Àwọn ibùsùn oòrùn, tí a tún mọ̀ sí àwọn ibùsùn àwọ̀ ara, ni a ṣe láti fi ìfarahàn ultraviolet (UV) tí a ṣàkóso láti mú kí ìṣẹ̀dá melanin pọ̀ sí i nínú awọ ara. Ọ̀kan lára àwọn ìbéèrè tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni:Igba melo ni o gba lati ri awọ pupa lati ibusun oorun?
Ìdáhùn náà sinmi lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, títí bí irú awọ ara, agbára ibùsùn àwọ̀ pupa, àti ìgbà tí a bá ń ṣe é.
Àkókò Tí A Máa Ń Rí sí Ìbùsùn Oòrùn Déédéé
Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn olùlò,Àwọn àbájáde ìfọ́mọ́ra tí ó hàn gbangba bẹ̀rẹ̀ lẹ́yìn àwọn àkókò díẹ̀ àkọ́kọ́kìí ṣe gbogbo ìgbà lẹ́yìn lílò kan ṣoṣo.
Awọn iṣiro akoko gbogbogbo:
-
Ìpàdé àkọ́kọ́:Iṣẹ́jú 5–10 (àyípadà àwọ̀ tó kéré jù)
-
Lẹ́yìn àwọn ìgbìmọ̀ méjì sí mẹ́ta:Àwọ̀ pupa fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ di ohun tí a lè rí
-
Lẹ́yìn àwọn ìgbésẹ̀ 5-8:Jíjinlẹ̀, àwọ̀ pupa tó túbọ̀ ń dàgbàsókè
Àwọn àkókò sábà máa ń ní àlàfoÀwọn wákàtí 48 yàtọ̀ sí ara wọnláti jẹ́ kí awọ ara padà bọ̀ sípò.
Igba melo ni akoko ibusun oorun kọọkan?
Pupọ julọ awọn akoko ibusun oorun ti iṣowo wa latiÌṣẹ́jú 5 sí 15.
-
Awọ ara ti o mọ:Iṣẹ́jú 5–7
-
Awọ ara alabọde:Iṣẹ́jú 8–12
-
Awọ dudu diẹ sii:Títí di ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún
Bíbẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn àkókò kúkúrú dín ewu ìjóná àti ìfarahàn jù kù.
Àwọn Okùnfà Tó Ní Ìpalára Bí O Ṣe Ń Yí Pọ́n
1. Iru Awọ Ara
-
Awọ ara funfun n tan didùn diẹdiẹ o si n jo ni irọrun
-
Awọ ara alabọde máa ń tàn díẹ̀díẹ̀
-
Awọ ara dudu ti o n di funfun ni kiakia ati jinle
2. Iru Ibusun oorun
-
Awọn ibusun titẹ kekere:Awọn akoko gigun, awọn abajade diẹdiẹ
-
Àwọn ibùsùn tí wọ́n ní ìfúnpá gíga:Awọn akoko kukuru, idagbasoke awọ yiyara
3. Lílò nígbàkúgbà
Àwọn ìgbà tí a ń ṣe déédéé (tí kò ju ìgbà méjì sí mẹ́ta lọ ní ọ̀sẹ̀ kan) ń ran àwọ̀ lọ́wọ́ láti ní àwọ̀ nígbà tí ó sì ń dín ìbàjẹ́ kù.
4. Ìmúra Awọ Ara
Awọ ara tí a ti yọ awọ ara rẹ̀ kúrò, tí ó sì ní omi dáadáa, máa ń tàn bí awọ ara tí ó gbẹ tàbí tí ó ti bàjẹ́.
Ṣé ó dára jù láti máa tan ìmọ́lẹ̀ kíákíá?
Kì í ṣe dandan. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àkókò gígùn tàbí ìgbà púpọ̀ lè mú kí àwọ̀ náà túbọ̀ jinlẹ̀ sí i, wọ́n ń mú kí ewu àwọn wọ̀nyí pọ̀ sí i gidigidi:
-
Ìgbóná oòrùn
-
Ogbó tí kò tíì tó
-
Àwọ̀ pupa
-
Ibajẹ awọ ara igba pipẹ
Àwọ̀ pupa láti orí àwọn ibùsùn oòrùn jẹ́ àmìÌdáhùn awọ ara tí UV fakì í ṣe ìlera awọ ara.
Igba melo ni Tan oorun yoo pẹ to?
Àwọ̀ oòrùn sábà máa ń pẹ́ títí.Ọjọ́ méje–mẹ́rìnlá, fehin ti:
-
Oṣuwọn iyipada awọ ara
-
Ìlànà ìfúnni omi
-
Ìfarahan UV ti nlọ lọwọ
Láti mú kí àwọ̀ ara máa tàn dáadáa, ó sábà máa ń gba àkókò láti tún ara ṣe lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, kí a sì fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ yà á sọ́tọ̀.
Àwọn Yíyàn Tó Lè Dáadáa Jù Sí Tanning UV
Tí ibi-afẹde rẹ bá jẹ́ ìfarahàn láìsí ewu UV:
-
Àwọn ọjà ìpara oòrùn tí kò ní oòrùnpese awọ lẹsẹkẹsẹ
-
Ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupaṣe atilẹyin didara awọ ara laisi awọ ara tabi ifihan UV
Àwọn àṣàyàn wọ̀nyí kò mú kí ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara pọ̀ sí i.
Àwọn èrò ìkẹyìn
Nítorí náà, ìgbà wo ni ó máa ń gba láti mú kí awọ pupa tàn láti orí àwọn ibùsùn oorun?
Fun ọpọlọpọ eniyan, retiawọn abajade ti o ṣe akiyesi laarin awọn akoko diẹ, pẹ̀lú ìgbà kọ̀ọ̀kan tó ń pẹ́Iṣẹ́jú 5–15Síbẹ̀síbẹ̀, kò sí ìpele ààbò pátápátá ti ìpara UV, àti pé ìlera awọ ara ìgbà pípẹ́ yẹ kí ó jẹ́ ohun pàtàkì nígbà gbogbo.
Awọn ibeere ti a maa n beere nigbagbogbo
Ṣe o le mu awọ ara rẹ ni akoko ibusun oorun kan?
Àwọn ènìyàn kan lè kíyèsí pé òkùnkùn díẹ̀ ló ṣú díẹ̀, àmọ́ àwọ̀ pupa tó hàn gbangba sábà máa ń gba àkókò púpọ̀.
Igba melo ni o yẹ ki o lo ibusun oorun lati tan awọ ara?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìlànà dámọ̀ràn pé kí a má ṣe ju ìgbà méjì sí mẹ́ta lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ lọ, pẹ̀lú àwọn ọjọ́ ìsinmi láàárín.
Ǹjẹ́ àwọn ibùsùn oorun máa ń yára ju oòrùn lọ?
Bẹ́ẹ̀ni. Àwọn ibùsùn oòrùn máa ń fi UV hàn, èyí sì máa ń mú kí oòrùn yára tàn.