Àwọn ibùsùn ìtọ́jú ìmọ́lẹ̀ pupa (RLT) kì í ṣe ojútùú àdáni fún pípadánù ìwọ̀n ara, ṣùgbọ́n wọ́nlepese awọn anfani kekere fun idinku ọra nigbati a ba dapọ mọ ounjẹ ati adaṣe. Eyi ni ohun ti iwadii sọ:
1. Báwo niLéRLT ní ipa lórí pípadánù ọ̀rá?
Ọ̀nà: “Lipolysis” (Ìdínkù Sẹ́ẹ̀lì Ọ̀rá)
- RLT (pàápàá jùlọ 635nm pupa + 850nm iná tí ó súnmọ́ infurarẹẹdi) ń wọ inú 5–10mm sínú àwọn ìpele ọ̀rá.
- Ó ń ru mitochondria sókè nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá, ó sì ń mú kí wọ́n tú àwọn triglycerides (ọ̀rá) tí a kó pamọ́ jáde nípasẹ̀ àwọn ihò ìgbà díẹ̀.
- Lẹ́yìn náà ni a ó fi ọ̀rá tí a tú sílẹ̀ ṣe ìdàpọ̀ ara rẹ̀ (ṣùgbọ́n)nikan ti o ba sun awọn kalorinípasẹ̀ ìṣíkiri).
Kókó pàtàkì: RLT kìí ṣe “ó ń yọ́ ọ̀rá” nìkan—ó ń ran ọ̀rá lọ́wọ́ láti bàjẹ́ nígbà tí a bá so pọ̀ mọ́ àwọn ìyípadà ìgbésí ayé.
Awọn ẹri Ile-iwosan
- Ìwádìí kan ní ọdún 2011 (Àwọn lésà nínú Iṣẹ́-abẹ àti Ìṣègùn) rí i pé RLT dín ìyípo ìbàdí kù sí 2–4 cm lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ mẹ́rin (kò sí oúnjẹ/ìṣàkóso eré ìdárayá).
- Ìwádìí àròpọ̀ ọdún 2015 fi hàn pé RLT dín ìpín ogorun ọ̀rá ara kù díẹ̀ (1–3%) ṣùgbọ́n kì í ṣe ohun èlò pípadánù ìwọ̀n ara nìkan.
2. Àwọn Àbájáde wo lo lè rí?Ní tòótọ́Retí?
| Ipa | Ibusun Itọju Ina Pupa | Pẹlu Ounjẹ + Adaṣe |
|---|---|---|
| Idinku Aami | ×Rárá (àìsí ọ̀rá jẹ́ ti ara) | √ Le mu awọn abajade pọ si |
| Sẹ́ẹ̀lìtì | √ Rírọ̀ díẹ̀díẹ̀ (ó ń mú kí collagen pọ̀ sí i) | √ Àtúnṣe tó pẹ́ jù |
| Ìṣẹ̀dá ara | !Ó ṣeéṣeilosoke ATP kekere | √ Dara ju pẹlu ikẹkọ ọkan/agbara |
| Àwọn ínṣì tí ó sọnù | 0.5–2 inches (laarin awọn ọsẹ) | 3+ inches (pẹlu akitiyan) |
Ìdájọ́: RLT le mu ki pipadanu sanra pọ si ṣugbọn kii yoo rọpo aipe kalori + gbigbe.
3. Báwo ni a ṣe le lo RLT fún àwọn àbájáde pípadánù ọ̀rá tó dára jùlọ
Ilana fun Ṣiṣeto Ara
- Igbagbogbo: 3–5x/ọsẹ kan (iṣẹju 10–20 fun igba kọọkan).
- Àwọn Àgbègbè Àfojúsùn: Ikùn, itan, apá (ìfarahàn awọ ara taara).
- Ọ̀nà Àpapọ̀:
- Ṣáájú ìdánrawò (ó lè mú kí ìṣiṣẹ́ ọ̀rá pọ̀ sí i).
- Lẹ́yìn kíláàsì ọkàn (nrànlọ́wọ́ láti yọ àwọn ọ̀rá tí a tú jáde kúrò).
- Pẹlu ifọwọra lymphatic (dinku idaduro omi).
Àwọn Ẹ̀rọ Tó Ń Ṣiṣẹ́ Dára Jùlọ
- Àwọn páànẹ́lì agbára gíga (fún àpẹẹrẹ, Joovv, Mito Red Light) fún wíwọlé jinlẹ̀.
- Àwọn ẹ̀rọ ìgbálẹ̀/ìdìpọ̀ (fún àpẹẹrẹ, Lipo Wrap) fún àwọn agbègbè tí a ń gbé.
4. Àwọn Ààlà àti Àròsọ
“RLT máa ń yọ́ ọ̀rá nígbà tí o bá ń sùn” – Èké. Ọ̀rá gbọ́dọ̀ jóná nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́.
“Padánù 10 lbs ní ọ̀sẹ̀ kan” – Àìròtẹ́lẹ̀; ìwọ̀n omi ≠ pípadánù ọ̀rá.
“Àwọn àbájáde tí ó wà títí láìsí ìsapá” – Àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá máa ń dínkù ṣùgbọ́n wọ́n lè kún un láìsí àwọn àyípadà ìgbésí ayé.
5. Awọn yiyan ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo
Tí pípadánù ọ̀rá bá jẹ́ góńgó àkọ́kọ́ rẹ, ṣe àfiyèsí sí àwọn nǹkan wọ̀nyí:
- Àìtó kalori (jẹun tó kéré sí èyí tí o fi ń jó).
- Ìdánrawò agbára (ó ń mú kí iṣan ara ṣiṣẹ́ dáadáa).
- Cardio (sun ọra taara).
- RLT gẹ́gẹ́ bí àfikún (fún ìfọ́jú díẹ̀ + fífún awọ ara ní okun).
Ìdájọ́ Ìkẹyìn
Àwọn ibùsùn RLTagoloran lọwọ pẹlu:
- Pípàdánù díẹ̀ nínú ìwọ̀n (nígbà tí a bá so pọ̀ mọ́ oúnjẹ/adara).
- Idinku cellulite (nipasẹ iwuri collagen).
- Ìgbàpadà lẹ́yìn ìdánrawò (àtìlẹ́yìn pípadánù ọ̀rá láìtaara).
Má ṣe gbẹ́kẹ̀lé RLT nìkan fún pípadánù ìwọ̀n ara tó ṣe pàtàkì.
Fún àwọn àbájáde tó dára jùlọ: Lo RLT pẹ̀lú ìgbésí ayé tó dára, kìí ṣe bí ọ̀nà àbájáde!