Bẹ́ẹ̀ni, o lè darapọ̀ ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa àti aláwọ̀ búlúù láìléwu ní àkókò ìtọ́jú kan náà, ṣíṣe bẹ́ẹ̀ sì lè mú kí àwọn àbájáde pọ̀ sí i fún àwọn ìṣòro awọ ara àti ìlera kan. Àwọn ohun tí o nílò láti mọ̀ nìyí:
Kí ló dé tí a fi so ìmọ́lẹ̀ pupa àti búlúù pọ̀?
Àwọn Àǹfààní Àfikún
Ìmọ́lẹ̀ Pupa (630–660nm):
Ó wọ inú jinlẹ̀ → ó ń ru collagen sókè, ó ń dín ìgbóná kù, ó sì ń mú kí ìwòsàn yára.
Ìmọ́lẹ̀ Aláwọ̀ Búlúù (415–450nm):
Ó ń fojú sí ojú ilẹ̀ → ó ń pa bakitéríà irorẹ (P. acnes), ó sì ń dín ìṣẹ̀dá epo kù.
Àwọn ipa amuṣiṣẹpọ
Fún irorẹ: Ìmọ́lẹ̀ aláwọ̀ búlúù pa bakitéríà nígbàtí ìmọ́lẹ̀ pupa dín pupa àti àpá kù.
Fún ìdènà ogbó: Pupa ń mú kí collagen pọ̀ sí i nígbàtí àwọ̀ búlúù lè mú kí awọ ara dára sí i.
Bí a ṣe lè lò wọ́n papọ̀
Àṣàyàn 1: Ìtọ́jú Tó Tẹ̀léra
Àpẹẹrẹ:
Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìmọ́lẹ̀ aláwọ̀ búlúù (ìṣẹ́jú 5–10) láti fojú sí irorẹ.
Tẹ̀lé e pẹ̀lú ìmọ́lẹ̀ pupa (ìṣẹ́jú 10–20) láti mú kí awọ ara balẹ̀ kí ó sì mú kí ó rí ìwòsàn.
Àṣàyàn 2: Ìtọ́jú Lẹ́ẹ̀kan náà
Àwọn ẹ̀rọ kan (fún àpẹẹrẹ, CurrentBody Mask, Dr. Dennis Gross SpectraLite) máa ń yọ ìgbì omi méjèèjì jáde lẹ́ẹ̀kan náà.
Àṣàyàn 3: Àwọn Ọjọ́ Àyípadà
Fọ́nrán aláwọ̀ búlúù M/W/F fún irorẹ.
Ina pupa T/Th/Sa fun idena ogbo.
Àwọn Ìlò Tó Dáa Jùlọ fún Ìtọ́jú Àpapọ̀
Awọ Ara Ti O Ni Ipalara
Ìmọ́lẹ̀ aláwọ̀ búlúù pa bakitéríà; pupa dín ìgbóná ara àti àmì lẹ́yìn ìgbóná ara kù.
Ìwádìí: Ìdánwò kan tí wọ́n ṣe ní ọdún 2009 nínú ìwé ìròyìn Journal of Cosmetic and Laser Therapy fi hàn pé ìtọ́jú àpapọ̀ mú kí irorẹ pọ̀ sí i ní 77% ní ìfiwéra pẹ̀lú 50% pẹ̀lú ìmọ́lẹ̀ aláwọ̀ búlúù nìkan.
Awọ Ara Oró + Ogbo
Àwọ̀ ewé ń ṣàkóso ìwúwo ara; pupa ń mú kí àwọn wrinkles rọ̀.
Iwosan Lẹhin Ilana
Lẹ́yìn tí a bá ti yọ ojú/tí a bá ti gé e, ìmọ́lẹ̀ pupa máa ń mú kí ara rẹ̀ yára padà sípò nígbà tí àwọ̀ búlúù kò sì ní jẹ́ kí ó bàjẹ́.
Ààbò àti Àwọn Ìṣọ́ra
Ailewu ni gbogbogbo fun ọpọlọpọ awọn awọ ara (kii ṣe UV, kii ṣe eegun).
Yẹra fún tí ó bá jẹ́ pé:
O ni porphyria tabi lupus (ìmọ́lẹ̀ ìmọ́lẹ̀ bulu).
O nlo awọn oogun ti o nfa ifamọra si fọto (fun apẹẹrẹ, Accutane, awọn aporo kan).
Bẹ̀rẹ̀ lọ́ra díẹ̀díẹ̀: Ìṣẹ́jú 3–5 fún ìmọ́lẹ̀ kọ̀ọ̀kan, ní ìgbà méjì sí mẹ́ta ní ọ̀sẹ̀ kan, lẹ́yìn náà, pọ̀ sí i.
Ìmọ̀ràn fún Ọ̀jọ̀gbọ́n:
Fún àwọn irorẹ tó le gan-an, fi salicylic acid tàbí niacinamide so pọ̀ mọ́ wọn—ìmọ́lẹ̀ aláwọ̀ búlúù máa ń mú kí ipa wọn pọ̀ sí i. Fún ìdènà ogbó, fi Vitamin C serum kún un kí o tó di pé ó ti di pupa.