Àwọn ibùsùn ìpara awọ jẹ́ ọ̀nà tí ó gbajúmọ̀ láti rí bí ẹni tí oòrùn ń kùn ní gbogbo ọdún. Ṣùgbọ́n ìgbà mélòó ni o lè fi awọ pupa kun ibùsùn ìpara awọ láì ba awọ ara rẹ jẹ́? Kókó pàtàkì ni láti lóye irú awọ ara rẹiru awọ ara, àwọn ibi-afẹ́de ìpara awọ ara, àtiàkókò ìgbàpadàláàrin àwọn ìpàdé.
1. Bẹ̀rẹ̀ lọ́ra: Àwọn Ìpàdé 2–3 fún Ọ̀sẹ̀ kan fún àwọn olùbẹ̀rẹ̀
Tí o bá jẹ́ ẹni tuntun sí àwọn ibi ìsun awọ ara, bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lúAwọn akoko 2 si 3 fun ọsẹ kanÈyí á jẹ́ kí awọ ara rẹ ní àwọ̀ pupa díẹ̀díẹ̀, kí ó sì dín ewu pupa tàbí ìbínú kù.
Ìpàdé kọ̀ọ̀kan gbọ́dọ̀ pẹ́ títíÌṣẹ́jú 5 sí 10, da lori awọ ara rẹ ati bi ibusun naa ṣe le to.
2. Ṣe Àwọ̀ Ara Rẹ: Àkókò 1–2 Lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀
Ni kete ti o ba ti de awọ ti o fẹ, yipada siìlànà ìtọ́jú of Awọn akoko 1 tabi 2 fun ọsẹ kan.
Èyí ń ran àwọ̀ ara rẹ lọ́wọ́ láti máa tàn láìsí pé ó ń fi awọ ara rẹ hàn jù sí àwọn ìtànṣán UV.
3. Mọ Iru Awọ Rẹ
Awọn awọ ara oriṣiriṣi n ṣe deede si imọlẹ UV:
-
Awọ ara ti o funfun tabi ti o ni imọlara→ Díẹ̀díẹ̀ ni ó máa ń tàn yòò nígbàkúgbà, ní gbogbo ọjọ́ mẹ́rin sí márùn-ún
-
Awọ alabọde tabi awọ olifi→ Igba meji–mẹta ni ọsẹ kan
-
Àwọn àwọ̀ ara dúdú→ le farada awọn akoko loorekoore ṣugbọn o tun nilo awọn ọjọ isinmi
Má ṣe tan awọ ara rẹ láéawọn ọjọ itẹlera, nítorí pé awọ ara rẹ nílò àkókò láti tún melanin ṣe àti láti tún un ṣe.
4. Ìtọ́jú lẹ́yìn iṣẹ́ ṣe pàtàkì
Láti mú kí àwọ̀ ara rẹ gùn sí i:
-
Fi omi tutu lẹhin gbogbo igba
-
Yẹra fún wíwẹ̀ gbígbóná gígùn àti àwọn ohun èlò ìfọ́ irun.
-
Jẹ́ kí omi ara máa rọ̀ kí o sì máa lo àwọn ìpara tó ń mú kí awọ ara rọ̀
5. Ààbò Àkọ́kọ́
Àní bí a ṣe ń tan awọ ara díẹ̀díẹ̀, ó máa ń fi ìtànṣán UV hàn awọ ara rẹ.awọn gilaasi aabo, tẹ̀léawọn akoko ifihan ti a ṣeduro, ati liloàwọn ìpara tí ilé ìṣọ́nà gbà láyèa ṣe apẹrẹ fun awọn ibusun awọ ara.
Tí awọ ara rẹ bá gbẹ, tó ń yọ ara, tàbí tó ń bínú, sinmi díẹ̀ — ìlera awọ ara rẹ ló máa ń ṣáájú.
Àwọn èrò ìkẹyìn
Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn,iwọntunwọnsi ni bọtiniláti rí àwọ̀ tó dára, tó sì máa pẹ́ títí.
Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, jẹ́ kí ara rẹ yá láàrín àkókò ìsinmi, kí o sì tọ́jú awọ ara rẹ dáadáa — ìyẹn ni àṣírí ìmọ́lẹ̀ dídán àti ìlera.