Oyún máa ń mú ọ̀pọ̀ ìbéèrè wá nípa ohun tó léwu, lílo oorun kì í sì í ṣe àfikún. Ìdáhùn kúkúrú náà ni pé bẹ́ẹ̀ kọ́—àwọn olùtọ́jú ìlera gbogbo gbòò máa ń gbani nímọ̀ràn pé kí a má ṣe lo oorun nígbà tí a bá lóyún nítorí ewu tó le koko fún ìwọ àti ọmọ rẹ tó ń dàgbà. Ẹ jẹ́ ká ṣàlàyé àwọn ewu pàtàkì, àwọn èrò tí kò tọ́, àti àwọn ọ̀nà míì tó dára jù láti fi wà ní ìrọ̀rùn.
1. Àwọn Ewu Tó Ga Jùlọ Nínú Ìbùsùn Oòrùn Lákòókò Oyún
Oyún máa ń yí agbára ara rẹ láti ṣàkóso ooru àti láti dáhùn sí wahala, èyí sì máa ń mú kí lílo ibùsùn oòrùn léwu ju ti àtẹ̀yìnwá lọ. Àwọn ewu pàtàkì ni:
Gbígbóná ju bó ṣe yẹ lọ (Hyperthermia): Ibùsùn oòrùn máa ń mú ooru wà ní ààyè tí a sé mọ́, àti pé oyún máa ń dín agbára ara rẹ láti tutù kù. Ìwọ̀n otútù tó ga ju 102.2°F (39°C) lọ ní oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́ lè fa àbùkù ìbímọ—pẹ̀lú àbùkù ìtọ́sọ́nà iṣan ara bíi spina bifida—tàbí ìṣẹ́yún pàápàá.
Ìmọ́lára Awọ Ara Tó Pọ̀ Síi: Àwọn ìyípadà homonu nígbà oyún máa ń mú kí awọ ara rẹ máa jóná, máa ń yọ ọ́ lẹ́nu, àti máa ń yí àwọ̀ ara padà (bíi melasma). Àwọn ìtànṣán UV tí a fi oorun gbé kalẹ̀ máa ń mú kí àwọn ìṣòro wọ̀nyí pọ̀ sí i, èyí sì máa ń fa ìrora oorun tàbí àwọn àmì dúdú tí ó wà títí láé.
Ìgbẹ omi: Àwọn ibùsùn oòrùn máa ń fa òógùn, àwọn aboyún sì nílò omi míràn láti fi gbé ọmọ àti ọmọ ró. Ìgbẹ omi nítorí lílo ibùsùn oòrùn lè fa òòyì, omi omi tí kò tó, tàbí ìdènà ìbímọ.
Ìbàjẹ́ Awọ Ara Tí Ó Pẹ́: Oyún kì í mú ewu àrùn jẹjẹrẹ ara pọ̀ sí i fúnra rẹ̀, ṣùgbọ́n ìtànṣán oorun UV (èyí tí ó jẹ́ àrùn jẹjẹrẹ tí a mọ̀) ń mú kí àǹfààní rẹ láti ní àrùn melanoma tàbí àwọn àrùn jẹjẹrẹ awọ ara mìíràn nígbà tí ó bá yá—àwọn ewu tí ó ń bá a lọ lẹ́yìn oyún.
2. Àwọn Àròsọ Tó Wọ́pọ̀ Nípa Ibùsùn Oòrùn àti Oyún
Ọ̀pọ̀ ènìyàn gbàgbọ́ pé àwọn ìtàn àròsọ tí ó mú kí lílo ibùsùn oòrùn dà bí ohun tí kò léwu, ṣùgbọ́n ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì kò tì wọ́n lẹ́yìn:
Àròsọ 1: “Àwọn ìgbà kúkúrú kò dára nítorí pé mi ò ní gbóná jù.”
Òótọ́: Kódà ìṣẹ́jú márùn-ún sí mẹ́wàá nínú ibùsùn oòrùn lè mú kí ooru inú ara rẹ pọ̀ sí i tó láti ba ọmọ náà jẹ́, pàápàá jùlọ ní ìbẹ̀rẹ̀ oyún. Ètò ìṣàtúnṣe ooru ara rẹ ti wà nínú wahala, nítorí náà kò sí àkókò kúkúrú kan tí ó “dáadáá”.
Àròsọ Kejì: “Mo nílò ibùsùn oorun láti gba fítámì D fún ọmọ náà.”
Òótọ́: Ibùsùn oòrùn jẹ́ ọ̀nà tó léwu láti gba Vitamin D. Dípò bẹ́ẹ̀, dókítà rẹ yóò dámọ̀ràn fítamínì tí a fẹ́ bí ọmọ tí ó ní Vitamin D (tó sábà máa ń jẹ́ 600–800 IU lójoojúmọ́) tàbí oúnjẹ tó dára (bí wàrà olómi, ẹja salmon, tàbí ẹyin). Àkókò kúkúrú tí a fi òjìji ṣe níta (ìṣẹ́jú 10–15 lójoojúmọ́) tún ń mú kí Vitamin D pọ̀ sí i láìsí ìbàjẹ́ UV.
