Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa (RLT) ti di ohun tí ó gbajúmọ̀ síi nítorí àwọn àǹfààní rẹ̀ nínú ìtúnṣe awọ ara, ìtura ìrora, ìtúnṣe iṣan ara, àti ìlera gbogbogbò. Tí o bá ṣẹ̀ṣẹ̀ ra páànù ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa tàbí tí o ń ronú nípa rẹ̀, òye bí a ṣe ń lò ó dáadáa jẹ́ pàtàkì láti gba àwọn àbájáde tó dára jùlọ. Èyí ni ìtọ́sọ́nà ìgbésẹ̀-ní-igbesẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lo ìrírí ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa rẹ dáadáa.
1. Mọ bí ó ṣe ń ṣiṣẹ́
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa máa ń lo àwọn ìwọ̀n ìgbì omi díẹ̀ ti ìmọ́lẹ̀ pupa tàbí ìmọ́lẹ̀ tó sún mọ́ infurarẹẹdi láti wọ inú awọ ara àti láti mú kí iṣẹ́ sẹ́ẹ̀lì ṣiṣẹ́ pọ̀ sí i. Èyí lè mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i, kí ó mú kí iṣẹ́ collagen pọ̀ sí i, kí ó dín ìgbóná ara kù, kí ó sì mú kí ìwòsàn yára sí i. Àwọn paneli sábà máa ń tú ìmọ́lẹ̀ jáde láàárín ìwọ̀n nanometer 600–850 (nm).
2. Yan Ijinna to tọ
Fi ara rẹ le6–18 inches (15–45 cm)Láti ibi tí a ti ń tọ́jú ojú tàbí láti fi ara tọ́jú awọ ara, ó dára láti sún mọ́ ara (6–12 inches). Fún ìlera gbogbogbò tàbí ìlera iṣan ara, jíjìn díẹ̀ máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa.
3. Ṣeto akoko itọju naa
Àkókò kan tó wọ́pọ̀ máa ń pẹ́Iṣẹ́jú 10 sí 20 fún agbègbè kọ̀ọ̀kan, da lori bi ẹrọ rẹ ṣe le to ati awọn ibi-afẹde itọju rẹ. Lilo pupọ julọ ko tumọ si awọn abajade to dara julọ, ati pe o dara julọ lati tẹle awọn itọsọna olupese.
4. Fi Awọ Ara Rẹ Sílẹ̀
Yọ gbogbo aṣọ tabi ohun ikunra kuro ni agbegbe ti o n tọju. Awọ ara ti o mọ yoo mu ki ina gba daradara ati pe yoo mu awọn abajade to munadoko diẹ sii.
5. Dáàbò Bo Ojú Rẹ
Tí pánẹ́ẹ̀lì náà bá mọ́lẹ̀ gan-an tàbí tí a lò ó lórí ojú,wọ awọn gilaasi aabotàbí kí o pa ojú rẹ mọ́ nígbà tí ìpàdé náà ń lọ lọ́wọ́. Àwọn ènìyàn kan máa ń nímọ̀lára ìmọ́lẹ̀ líle, nítorí náà fetí sí ara rẹ.
6. Ṣẹ̀dá Ìlànà Ìgbésẹ̀ kan
Ìbáramu jẹ́ pàtàkì. Fún àwọn àbájáde tó dára jùlọ, lo pánẹ́ẹ̀lì rẹ3–5 ìgbà lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ kanỌpọlọpọ awọn olumulo bẹrẹ si akiyesi awọn ilọsiwaju laarin ọsẹ 2-4 pẹlu lilo deede.
7. Jẹ́ kí omi wà nínú rẹ kí o sì sinmi
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa ń ṣe àtìlẹ́yìn fún ìwòsàn ara. Mímu omi àti sísùn tó tó lè mú kí àwọn ipa rẹ̀ pọ̀ sí i.
8. Tẹ̀lé Ìlọsíwájú Rẹ
Ya àwọn fọ́tò ṣáájú àti lẹ́yìn tàbí kí o kọ ìwé àkọsílẹ̀ láti ṣe àkíyèsí ìdàgbàsókè nínú ìrísí awọ ara, ìwọ̀n ìrora, tàbí iyàrá ìpadàbọ̀sípò. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àyẹ̀wò èyí tí ó dára jùlọ fún ara rẹ.
Àwọn Ìmọ̀ràn Ìkẹyìn:
-
Máa ka ìwé ìtọ́nisọ́nà fún ẹ̀rọ pàtó rẹ nígbà gbogbo.
-
Má ṣe lò ó fún ọgbẹ́ tó ṣí sílẹ̀ tàbí tí o bá ní àwọn àrùn tó lè fa ìmọ́lẹ̀ láìsí pé o lọ bá dókítà.
-
Darapọ itọju ina pupa pẹlu igbesi aye ilera fun awọn abajade to dara julọ.
Nípa lílo àtẹ ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa rẹ dáadáa àti déédéé, o lè gbádùn ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera àti ẹwà láìléwu àti lọ́nà tó gbéṣẹ́.