Ọkan ninu awọn ibeere ti o wọpọ julọ ti awọn eniyan n beere ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju ni:Kí ni gígùn ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa tó dára jùlọ?Àkókò ìṣiṣẹ́ náà kó ipa pàtàkì nínú àṣeyọrí àwọn àbájáde tó gbéṣẹ́ àti ààbò. Mímọ bí ìṣiṣẹ́ kọ̀ọ̀kan ṣe máa pẹ́ tó—àti bí a ṣe máa ń ṣe ìtọ́jú nígbàkúgbà—lè ran àwọn àǹfààní rẹ̀ lọ́wọ́ láti pọ̀ sí i, kí a sì yẹra fún lílo àṣejù.
Kí ni “Ìtọ́jú Ìmọ́lẹ̀ Pupa Gígùn” túmọ̀ sí?
Ọ̀rọ̀ náà “ìwọ̀n ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa” sábà máa ń tọ́ka sí:
-
Gígùn ìgbà ìpàdé: iye igba ti itọju kọọkan yoo pẹ to
-
Igbagbogbo itọju: iye igba ti a ṣe awọn akoko naa
-
Iye akoko itọju gbogbogbo: iye ọsẹ tabi oṣu melo ni itọju naa n tẹsiwaju
Gbogbo awọn ifosiwewe mẹta ni ipa lori awọn abajade ati yatọ si da lori awọn ibi-afẹde kọọkan ati didara ohun elo.
Igba melo ni o yẹ ki ipade itọju ina pupa jẹ?
Ọpọlọpọ iwadii ati iṣe ile-iwosan daba pe akoko itọju ina pupa deede kan wa laarin akoko itọju ina pupa.Iṣẹ́jú 10 àti 20 fún gbogbo ibi ìtọ́jú.
Awọn itọnisọna gbogbogbo pẹlu:
-
Àwọn ìtọ́jú awọ ara àti ojú: Iṣẹ́jú 10–15
-
Ìrànlọ́wọ́ iṣan àti àwọn oríkèé: Iṣẹ́jú 15–20
-
Awọn ibusun itọju ina pupa kikun-ara: Iṣẹ́jú 10–15 fún ìgbìmọ̀ kọ̀ọ̀kan
Àwọn àkókò gígùn kìí ṣe dandan ni yóò mú àbájáde tó dára jù wá, ó sì lè dín ìtọ́jú tó dára kù.
Ṣé gígùn ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí ète?
Bẹ́ẹ̀ni. Gígùn àkókò tó dára jùlọ sinmi lórí ète tí a fẹ́ ṣe:
-
Àtúnṣe awọ ara: awọn akoko kukuru, ti o duro deedee
-
Ìtura ìrora àti ìgbóná ara: gígùn tó dọ́gba pẹ̀lú ìtẹ̀sí tó jinlẹ̀
-
Imularada iṣan: awọn akoko gigun diẹ ti o fojusi awọn ẹgbẹ iṣan nla
-
Ilera gbogbogbo: ìfarahàn ara gbogbo tí ó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì
Lilo awọn ẹrọ ti o ni ipele ọjọgbọn ṣe iranlọwọ lati rii daju pe iwọn lilo deede ati awọn abajade deede.
Igba melo ni o yẹ ki a lo itọju ina pupa?
Igbagbogbo ṣe pataki bi gigun akoko ipade naa. Awọn iṣeduro ti o wọpọ pẹlu:
-
Awọn akoko 3-5 fun ọsẹ kanfun itọju ti a fojusi
-
Awọn akoko 2-3 fun ọsẹ kanfun itọju ati ilera
-
Àwọn ọjọ́ ìsinmiláti gba ààyè fún àtúnṣe sẹ́ẹ̀lì àdánidá
Ìbáṣepọ̀ lórí àkókò sábà máa ń ṣe pàtàkì ju àwọn àkókò gígùn lọ.
Ṣé àwọn àkókò ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa lè pẹ́ jù?
Bẹ́ẹ̀ni. Àwọn ìpàdé tó gùn jù tàbí tó ń wáyé nígbàkúgbà le:
-
Din idahun sẹẹli ku
-
Fa ooru tabi ifamọ awọ ara fun igba diẹ
-
Ṣe idaduro awọn abajade to dara julọ nitori ilosoke pupọ
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa tẹ̀léìlànà ìdáhùn-oògùn, èyí tí ó túmọ̀ sí pé púpọ̀ sí i kì í ṣe gbogbo ìgbà ló dára jù.
Àwọn Ohun Tí A Fi Ń Bójú Tó Ààbò
A kà ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa sí ààbò nígbà tí a bá lò ó láàárín àkókò tí a gbà níyànjú. Láìdàbí ìmọ́lẹ̀ UV, ìwọ̀n ìgbì pupa àti infrared tí ó sún mọ́ ọn kò ba DNA tàbí àsopọ awọ ara jẹ́.
A ṣe apẹrẹ awọn ibusun itọju ina pupa ọjọgbọn lati pese:
-
Ìmújáde agbára tí a ṣàkóso
-
Ifihan gbogbo ara ni aṣọ
-
Àkókò ìgbìmọ̀ tó ṣe déédéé
Èyí ń rí i dájú pé àwọn ìtọ́jú tó ṣeé tún ṣe fún àwọn ilé ìwòsàn àti àwọn ilé ìwòsàn.
Àwọn èrò ìkẹyìn
Nítorí náà, kí ni gígùn ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa tó dára jùlọ? Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà,Iṣẹ́jú 10-20 fún ìgbìmọ̀ kọ̀ọ̀kan, a ṣe é ní ìgbà púpọ̀ lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ kan, n pese iwontunwonsi to dara julọ laarin imunadoko ati ailewu.
Tí a bá ń lò ó déédéé pẹ̀lú ohun èlò tí a ṣe ní ọ̀nà tó tọ́, ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa lè mú àwọn àǹfààní tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé wá láìsí àìní fún àkókò gígùn tó pọ̀ jù.