Ọ̀pọ̀ ènìyàn gbàgbọ́ pé àwọn ibùsùn àwọ̀ ara jẹ́ ọ̀nà “tí a lè ṣàkóso” láti gba àwọ̀ ara ní ìfiwéra pẹ̀lú dídúró lábẹ́ oòrùn. Ṣùgbọ́n ṣé àwọn ibùsùn àwọ̀ ara ní ààbò ní tòótọ́? Ìwádìí fi hàn pé òdìkejì rẹ̀ ni: àwọn ibùsùn àwọ̀ ara lè fi ìtànṣán ultraviolet (UV) tó lágbára ju oòrùn lọ hàn ọ́, èyí sì lè mú kí wọ́n léwu fún awọ ara rẹ àti ìlera rẹ lápapọ̀.
1. Báwo ni ìpara awọ ṣe ń ṣiṣẹ́
Ìmọ́lẹ̀ oòrùn: Oòrùn máa ń mú ìtànṣán UVA àti UVB jáde. UVA máa ń wọ inú awọ ara jinlẹ̀, ó sì máa ń fa ọjọ́ ogbó, nígbà tí UVB máa ń fa ìjóná, ó sì tún máa ń mú kí ìṣẹ̀dá Vitamin D pọ̀ sí i.
Àwọn Ibùsùn Àwọ̀-ara: Àwọn ẹ̀rọ àtọwọ́dá tí ó máa ń tú ìtànṣán UVA jáde, nígbà míìrán ní ìwọ̀n gíga ju oòrùn ọ̀sán lọ. Àwọn ẹ̀rọ kan máa ń fi UVB kún un, ṣùgbọ́n ìpíndọ́gba náà kì í ṣe ti àdánidá.
2. Ìdí tí àwọn ibùsùn àwọ̀ ara kò fi ní ààbò tó pọ̀ jù
Ìfarahan UVA tó lágbára jù: Ìfarahan oorun lórí oorun lẹ́ẹ̀kan ṣoṣo lè dọ́gba pẹ̀lú wákàtí mélòókan.
Ewu akàn ti o ga julọ: Lilo ibusun awọ-oorun ni asopọ pẹlu ilosoke oṣuwọn ti melanoma, carcinoma basal cell, ati carcinoma squamous cell.
Kò sí àǹfààní Vitamin D: Láìdàbí oòrùn àdánidá, àwọn ibùsùn àwọ̀ ara kò ran ara rẹ lọ́wọ́ láti mú Vitamin D jáde dáadáa.
Dídàgbà ní àkókò tí ó ti pẹ́: UVA máa ń mú kí awọ ara gbó, èyí sì máa ń fa ìrísí, rírọ̀, àti àwọ̀ ara.
3. Ìfọwọ́sowọ́pọ̀ Àwọn Ògbóǹkangí
Àjọ Ìlera Àgbáyé (WHO) àti Ilé Ẹ̀kọ́ Àrùn Arun Amẹ́ríkà (AAD) pín àwọn ibi ìsun awọ sí ẹ̀yà àrùn tó ń fa àrùn jẹjẹrẹ nínú ẹgbẹ́ 1 — èyí tó léwu jùlọ, gẹ́gẹ́ bí tábà àti asbestos.
Kò sí iye awọ ara inu ile ti a kà si “ailewu.”
Àwọn Ìbéèrè Tó Wà Léédé – Ǹjẹ́ Àwọn Ibùsùn Tí Wọ́n Ń Tú Àwọ̀ Ara Wọn Láàbò Ju Oòrùn Lọ?
1, Ǹjẹ́ àwọn ibùsùn àwọ̀ ara kò léwu ju oòrùn àdánidá lọ?
Rárá. Àwọn ibùsùn tí a fi ń tan awọ ara sábà máa ń fi ìtànṣán UVA tí ó pọ̀ sí i hàn ọ́, èyí tí ó máa ń fa ìbàjẹ́ DNA àti pé ó máa ń mú ewu àrùn jẹjẹrẹ pọ̀ sí i kíákíá ju oòrùn lọ.
2, Awọn akoko ibusun awọ ara melo ni o dọgba pẹlu oorun?
Ìgbádùn ìrọ̀lẹ́ ìrọ̀lẹ́ kan tí a fi ń tan awọ ara fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá sí mẹ́ẹ̀ẹ́dógún lè fúnni ní ìfarahàn UV kan náà gẹ́gẹ́ bí wákàtí méjì sí mẹ́ta nínú oòrùn ọ̀sán gangan.
3, Ṣé àwọn ibùsùn àwọ̀ ara lè fún ọ ní Vitamin D?
Rárá. Àwọn ibùsùn tí wọ́n ń fi awọ ṣe àwọ̀ ara sábà máa ń tú UVA jáde, èyí tí kì í mú kí wọ́n ṣe Vitamin D. A nílò UVB ti oòrùn fún èyí.
4, Ǹjẹ́ fífi awọ ara sí inú ilé kò léwu nítorí pé a “ń ṣàkóso rẹ̀”?
Rárá. Kódà ní ibi tí a ti ń ṣàkóso rẹ̀, ìtànṣán UV lágbára sí i, ó sì tààrà sí i, èyí tó mú kí àwọn ibùsùn ìpara awọ jẹ́ ewu ju ìpara awọ ara òde lọ.
5, Ṣé àwọn ibi ìrọ̀rùn awọ ara máa ń mú kí awọ ara rẹ yára dàgbà?
Bẹ́ẹ̀ni. Àwọn ìtànṣán UVA máa ń ba collagen àti elastin jẹ́, èyí sì máa ń fa àwọn wrinkles tí kò tíì tó, àwọn ìlà díẹ̀, àti àwọn àmì ọjọ́ orí.
6, Ṣé ìgbà ìrọ̀lẹ́ kan ṣoṣo lè pa ọ́ lára?
Bẹ́ẹ̀ni. Ìwádìí fihàn pé ìgbá kan ṣoṣo máa ń mú ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara pọ̀ sí i, àti lílo déédéé máa ń mú ewu melanoma pọ̀ sí i ní pàtàkì, pàápàá jùlọ kí ó tó pé ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n.
7, Kí ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti fi ṣe àwọ̀ ara?
Àwọn ọ̀nà tó dára jùlọ ni àwọn ọjà ìpara tí kò ní oòrùn bíi ìpara ara-ẹni, ìpara fífọ́, àti bronzers, èyí tó máa ń mú kí ara rẹ̀ rí bí wúrà láìsí ìfarahàn UV.