọ́jú méjèèjì.
Lo ààbò ojú nígbà ìpàdé méjèèjì—ìmọ́lẹ̀ pupa àti UV lè mú ojú bínú.
4. Ta Ni Ó Yẹ Kí Ó Ṣọ́ra?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa kò léwu rárá, yẹra fún un lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí a bá ti tan ìmọ́lẹ̀ tí ó bá jẹ́ pé:
Awọ ara rẹ ti jona oorun tabi o ni ifarapa pupọju
O ni ipo awọ ara ti o wa tẹlẹ ti imọlẹ ba mu
A ti gba ọ niyanju lati yago fun itọju ina nitori awọn oogun tabi awọn ipo ilera
Máa bá onímọ̀ nípa awọ ara tàbí onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo tí o bá ní ìdánilójú.
Ìparí
Bẹ́ẹ̀ni, ó dára—ó sì sábà máa ń ṣe àǹfààní—láti lo ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa lẹ́yìn àkókò ìtọ́jú awọ ara, níwọ̀n ìgbà tí o bá ṣe é láìléwu àti pẹ̀lú ìṣọ́ra. Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa kò ní fa àwọ̀ ara rẹ gùn tàbí mú kí awọ ara rẹ ṣókùnkùn, ṣùgbọ́n ó lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti tún ara rẹ ṣe, láti tún un ṣe, àti láti dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ àwọn ipa líle ti ìfarahan UV.
Tí o bá jẹ́ oníṣẹ́ awọ ara déédéé, fífi ìtọ́jú pupa kún ìgbòkègbodò rẹ lè jẹ́ ọ̀nà ọlọ́gbọ́n láti jẹ́ kí awọ ara rẹ ní ìlera tó dára jù, tó sì máa ń tàn yanranyanran fún ìgbà pípẹ́.