Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé lílo ibi ìsun awọ ara jọ lílo àkókò nínú oòrùn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn méjèèjì ń fi awọ ara hàn sí ìtànṣán ultraviolet (UV),Ibùsùn àwọ̀ ara kì í ṣe ọ̀kan náà pẹ̀lú oòrùn àdánidá.
Lílóye ìyàtọ̀ náà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àyẹ̀wò àwọn ewu, àǹfààní, àti àwọn ọ̀nà míì tó dára jù.
Kí ni àwọn ibi ìsun oorun àti oòrùn ní nínú ara wọn?
Méjèèjì àwọn ibùsùn àwọ̀ oòrùn àti oòrùn:
-
Ṣe ìtànṣán ultraviolet (UV) jáde
-
Ṣe igbelaruge iṣelọpọ melanin ninu awọ ara
-
Ó lè fa ìpara awọ ara, ìgbóná oorun, àti ìbàjẹ́ awọ ara
-
Mu ewu ti ogbo ti o tete ati akàn awọ pọ si
Nítorí àwọn ìjọ́ra wọ̀nyí, a sábà máa ń ka àwọn ibùsùn àwọ̀lé sí “oòrùn inú ilé.” Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìyàtọ̀ náà ṣe pàtàkì.
Báwo ni àwọn ibùsùn ìrun pupa ṣe yàtọ̀ sí oòrùn
Ìwòrán UV
-
Oòrùnń tú àdàpọ̀ gbogbogbòò jádeUVA ati UVB
-
Àwọn ibùsùn ìpara awọtú jáde pupọ julọUVA (nípa 95–99%)pẹlu UVB ti o kere ju
UVA n wọ inu awọ ara jinle sii, o si ni asopọ ti o lagbara pẹlu ogbo awọ ara igba pipẹ ati eewu akàn.
Líle àti Ìṣàkóso
Ifihan oorun yatọ si da lori:
-
Àkókò ọjọ́
-
Àkókò
-
Ideri awọsanma
-
Ipo agbegbe
Àwọn ibùsùn ìpara awọ, ní ọwọ́ kejì:
-
Ṣe ìfilọ́lẹ̀ ìtànṣán UV tó dúró ṣinṣin, tó sì ní ìfọkànsí
-
Le fi awọ ara han siawọn iwọn lilo UVA ti o ga julọ ni awọn iṣẹjuju wákàtí oòrùn àdánidá lọ
Iṣelọpọ Vitamin D
-
Oòrùn ń ran ara lọ́wọ́ láti ṣe Vitamin D nípasẹ̀ àwọn ìtànṣán UVB
-
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ibùsùn àwọ̀-ara máa ń tú UVB díẹ̀ jáde, èyí tí kò jẹ́ kí wọ́n ṣiṣẹ́ dáadáa fún ìṣẹ̀dá Vitamin D.
Ǹjẹ́ ìbòrí oòrùn ni a kà sí ìfarahàn oòrùn?
Láti aìbàjẹ́ awọ ara àti ìwòye ìlera, bẹ́ẹ̀ni—lílo ibùsùn awọ arao ka bi ifihan si UV.
Àwọn ògbógi ìṣègùn sábà máa ń kó àwọn ibùsùn ìpara awọ ara àti ìfarahàn oòrùn jọ nígbà tí wọ́n bá ń ṣe àyẹ̀wò ìbàjẹ́ UV àti ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara.
Sibẹsibẹ, awọn ibusun tanning jẹkò dọ́gba pẹ̀lú oòrùn àdánidánínú àkójọpọ̀ tàbí agbára.
Èwo Ni Ailewu Ju: Oorun Tabi Ibusun Tanning?
A kò kà èyíkéyìí nínú àwọn àṣàyàn náà sí ààbò.
Ní àwọn ìgbà míì, àwọn ibi ìrọ̀gbọ̀kú lè léwu jù nítorí pé wọ́n ń mú kí àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣẹlẹ̀:
-
Ìtànṣán UVA tí ó pọ̀ sí i
-
Awọn akoko ifihan kukuru ati ti o lagbara diẹ sii
Àwọn àjọ ìlera kárí ayé pín àwọn ibùsùn ìpara awọ sí irú èyí tí a ń pè ní sowing beds.ti o jẹ arun jẹjẹrẹ, ó jọra sí ìfarahàn oòrùn púpọ̀ jù.
Àwọn Yíyàn Tó Lè Dáadáa Sí Ìfarahàn UV
Tí ibi-àfojúsùn rẹ bá jẹ́ ìrísí tàbí ìtànṣán awọ ara láìsí ewu UV:
-
Àwọn ọjà ìpara oòrùn tí kò ní oòrùnpese awọ laisi itansan
-
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupaṣe atilẹyin didara awọ ara laisi awọ ara tabi ifihan UV
Àwọn ọ̀nà míìrán wọ̀nyí yẹra fún ewu tó ní í ṣe pẹ̀lú oorun àti àwọ̀ oòrùn.
Àwọn èrò ìkẹyìn
Nítorí náà, ṣé a lè ka ibi ìsun awọ sí oòrùn?
Rárá, àwọn ibùsùn àwọ̀ ara kò dọ́gba pẹ̀lú oòrùn, ṣùgbọ́n wọ́n máa ń fi awọ ara rẹ hàn sí ìtànṣán UV wọ́n sì ní ewu ìlera tó jọra—tàbí tó ga jù bẹ́ẹ̀ lọ. Láti ojú ìwòye ààbò, lílo àpò ìsun awọ yẹ kí a kà sí ìfarahan UV àti kí a ṣọ́ra.
Fún ìlera awọ ara ìgbà pípẹ́, dídínkù ìfarahan UV kù ni àṣàyàn tó dájú jùlọ nígbà gbogbo.
Awọn ibeere ti a maa n beere nigbagbogbo
Ṣé oorun ni a lè kà sí oorun fún oorun jíjó?
Bẹ́ẹ̀ni. Ibùsùn àwọ̀ ara lè fa oorun bí oòrùn àdánidá.
Ṣé fífi awọ ara sí ara nínú ilé dára ju fífi awọ ara sí ara níta lọ?
Rárá. Ṣíṣe àwọ̀ ara ní inú ilé lè mú ìtànṣán UV tó lágbára sí i ní àkókò kúkúrú.
Ṣé àwọn ibùsùn àwọ̀ ara ń ran Vitamin D lọ́wọ́ bí oòrùn?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wọn kò ní UVB tó láti mú kí Vitamin D pọ̀ sí i.