Fun awọn anfani oorun, awọn eniyan yẹ ki o ṣafikun itọju ailera sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn ati gbiyanju lati fi opin si ifihan si ina bulu didan.Eyi ṣe pataki paapaa ni awọn wakati ṣaaju ki o to sun.Pẹlu lilo deede, awọn olumulo itọju imole le rii awọn ilọsiwaju ninu awọn abajade oorun, bi a ti ṣe afihan ni awọn idanwo ile-iwosan ti awọn ẹlẹgbẹ ati awọn atunwo.[1]
Ipari: Ni ibamu, Itọju Imọlẹ Ojoojumọ jẹ Dara julọ
Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ọja itọju ailera ina ati awọn idi lati lo itọju ailera ina.Ṣugbọn ni gbogbogbo, bọtini lati rii awọn abajade ni lati lo itọju ailera ni igbagbogbo bi o ti ṣee.Ni deede ni gbogbo ọjọ, tabi awọn akoko 2-3 fun ọjọ kan fun awọn aaye iṣoro kan pato bi awọn ọgbẹ tutu tabi awọn ipo awọ miiran.
Awọn orisun ati Awọn itọkasi:
[1] Morita T., Tokura H. "Awọn ipa ti awọn ina ti o yatọ si awọ otutu lori awọn ayipada alẹ ni mojuto otutu ati melatonin ninu eda eniyan" Journal of Physiological Anthropology.Ọdun 1996, Oṣu Kẹsan.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-10-2022