Yálà o sùn ní ìhòhò tàbí o wọ aṣọ ìtọ́jú red light therapy (RLT) da lórí ìpele ìtùnú rẹ àti àwọn ibi tí o fẹ́ gbàtọ́jú. Àwọn ohun tí o nílò láti mọ̀ nìyí: 1. Ní ìhòhò tàbí ní aṣọ: Kí ló gbéṣẹ́ jù?
Aṣọ tí kò ní ìhòhò (tàbí aṣọ tí kò tó nǹkan):
O dara julọ fun awọn itọju awọ ara (egboogi-ogbo, irorẹ, psoriasis).
Ìmọ́lẹ̀ pupa/NIR máa ń wọ inú rẹ̀ tààrà láìsí pé aṣọ ń dí i lọ́wọ́ láti gbà á.
Ó dára fún àǹfààní gbogbo ara (fún àpẹẹrẹ ìṣẹ̀dá collagen, ìtúnṣe iṣan).
Aṣọ (aṣọ fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́):
Aṣọ tín-tín, funfun tàbí aláwọ̀ fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ máa ń jẹ́ kí ìmọ́lẹ̀ wọ inú aṣọ náà.
Yẹra fún àwọn aṣọ tó nípọn/dúdú (wọ́n máa ń dí ìmọ́lẹ̀).
O dara fun ikọkọ ni awọn agbegbe ti o wọpọ (spas, awọn ile iwosan).
2. Kí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ṣe?
Nílé: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ máa ń wọ aṣọ ìbora tàbí kí wọ́n wọ aṣọ ìbora kí wọ́n lè fi ara wọn hàn dáadáa.
Ní àwọn ibi ìtọ́jú ara/ilé ìwòsàn: Àwọn ilé ìtọ́jú kan máa ń pèsè aṣọ ìbora tí a lè sọ nù tàbí kí wọ́n má ṣe wọ aṣọ tó pọ̀ jù.
Fún àwọn agbègbè pàtó kan (ojú, àwọn oríkèé): Aṣọ kì í ṣe ìṣòro tí a bá fi ibi náà hàn.
3. Àwọn ìmọ̀ràn ìmọ́tótó àti ààbò. Àwọn ibùsùn RLT kò nílò àwọn awò ojú (láìdàbí UV sowing).
Tọ́ aṣọ ìnu tó mọ́ tónítóní tí o bá ń lo ibùsùn tí a jọ ń lò.
Wẹ́ kí o tó/lẹ́yìn tí o bá ń tọ́jú irorẹ tàbí awọ ara tí ó ṣí sílẹ̀.
4. Àwọn ìyàtọ̀ (ìgbà tí a bá fẹ́ bo aṣọ) Àwọn ibi ìkọ̀kọ̀: Tí ó bá jẹ́ pé ó rọrùn, wọ aṣọ ìbora owú funfun.
Àwọn àmì ara: Kò sí ewu kankan, àmọ́ àwọn kan fẹ́ràn láti bo ìyẹ̀fun tuntun láti yẹra fún ooru.
Ìfàmọ́ra fọ́tò (tó ṣọ̀wọ́n): Tí o bá lo àwọn oògùn kan (fún àpẹẹrẹ Accutane), kan si dokita kan.
Ìdájọ́ Ìkẹyìn Fún àwọn àbájáde tó dára jùlọ: Bí awọ ara bá ṣe fara hàn tó, bẹ́ẹ̀ náà ni yóò ṣe dára jù.
Fún ìtùnú/ìwà-bí-ẹni-nìkan: Aṣọ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́, tó rọ̀ mọ́ ara wọn (bíi bọ́tìnì eré ìdárayá àti sókòtò kúkúrú) máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa.