Jíjẹ́ ẹni tó sanra jù kìí ṣe pé ó máa ń mú kí èèyàn dà bí ẹni tí kò lẹ́wà nìkan, ó tún lè fa àwọn àrùn bí àtọ̀gbẹ àti àrùn atherosclerosis. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti dín ìwọ̀n ara kù àti láti dín ọ̀rá kù, bíi jíjẹ oúnjẹ, lílo oògùn ìpàdánù ìwọ̀n ara àti ṣíṣe iṣẹ́ abẹ fún ìdínkù ọ̀rá. Ṣùgbọ́n àwọn ọ̀nà wọ̀nyí lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ewu, bí àìtó oúnjẹ, ìṣòro ikùn àti àwọn ìṣòro iṣẹ́ abẹ.
Ìtọ́jú fọ́tò jẹ́ ọ̀nà tó dára, tí kò ní ìpalára láti dín ìwúwo kù. Ìwádìí tuntun fihàn pé ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìwúwo nípa bíba àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá jẹ́ àti ṣíṣàkóso àwọn homonu tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ebi. Ó tún lè dín ìtóbi àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá kù àti dín àyíká ìbàdí, ìdí àti itan kù.
Imọlẹ pupa le ṣe ilana iṣelọpọ ọra ni ọpọlọpọ awọn ọna
Ìwádìí náà fi hàn pé ìmọ́lẹ̀ pupa máa ń dín ọ̀rá tí ó wà lábẹ́ awọ ara kù kì í ṣe nípa bíba àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá jẹ́, ṣùgbọ́n nípa ṣíṣàkóso bí ara ṣe ń ṣe àkóso ọ̀rá. Ní ọwọ́ kan, ó lè mú kí àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá ṣiṣẹ́ sí i, èyí tí ó ń ran lọ́wọ́ láti yí ọ̀rá tí a kó pamọ́ padà sí àwọn nǹkan mìíràn tí ara lè lò láti mú kí iṣẹ́ jíjó ọ̀rá yára sí i. Èyí ń ran lọ́wọ́ láti dín ìkórajọ ọ̀rá nínú ara kù.
Ìmọ́lẹ̀ pupa tún lè ní ipa lórí àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá. Èyí mú kí ó rọrùn fún ọ̀rá láti tú jáde sínú àwọn àsopọ̀ ara. Èyí sì ń ran ara lọ́wọ́ láti lo ọ̀rá náà.
àwọ̀ sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá
Ìmọ́lẹ̀ pupa tún lè mú kí ara tu leptin púpọ̀ sí i, èyí tí àsopọ ọ̀rá ń mú jáde. Leptin ń fi ìránṣẹ́ ránṣẹ́ sí ọpọlọ pé ara ní agbára tó tó àti pé kò yẹ kí ó jẹun jù. Èyí ń ran lọ́wọ́ láti yẹra fún jíjẹ oúnjẹ jù, èyí tí ó dára fún ṣíṣàkóso iye kalori tí o ń jẹ àti láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pa ìwọ̀n ara rẹ mọ́.
Ẹ̀yà MẸ́RÍKÀÀwọn Pódì Ìdínkù fún Sísun Ọ̀rá Tó Múná Dáadáa
Ilé ìtọ́jú ìdínkù ara MERICAN máa ń lo ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa láti jó ọ̀rá. Ìtọ́jú yìí máa ń lo ìmọ́lẹ̀ láti mú kí ara gbóná. Ó máa ń mú kí àwọn ọ̀rá àti àwọn ohun tí a fi ń kó ìdọ̀tí ṣiṣẹ́ pọ̀ sí i. Ó tún máa ń mú kí ọ̀rá inú ara dọ́gba, ó sì máa ń mú kí cellulite sunwọ̀n sí i. Ó lè ṣe àwòkọ́ṣe àti dín ọ̀rá kù, ó lè jó ọ̀rá àti mú kí ara bàjẹ́, ó lè mú kí awọ ara le, ó sì lè ṣe àwọn nǹkan rere míì. Ó lè ran àwọn ọ̀rá lọ́wọ́ láti kó jọ, wíwú, ìṣànra lẹ́yìn oyún, ìṣànra tí àwọn ìran jínì ń fà, ìjẹun àjẹjù àti ìṣànra.
Ile-iṣẹ Iwadi Agbara Ina Merican lo ọna iwuwo boṣewa ti Ilu China [iwuwo boṣewa (kg) = [iga (cm) – 100] x 0.9] ati opin iyipo ẹgbẹ-ikun WHO [iyipo ẹgbẹ-ikun ọkunrin > 85cm, iyipo ẹgbẹ-ikun obinrin > 80cm ni opin ikojọpọ ọra inu] gẹgẹbi boṣewa idanwo.
Àwọn ọkùnrin àti obìnrin tí wọ́n wà láàárín ọdún 18 sí 55 tí wọ́n ní BMI ní apá òkè ni wọ́n yàn láti kópa nínú ìdánwò ìdínkù ìwọ̀n ara. Ìdánwò náà ní lílo ìtọ́jú red light àti lílo kápsùlù ìfúnpọ̀ tí a fi àwọn èròjà MERICAN ṣe. Àwọn tó kópa nínú ìdánwò náà tún tẹ̀lé ìgbésí ayé tó dára.
Lẹ́yìn oṣù mẹ́ta, àwọn ènìyàn tí wọ́n ń jẹ oúnjẹ tó bójú mu àti ìgbésí ayé tó dára (tí a gbé kalẹ̀ láti ọ̀dọ̀ àwọn onímọ̀ nípa bí wọ́n ṣe ń dín ìwúwo ara wọn kù láìdáwọ́dúró) ní ìwọ̀n ara wọn àti ìyípo ìbàdí wọn láàárín ààlà déédéé. Ìwọ̀n ọ̀rá ara wọn tún ti dínkù gidigidi, ìrísí ara wọn sì ti dára sí i. Wọ́n tún sọ pé wọn kò ní ìhùwàsí búburú kankan sí ìmọ́lẹ̀ náà, wọ́n tilẹ̀ sọ pé wọ́n sùn dáadáa, awọ ara wọn sì dára sí i.
Ọ̀nà yòówù tí o bá yàn, ó ṣe pàtàkì láti máa tẹ̀síwájú pẹ̀lú ètò pípadánù ìwọ̀n ara rẹ ní ọ̀nà tó dára. Pípadánù ìwọ̀n ara ní ọ̀nà tó dára nìkan ni yóò ṣiṣẹ́ fún ìgbà pípẹ́.