Àwọn ibùsùn ìpara tí a gbé kalẹ̀ (tí a tún mọ̀ sí àwọn ibi ìtura ìpara tí ó dúró ṣinṣin) ń fúnni ní ọ̀nà tí ó rọrùn àti tí ó gbéṣẹ́ láti mú kí ìmọ́lẹ̀ bàbà tàn. Láìdàbí àwọn ibùsùn ìtura ìbílẹ̀, àwọn àwòrán ìpara tí a gbé kalẹ̀ ń fúnni ní ààbò tí ó dọ́gba, wọ́n ń dín àwọn ibi ìfúnpá kù, wọ́n sì máa ń ní agbára UV tí ó lágbára fún àwọn àbájáde tí ó yára.
Tí o bá jẹ́ ẹni tuntun sí ṣíṣe àwọ̀ ara ní ìdúró, tẹ̀lé ìtọ́sọ́nà yìí fún ìrírí tó dájú àti tó gbéṣẹ́.
1. Múra sílẹ̀ fún Ìpàdé Àwọ̀ Orí Rẹ
Yọ awọ ara rẹ kúrò kí o sì fá irun rẹ
Pa awọ ara rẹ ní wákàtí mẹ́rìnlélógún kí o tó fi awọ ara rẹ ṣe àwọ̀ ara láti mú àwọn sẹ́ẹ̀lì ara tí ó ti kú kúrò kí o sì rí i dájú pé ó ní àwọ̀ ara tó dọ́gba.
Fá irun ní o kere ju wakati 12 ṣaaju akoko ipade rẹ lati yago fun ibinu.
Yẹra fún àwọn ohun èlò ìpara àti ìṣaralóge
Má ṣe lo ìpara, epo tàbí ìpara ojú kí o tó fi awọ ara rẹ ṣe àwọ̀ ara, nítorí wọ́n lè dá ìdènà sílẹ̀ kí ó sì fa àbájáde tí kò báradé.
Yọ gbogbo ohun ọ̀ṣọ́ kúrò kí ó má baà jẹ́ kí àwọ̀ pupa rọ̀.
Wọ aṣọ ìpara awọ ara tó yẹ
Yan aṣọ ti ko ni awọ (aṣọ wiwẹ, aṣọ abẹ́, tabi ihoho ti o ba gba laaye) lati yago fun awọn awọ pupa.
Lo àwọn ohun èlò ìbòjú ààbò—àwọn gíláàsì àkànṣe tí FDA fọwọ́ sí jẹ́ ohun pàtàkì láti dáàbò bo ojú rẹ kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́ UV.
2. Nígbà Ìpàdé Àwọ̀ Oòrùn Rẹ
Rọ sinu agọ naa
Wọ inú àgọ́ náà kí o sì ti ilẹ̀kùn náà dáadáa.
Dúró pẹ̀lú apá rẹ díẹ̀ sí ara rẹ láti rí i dájú pé ó fara hàn dáadáa.
Tẹ̀lé àkókò tí a dámọ̀ràn fún irú awọ ara rẹ (bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn àkókò kúkúrú tí o bá jẹ́ olùbẹ̀rẹ̀).
Lo ohun elo imuyara tanning (aṣayan)
Lo ipara awọ ara ti a ṣe apẹrẹ fun lilo inu ile lati mu awọn abajade pọ si ati lati jẹ ki awọ ara tutu.
Yẹra fún epo ìpara awọ ara níta, nítorí wọ́n lè ba acrylic jẹ́, wọ́n sì lè má ṣeé lò fún lílò nínú ilé.
Duro ni isimi ki o si gbera diẹ
Yí ìwọ̀n rẹ padà tàbí kí o gbé apá rẹ díẹ̀ kí ó má baà jẹ́ kí “àwọn àpá funfun” wà nínú òjìji.
Pa oju rẹ mọ́ tí o kò bá lo àwọn ohun èlò ìbòjú (bó tilẹ̀ jẹ́ pé a gbani nímọ̀ràn gidigidi láti lo àwọn ohun èlò ìbòjú).
3. Lẹ́yìn Ìpàdé Àwọ̀ Ara Rẹ
Fi omi ṣan omi
Fi omi ara kun awọ ara rẹ pẹlu ipara lẹhin-tan lati mu awọ ara rẹ pẹ ki o si dena gbigbẹ.
Yẹra fún wíwẹ̀ gbígbóná lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti yọ́ awọ ara—lo omi gbígbóná dípò rẹ̀.
Dúró kí o tó lo àwọn ọjà míràn
Dúró fún o kere ju wakati mẹta sí mẹrin kí o tó fi àwọn ohun ìpara ojú, òórùn dídùn, tàbí àwọn ohun ìtọ́jú awọ ara mìíràn sí i kí ó má baà fa ìbínú.
Àwọn Ìpàdé Ààyè Síta
Gba o kere ju wakati 48 laarin awọn akoko lati dena ifihan pupọ ati ibajẹ awọ ara.
Díẹ̀díẹ̀, mú kí àkókò tí o fi ń fara hàn pọ̀ sí i ní ìbámu pẹ̀lú ìfaradà awọ ara rẹ.
4. Àwọn ìmọ̀ràn nípa ààbò
Mọ Iru Awọ Rẹ – Awọ ara funfun ti n jo ni irọrun; ṣatunṣe gigun akoko naa ni ibamu.
Yẹra fún fífún awọ ara ní àwọ̀ ju bó ṣe yẹ lọ – Máa tẹ̀lé àwọn àkókò tí a dámọ̀ràn láti dènà ìjóná àti ọjọ́ ogbó.
Jẹ́ kí omi rẹ máa rọ̀ - Mu omi púpọ̀ kí o tó fi awọ ara rẹ sí ara àti lẹ́yìn tí o bá ti fi awọ ara sí ara.
Ṣàyẹ̀wò Àwọn Oògùn - Àwọn oògùn kan máa ń mú kí ara túbọ̀ yá sí UV—bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ tí o bá ní iyèméjì.
Àwọn èrò ìkẹyìn
Àwọn ibùsùn tí a fi awọ ṣe tí ó dúró jẹ́ àṣàyàn tó dára fún àwọ̀ ara kíákíá, kí ó sì kún fún awọ ara. Nípa títẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí, o lè ní ẹwà, kí ó sì tàn yanranyanran pẹ̀lú dín ewu kù. Máa fi ara rẹ sí ipò pàtàkì nígbà gbogbo kí o sì yẹra fún ìfarahan UV púpọ̀ jù.