Àròsọ 3: “Ibùsùn oorun kì í ní ipa lórí ọmọ náà nítorí pé ìtànṣán UV kì í dé ilé ọmọ.”
Òótọ́: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìtànṣán UV kì í wọ inú ilé ọmọ tààrà, ooru láti inú ibùsùn oòrùn ló ń ṣe bẹ́ẹ̀. Gbígbóná jù ni ewu tó tóbi jùlọ níbí, ó sì ń ba àwọn ẹ̀yà ara ọmọ náà jẹ́—kódà bí ìtànṣán náà kò bá kan wọ́n.
3. Àwọn Ọ̀nà Àìléwu Tó Dáa Fún Ìtùnú Oyún
Tí o bá pàdánù ìmọ̀lára ìgbóná ara tàbí tí o kò bá fẹ́ rí ara rẹ bí ẹni pé o “láìlágbára,” gbìyànjú àwọn àṣàyàn wọ̀nyí dípò èyí:
Àkókò Ìta Jùlọ: Jókòó sí abẹ́ òjìji (fún àpẹẹrẹ, lábẹ́ igi tàbí agboorun) fún ìṣẹ́jú 15–20 lójúmọ́. Afẹ́fẹ́ tuntun àti ooru díẹ̀ ni ìwọ yóò rí láìsí ewu UV tàbí ìgbóná jù.
Àwọn Ọjà Tí Ó Ń Fún Ara Rẹ̀ Ní Àwọ̀ Ara: Lo àwọn oògùn tí ó lè dáàbò bo ara ẹni tí ó bá lóyún (wá àwọn oògùn tí kò ní èròjà aláàbọ̀ ara, tí kò ní òórùn dídùn) láti mú kí ó tàn fún ìgbà díẹ̀. Ṣe ìdánwò díẹ̀ lára awọ ara rẹ kí o tó lè yẹra fún ìbínú.
Wẹwẹ/Iwẹ Gbona: Wẹwẹ kukuru ati gbona (jẹ ki omi naa wa ni isalẹ 100°F/37.8°C) le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi laisi gbigbe iwọn otutu inu rẹ soke pupọ.
4. Kí ni kí o ṣe tí o bá lo ibi oorun kí o tó mọ̀ pé o lóyún?
Tí o bá ṣe àìròtẹ́lẹ̀ lo ibùsùn oorun ní ìbẹ̀rẹ̀ oyún, má ṣe bẹ̀rù—ṣùgbọ́n sọ fún dókítà rẹ ní ìpàdé rẹ tó tẹ̀lé. Wọ́n lè máa ṣe àkíyèsí ìdàgbàsókè ọmọ rẹ (fún àpẹẹrẹ, pẹ̀lú ultrasound) kí wọ́n sì fún ọ ní ìdánilójú. Ìgbà kúkúrú kan kò ṣeé ṣe kí ó fa ìpalára ńlá, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti yẹra fún lílò ní ọjọ́ iwájú.
Àwọn Ohun Tí A Yàn Pàtàkì
Lílo ibùsùn oòrùn nígbà oyún kò léwu—ó lè gbóná jù, àbùkù ìbímọ, ìbàjẹ́ awọ ara, àti gbígbẹ omi.
Kò sí àkókò tí ó “dáadáa” fún ìgbádùn, àti àwọn ìtàn àròsọ nípa fítámìn D tàbí ìfàmọ́ra UV kò jẹ́ òótọ́.
Máa lo àwọn ohun èlò Vitamin D tí dókítà dámọ̀ràn, àwọn ohun èlò tí wọ́n ń fi ṣe àwọ̀ ara, tàbí àkókò ìta gbangba fún ìtùnú àti ìgboyà.
Ìlera ọmọ rẹ ni ohun pàtàkì jùlọ nígbà oyún, àti pé yíyẹra fún àwọn ibi ìsùn oorun jẹ́ ọ̀nà tó rọrùn láti dín ewu tí kò pọndandan kù. Máa ṣe ìwádìí pẹ̀lú olùtọ́jú ìlera rẹ nígbà gbogbo tí o bá ní ìbéèrè nípa ààbò oyún.
Tí o bá ń wá àwọn ìmọ̀ràn nípa ìtọ́jú ara ẹni tí ó yẹ fún oyún, mo lè ṣẹ̀dá àkójọ ìlera oyún tí ó ní ààbò—pẹ̀lú ìtọ́jú awọ ara, omi ara, àti àwọn èrò ìsinmi—láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti nímọ̀lára dáadáa láìsí ewu. Ṣé o lè rí i pé èyí wúlò?